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曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這么一個(gè)提問(wèn):
“37歲失業(yè)在家,壓力巨大,超級(jí)痛苦,怎么辦?”
有一個(gè)網(wǎng)友很真誠(chéng)地回答:
“假如說(shuō),上帝在你眼前放了十個(gè)盲盒,并告訴你有一個(gè)里面裝的是你想要的,你會(huì)怎么辦?
你應(yīng)該一個(gè)一個(gè)地去打開(kāi)。不要再浪費(fèi)時(shí)間,趕緊去試錯(cuò),想太多是沒(méi)用的。
一個(gè)字,干。不行,換。再干,不行,再換?!?div style="height:15px;">
的確,人到一定的年紀(jì),或許就會(huì)頓悟到這么一個(gè)道理:人最大的內(nèi)耗,就是想太多。
想太多了,自然就做的少了。
事情是靠做出來(lái)的,不是全靠想的。
如果輕易就陷入一種“想太多”的處境,難免就會(huì)減少了實(shí)際行動(dòng)的時(shí)間。
做事的時(shí)間少了,自然就很難取得收獲。
必要的生活收獲少了,自然會(huì)越來(lái)越迷茫,越來(lái)越焦慮,越來(lái)越痛苦。
有人說(shuō)過(guò):
“一個(gè)人痛苦的根源,就是持續(xù)性的內(nèi)耗?!?div style="height:15px;">
做人,要想取得一定的進(jìn)步,收獲一定的成果,就要做到:反內(nèi)耗。
減少思慮,遠(yuǎn)離內(nèi)耗
其實(shí),我們的時(shí)間、精力和能量,理應(yīng)用來(lái)賺錢(qián)、養(yǎng)家、創(chuàng)業(yè)、體驗(yàn)這個(gè)世界等等。
而不是不斷地因?yàn)樯罾锏闹ヂ楝嵤露鴥?nèi)耗著自己,也不是因?yàn)樽约合萑雰?nèi)耗的困境里不斷地消磨時(shí)光,浪費(fèi)精力,空悲切。
作家脫不花曾說(shuō):
“人生總有很多左右為難的事。
如果你在做與不做之間糾結(jié),那么,不要反復(fù)推演,立即去做?!?div style="height:15px;">
做人,可以細(xì)想,精想,但不能多想,亂想,甚至是幻想。
做人之所以累,真不是因?yàn)樽龅美郏且驗(yàn)橄氲美?,顧慮累,心事重重的累。
自我否定,在意別人的眼光和評(píng)價(jià),不斷地自我設(shè)限,自始至終不懂得學(xué)會(huì)放松自己等等。
這樣下來(lái),一個(gè)人就越來(lái)越習(xí)慣在這么一種自我折磨、自我內(nèi)耗的狀態(tài)下消磨。
日本作家松浦彌太郎說(shuō):
“所謂人生困境,不過(guò)是你胡思亂想,自我設(shè)置的枷鎖?!?div style="height:15px;">
顯然,一個(gè)人若是思慮太重,就容易消耗精力,最終也就沒(méi)有心思和耐力去做別的事情了。
《黑天鵝》里說(shuō)了這么一句話(huà):
“擋在你面前的,只有你自己。”
的確,一個(gè)人最大的敵人,是自己。
真正可以困住一個(gè)人的,是自己的思維。
你的思維能夠跳出來(lái),能夠得到不斷地刷新,有節(jié)奏地提升自己的認(rèn)知能力。
那么,最終,你就會(huì)對(duì)這個(gè)時(shí)刻保持全新的世界有了躍躍欲試的沖動(dòng)和激情。
這樣,下面自然就會(huì)充滿(mǎn)斗志和動(dòng)力,排除思慮,不斷地沖破雜念,走向新生。
專(zhuān)注于心,拒絕內(nèi)耗
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書(shū)中說(shuō):
“沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈,也沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛?!?div style="height:15px;">一個(gè)真正思想成熟的人,是會(huì)拒絕自我批評(píng)和評(píng)判的,因?yàn)橐粋€(gè)人對(duì)自我的要求,如果單純體現(xiàn)在“精神嚴(yán)苛”,而不是“對(duì)事負(fù)責(zé)”上的話(huà)。
如此,就會(huì)陷入一種妄自菲薄,自我否定的局面。
對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠,對(duì)自我的認(rèn)知不夠客觀,甚至?xí)r常帶著一種偏見(jiàn)也好,執(zhí)念也罷的心態(tài)來(lái)對(duì)待自己,以及同身邊的人的關(guān)系。
那么,一旦產(chǎn)生了矛盾,滋生了一些摩擦的話(huà),就很難理性而和諧地處理問(wèn)題。
最終,要么大家都自我內(nèi)耗地帶著怨恨、猜疑、貶斥來(lái)互相折磨,要么就是自我內(nèi)心遭受沉重打擊,不再相信人性,也不愿重振旗鼓開(kāi)創(chuàng)屬于自己的人生。
哲學(xué)家叔本華說(shuō)過(guò)一句話(huà):
“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是,在意別人如何看待自己?!?div style="height:15px;">一個(gè)人,與其天天消耗大部分時(shí)間來(lái)在一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)、無(wú)意義、無(wú)價(jià)值的事情上,不如專(zhuān)注于心靈成長(zhǎng)上,專(zhuān)注于生活技能上。
這樣下來(lái),長(zhǎng)期以往堅(jiān)持下去的話(huà),人的成長(zhǎng)就是肉眼可見(jiàn)的。
人成長(zhǎng)了,能力增強(qiáng)了,自然能夠讓自己的人生變得越來(lái)越富足、鋒芒。
心理學(xué)家于德吉說(shuō)過(guò):
“生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來(lái)痛苦,自我斗爭(zhēng)引發(fā)的內(nèi)耗,才是痛苦的根源?!?div style="height:15px;">專(zhuān)注于目標(biāo),別怕挑戰(zhàn),別胡思亂想,拒絕內(nèi)耗,這樣的你,才是走在成長(zhǎng)的道路上的。
《反內(nèi)耗》一書(shū)中有這么一段話(huà):
“知道...卻做不到...的糾結(jié)背后,是無(wú)止境的自我戰(zhàn)斗。
而當(dāng)身心資源全部用于自我戰(zhàn)斗式的內(nèi)耗時(shí),我們無(wú)力應(yīng)對(duì)哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn),也無(wú)力做出任何有意義的改變?!?div style="height:15px;">專(zhuān)注于內(nèi)心,遵從內(nèi)心里的聲音,拿出強(qiáng)硬的手段,付出足夠的執(zhí)行力,好的人生就會(huì)降臨。
早點(diǎn)遠(yuǎn)離內(nèi)耗,早點(diǎn)享受人生
網(wǎng)上有個(gè)問(wèn)題:
“一個(gè)人活得很累的根源是什么?”
其中有個(gè)高贊回答說(shuō):
“不是能力問(wèn)題,不是外貌問(wèn)題,而是沒(méi)能處理好與自己的關(guān)系?!?div style="height:15px;">一個(gè)沒(méi)有自我內(nèi)耗的人,通常都是情緒穩(wěn)定,心態(tài)良好的人。
早點(diǎn)遠(yuǎn)離內(nèi)耗,就會(huì)早點(diǎn)享受人生。
反之,那些做事猶豫不決,不敢決斷,也極為容易被他人影響情緒,心情起伏不定的人,會(huì)一直過(guò)得很累,也越來(lái)越厭惡自己。
董卿有句話(huà)說(shuō)的好:
“生命的意義在于開(kāi)拓而不是固守,無(wú)論什么時(shí)候我們都不應(yīng)該失去前行的勇氣。
對(duì)于有追求的人來(lái)說(shuō),生命的每個(gè)階段,都是新鮮,有活力的,擁有著無(wú)限的可能?!?div style="height:15px;">人生在世,需要不斷地邁開(kāi)步伐,不斷地主動(dòng)體驗(yàn)生活,才能從當(dāng)下體驗(yàn)到更加美好的人生。
金庸先生在《天龍八部》中寫(xiě)道:
“行止無(wú)定,隨遇而安,心安樂(lè)處,便是身安樂(lè)處?!?div style="height:15px;">人只能活出一生,也只能活成一世,減少內(nèi)耗,拒絕內(nèi)耗,才能把握住時(shí)間,把控好人生,隨遇而安,灑脫從容,樸實(shí)簡(jiǎn)單,享受人生。
如此,活出美好,活出精彩,活出鋒芒。
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【 問(wèn)題回答 】一個(gè)人活得很累的根源是什么?
心理學(xué)家于德吉說(shuō)過(guò): 生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來(lái)痛苦,自我斗爭(zhēng)引發(fā)的內(nèi)耗,才是痛苦的根源。
真正拖垮一個(gè)人的,從來(lái)都不是現(xiàn)實(shí)中的挑戰(zhàn)和痛苦,而是你心中無(wú)形的內(nèi)耗。這6點(diǎn)是我自己走出內(nèi)耗總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),相信一定會(huì)幫助到你。
《原則》90%的人一生平庸的根源,并非缺乏能力,而是缺乏這一點(diǎn)
我勸你不要在職場(chǎng)上內(nèi)耗了!
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