目錄：方便鏟
1、預(yù)備勢
2、斜抱琵琶
3、燕子銜泥
4、鷂子鉆天
5、燕子投井
6、青龍?zhí)绞?/span>
7、白鶴亮翅
8、蟄龍翻身
9、劉海戲蟾
10、麒麟吐書
11、返身蛇形
12、燕子抄水
13、白猿獻(xiàn)果
14、餓虎撲食
15、力舉千鈞
16、葉底芷蘭
17、霸王敬酒
18、孤柱擎天
19、寒雞啄雪
20、白蛇吐信
21、玉女穿梭
22、醉翁夾杖
23、迎風(fēng)搖扇
24、翻江攪海
25、落步追魂
26、金雞抖翎
27、鰲魚返身
28、順風(fēng)掃葉
29、流星趕月
30、敲山震虎
31、魚翁撒網(wǎng)
32、劉海砍樵
33、疾風(fēng)掩草
34、金蜂點(diǎn)蕊
35、鳳凰點(diǎn)頭
36、手勢
使用方法：敵械向我背后擊來，我速右后轉(zhuǎn)體避開敵器械鋒芒正面迎敵；同時(shí)，持鏟順其勁力方向撥動(dòng)敵器械。
使用方法;敵械向我上盤刺來，我速落腿身體下蹲避開敵器械勁力鋒芒；同時(shí)，持月牙推擊敵下盤。
使用方法：敵械向我中盤擊來，我速順其勁力方向撥開敵器械，并順勢撩擊敵下盤。
使用方法：敵械向我中盤擊來，我速持鏟由左向右蓋砸。
接上動(dòng)作，右腳前跨下蹲成右弓步；同時(shí)兩手將劍向前平刺，右手心朝上，左手心朝下；目視劍尖（圖7）。
接上動(dòng)作，重心移至右腳，左腳向右腳并攏，屈雙膝平蹲；右手持劍與左手劍指向下猛力屈腕點(diǎn)劍，劍刃朝向上下；目視劍尖（圖9）。
要點(diǎn)：動(dòng)作要迅速、連貫、協(xié)調(diào)、圓活，起伏轉(zhuǎn)動(dòng)要穩(wěn)快自然。后穿劍右手心反向上，兩臂與劍成一直線。
貼身摔法是身體緊貼對(duì)方，利用挎、攜、背、靠、別、絆、挑、擰、轉(zhuǎn)、壓等技法，將對(duì)方摔倒于地的方法。此法若能熟練掌握，可貼身即摔，制敵于舉手、投足、轉(zhuǎn)身之間，使對(duì)方頃刻立跌，可謂是法法巧妙，招招精絕，式式管用，干凈利落，簡捷明快，通俗易懂，用之見效。有沒有武水基礎(chǔ)的人均可照之練習(xí)，通過練習(xí)可達(dá)到強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)的目的。為使初學(xué)者有所遵循，現(xiàn)將貼身摔法八例介紹如下，僅供學(xué)習(xí)時(shí)參考。
一、單挎臂背摔
方法：
對(duì)方左腳前上一步，同時(shí)用左拳向我面部擊打；我左腳在前，同時(shí)用右臂向上架擋對(duì)方之來拳（圖1）。不停，我右手向右下旋按對(duì)方左臂，同時(shí)，身體稍向前，貼近對(duì)方，并屈左肘向上挎對(duì)方左大臂，使其身體不能變化（圖2）。仍不停，我右腳向左后插步，身體向右后轉(zhuǎn)，并向下蹲身，降低身體重心，使后背緊靠于對(duì)方胸腹部（圖3）。接著兩手抱住對(duì)方左臂向下拉，同時(shí)臀部向后撅挺，上體前俯，使對(duì)方向前摔于我面前地上（圖4）。
要點(diǎn)：
擋防要及時(shí)，旋擰壓臂與左臂挑臂腋要同時(shí)，控制住對(duì)方，右腳左后插步與轉(zhuǎn)身及下蹲要協(xié)調(diào)一致，后背及臀部要緊貼對(duì)方胸腹部。兩手抱拉對(duì)方左臂與向后撅殿及前俯身要一致，并有暴發(fā)力。
二、攜腰背轉(zhuǎn)擇
方法：
對(duì)方左腳前上一步，同時(shí)用右拳向我胸部擊打而來；我左腳在前，同時(shí)用右手刁抓對(duì)方右小臂（圖5）。不停我身體稍向前移，同時(shí)右手向前下推按對(duì)方右臂，左手前伸于對(duì)方后腰部攜抱住對(duì)方后腰（圖6）。接著，我右腳向左后插步，并向右后轉(zhuǎn)身，右手向右后回領(lǐng)對(duì)方右臂，使臀和后背緊貼于對(duì)方腹胸部，上身前俯，臀部向后上撅挺（圖7）。不停，當(dāng)對(duì)方兩腳離地時(shí)，我右手向右下拉對(duì)方右臂，左手向右下攜對(duì)方后腰，并迅速向右轉(zhuǎn)身，將對(duì)方摔于我面前地上（圖8）。
要點(diǎn)：
刁腕要及時(shí)，前移身體重心、前推按對(duì)方右臂與左手?jǐn)y對(duì)方后腰要快速一致，左后插步要快穩(wěn)，臀部要緊貼對(duì)方腹部，拉臂攜腰，撅臀轉(zhuǎn)身要協(xié)調(diào)一致，撅臀時(shí)兩膝猛挺，拉臂攜腰有力，并快速轉(zhuǎn)身。
三、靠臂絆腿摔
方法：
對(duì)方左腳在前，同時(shí)用左掌向我胸部推來；我左腳在前，稍向左偏身閃開對(duì)方來掌，并用右手粘托住對(duì)方左小臂（圖9）。接著，我右手握住對(duì)方左臂回領(lǐng)，同時(shí)左腳前上步，右腳向左后插步于對(duì)方左腿外側(cè)，絆住對(duì)方左腿，身體右后轉(zhuǎn)，用左肩靠壓對(duì)方左大臂（圖10）。不停，我右手繼續(xù)向右下拉對(duì)方左臂，左肩繼續(xù)下壓對(duì)方左大臂，并向下、向右轉(zhuǎn)體（圖11）。使對(duì)方被絆跌摔于我面前地上（圖12）。
要點(diǎn)：
閃躲要及時(shí)，進(jìn)步、轉(zhuǎn)身、插步要快速，插步要插于對(duì)方左腳外側(cè)，緊絆住對(duì)方左腿，左肩緊緊貼靠于對(duì)方左大臂，隨著右手下領(lǐng)對(duì)方左臂轉(zhuǎn)身向下很壓，發(fā)力快猛，絆腿、拉臂、轉(zhuǎn)身、靠壓要一致，絆腿要牢，靠壓有力。
四、攜肩挑腿摔
方法：
對(duì)方用左手向我胸部擊來；我身體右閃躲開對(duì)方左手的攻擊，同時(shí)右手抓領(lǐng)對(duì)方左臂，左手臂攜抱住對(duì)方右肩（圖13）。接著，我右腳左后插步，身體右后轉(zhuǎn)，臀部緊貼于對(duì)方腹部（圖14）。不停，我身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，同時(shí)兩手向右下攜拉對(duì)方臂肩，并用左腿向后上挑擊對(duì)方右腿（圖15）。使對(duì)方向前下摔于我面前地上（圖16）。
要點(diǎn)：
抓臂、攜肩要快速，插步轉(zhuǎn)身攜拉臂肩要協(xié)調(diào)一致，臀部要緊緊貼住對(duì)方腹部，轉(zhuǎn)身攜拉，挑腿要協(xié)調(diào)一致，挑對(duì)方腿要快猛。
五、攜肩絆別摔
方法：
對(duì)方用左手搬我右肩；我左腳在前，速用右手向下按住對(duì)方左大臂，將對(duì)方左臂固定于我右肩上，這時(shí)我左手從對(duì)方右肩上伸進(jìn)（圖17）。接著，我身體右后轉(zhuǎn)，屈左臂攜抱住對(duì)方右肩，同時(shí)右腳向左后插步接近對(duì)方（圖18）。接著，我身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，左手?jǐn)y抱住對(duì)方右肩向左前下用力，同時(shí)我左腳向左后插步絆打?qū)Ψ阶笸龋▓D19）。使對(duì)方向左前側(cè)倒于我面前地上（圖20）。
要點(diǎn)：
右手固對(duì)方左臂要牢，插步、攜肩要一致，轉(zhuǎn)身、攜肩絆打腿要協(xié)調(diào)、快速、有力。動(dòng)作要連貫一勁、干凈利落。
六、挎壓臂絆摔
方法：
對(duì)方左腳在前，同時(shí)用左拳向我腹部擊打；我右腳前上一步，同時(shí)右手下按對(duì)方左臂，左臂屈肘從對(duì)方左腋下穿進(jìn)并向上挎對(duì)方左大臂（圖21）。不停，我左腳前上一步，于對(duì)方左腿外側(cè)別絆住對(duì)方左腿（圖22）。接著，我左手抓住對(duì)方左臂向右后拉對(duì)方左臂，同時(shí)身體右后轉(zhuǎn)，并用左肩向前下壓對(duì)方左腋前及左大臂（圖23）。使對(duì)方向后倒于我面前地上（圖24）。
要點(diǎn)：
挎臂向上用力，要能控制住對(duì)方，上步要快，絆對(duì)方左腿要牢，拉對(duì)方左臂，與轉(zhuǎn)體、壓對(duì)方左大臂要協(xié)調(diào)一致，壓臂與轉(zhuǎn)體要快速，用力。
七、勾腿前送摔
方法：
對(duì)方兩手向我胸部推擊；我左腳在前，兩手從對(duì)方兩臂下向上抓住對(duì)方兩臂，回領(lǐng)對(duì)方兩臂（圖25）。不停，我右肩向前靠于對(duì)方胸部，同時(shí)，我右腳前上一步，左腳從對(duì)方兩腿之間插入（圖26）。不停，我左腳勾掛住對(duì)方右腿向外、向后勾對(duì)方右腿，使對(duì)方身體失重（圖27）。接著，我趁對(duì)方失重之機(jī)，我兩手向前順勢推送對(duì)方，使對(duì)方向后倒于地（圖28）。
要點(diǎn)：
拉對(duì)方兩臂時(shí)稍后讓身以御對(duì)方的推擊之勁，上步要快，上步與左肩前靠對(duì)方胸部要一致，上步后快速屈腿勾掛對(duì)方右腿內(nèi)側(cè)，勾掛要快速用力，后掛與兩臂前送對(duì)方兩臂要協(xié)調(diào)，前送要利落，并及時(shí)松手。
八、挑臂別腿摔
方法：
對(duì)方兩手向我兩肩部抓來；我左腳在前，稍向前頂住對(duì)方兩手（圖29）。接著，我左臂上挑對(duì)方右臂，左手下拉對(duì)方左臂，同時(shí)右腳前上墊一步，左腳前上一步于對(duì)方左腿外側(cè)（圖30）。不停，我左腿別絆住對(duì)方左腿，身體稍向右后轉(zhuǎn)，同時(shí)，左手向上、向右挑推對(duì)方右臂（圖31）。使對(duì)方向左后側(cè)倒地（圖32）。
要點(diǎn)：
上步要快，挑拉臂與轉(zhuǎn)體、及別絆腿要協(xié)調(diào)一致，挑臂與別絆腿要有力。
短打五連環(huán)是梅花螳螂拳中的一個(gè)短打套路，共分八路，每路五個(gè)攻防手法。練習(xí)中要求
步法扎實(shí)，手法剛?cè)嵯酀?jì)，發(fā)力得當(dāng)，動(dòng)作連貫敏捷，一氣呵成。
第一路：螳螂出洞
預(yù)備式(小登山抱門式)：
兩臂在體前自然彎曲，右拳在前，左拳在后，拳眼均向上。前腿微屈扣襠，后腳跟抬起，重心在兩腿間。上體稍向左傾，抬頭挺腰，沉肩垂肘，閉口聚氣，兩目平視(圖1)。
一、螳螂雙封下：
身體右轉(zhuǎn)，兩拳變勾手，隨轉(zhuǎn)體向前、向右刁采于胸前，左勾在前，右勾在后。同時(shí)右腿后撤一步，重心落于右腿成虛步；兩肘彎屈，目視前方(圖2)。
二、左封右匿肘：
上體左轉(zhuǎn)，左腳前上半步，右腳跟隨成小登山式。同時(shí)，左勾手向前，向左刁采，然后屈肘回收，使勾手回置于左面前。隨之，右勾手向前下方直臂頂腕(圖3)。
三、鳳凰三點(diǎn)頭：
1.右勾變掌(掌心向下)向前、向上、向右采抓，然后變掌收于腰間。隨之左勾手變?nèi)蚯爸睋?，與頭同高，拳心向下。同時(shí)右腳前上一步，上身稍右轉(zhuǎn)成大登山式(右弓步)，目視前方
(圖4-1)。
2.重心后移落于左腿，上體左轉(zhuǎn)成右歇步。同時(shí)屈左肘，左拳向左后擺撥，停于頭部左側(cè)。同時(shí)，右臂外旋，使右掌向前下方旋插擊出，拳眼向下；目視前下方(圖4-2)。
(3)重心前移，上體右轉(zhuǎn)，右腳上前一大步，隨之，拖攏左腳成小登山步。同時(shí)，左拳向前
經(jīng)右臂下壓，隨即，右臂內(nèi)旋屈肘，使右拳由下從左臂內(nèi)向前上方撞擊。右拳面向上，左掌置于右肘下，掌心向內(nèi)(圖4-3)。
四、臨行鴛鴦腳：
重心后移落于左腳，右腳面繃直向右前方踢擊，高與襠平。同時(shí)，上體左轉(zhuǎn)，右小臂隨轉(zhuǎn)體向左方擊出，拳心向上，高與胸平；左拳背貼于右腕上(圖5)。
五、急出雙幫肘
右腳前落，隨即拖攏左腳成小登山式。同時(shí)，左拳扶右腕，隨右臂外旋向前滾推；右臂微屈，拳心向下(圖6)。
第二路：螳螂尋路
預(yù)備式：接圖6或參照圖1動(dòng)作。
一、上步反仰掌
右腳前上半步，左腳緊跟成小登山式，同時(shí)，左掌經(jīng)右肘下按，掌心向下。與此同時(shí)，右臂內(nèi)旋，用掌背向前上方反擊，手指向上(圖7)。
二、急插底漏捶
兩腳前移成小登山式。同時(shí)，左掌從右肘下順右臂外側(cè)上托，掌心向下。隨即，右臂外旋屈肘，右掌變?nèi)褂胰瓘淖蟊蹆?nèi)經(jīng)胸前向下，再向前直臂沖出，拳心向下，高與腹平。隨右拳出擊，左掌扶于右肘臂內(nèi)側(cè)(圖8)。
三、崩點(diǎn)玉環(huán)步
1.左掌向前下按，同時(shí)右臂屈肘內(nèi)旋，使右掌經(jīng)胸前繞過左臂后，向前方反掌打出，右手指 向上，左掌護(hù)于右肘下(圖9-1)。
2.左腳向前上一步，隨即拖攏右腳成小登山式。同時(shí)，左掌順右臂外側(cè)向前、向左抓采后 變?nèi)馐沼谧箢~前，拳心向前，肘尖下垂。同時(shí)，右臂屈肘后收，上體稍右轉(zhuǎn)，再向左 轉(zhuǎn)，右掌隨轉(zhuǎn)體向左推出，掌心向外(圖9-2)。
四、急進(jìn)十字腳
左腿蹬直，右腿向前蹬出。同時(shí)，右掌變?nèi)?，屈肘向上橫架于額頭上，拳心向前，左掌隨即向前立掌推出，掌心向前(圖10)。
五、劈中壓頂
右腳前落，拖攏左腳成小登山式。同時(shí)，左臂外旋抓采后變?nèi)?，右臂?nèi)旋，向前下方劈打，拳眼向上，高與面平，左拳隨即變掌，扶于右肘臂內(nèi)側(cè)(圖11-1)。
第三路：螳螂撲食
預(yù)備式：小登山抱門式(參見圖1?
左腳向右后插一步，身體左轉(zhuǎn)180°，兩臂姿勢不變(圖11-2)。
一、左封反仰掌
兩腳前移成小登山式，同時(shí)左掌從下勾右臂上，再向前下按。隨即屈右肘，從左臂內(nèi)側(cè)環(huán)繞向前上方，反掌打出，手指向上，高與額平(圖12)。
二、右采左戳捶
兩腳上步成小登山式，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體，右掌向左、向前、再向右劃弧采摟后變?nèi)S之，左掌變?nèi)瑥挠抑庀孪蜃?、向前沖擊，拳心向下(圖13)。
三、偷展底漏圈
左腳墊半步，隨之上右腳成虛步。同時(shí)，左拳變掌向左撥采后變?nèi)?，隨即上體左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體，右拳從右向前上方弧形圈擊，拳眼向上，高與額平；左掌扶于右腕間(圖14)。
四、螳螂雙撲蟬
上體右轉(zhuǎn)前傾，兩腳前移成小登山式。同時(shí)雙手變掌，掌心相對(duì)，由上向前下方抓采后，握拳于右膝前，拳心相對(duì)，目視前下方(圖15)。
五、起身右崩捶
挺身，兩腳前移成小登山式。同時(shí)，左拳變掌向上、向前、再向上劃弧線后下按。隨之，右拳經(jīng)左臂向前、向上撞擊，拳心向上，與額同高(圖16)。
第四路：螳螂登枝
一、登山迎面圈
接上式，上體稍右轉(zhuǎn)，左腳上一大步成大登山式(左弓步)。同時(shí)右掌向前、向右封采后，屈肘回收于右腰間。同時(shí)，左臂屈肘內(nèi)旋，使左拳隨上步向左、向前做弧形圈擺，拳眼向下，高與眼平(圖17)。
二、登山右插捶
上體左轉(zhuǎn)，右腳向前一大步成右弓步。同時(shí)左拳變掌下按，右拳隨上步向前沖擊，拳心向下；左掌在出右拳的時(shí)候扶于右肘內(nèi)側(cè)(圖18)。
三、糊眼蹬堂腿
左腳前上半步，使重心落于左腿，右腿前蹬，高與胸平。同時(shí)，右拳變掌向右采捋，然后變?nèi)厥昭g。隨即左掌前推，掌心向前，高與眼平(圖19)。
四、左封右攀肘
身體左轉(zhuǎn)，右腳向前落地，成左弓步。同時(shí)，左掌向左封采，右臂屈肘向左前方橫擊，右拳眼貼胸，左掌隨擊肘后扶于右前臂內(nèi)側(cè)，目視右肘(圖20)。
五、下扣上幫肘
以兩腳掌為軸，身體向右轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳尖蹺起成虛步。同時(shí)，左拳挾右小臂隨轉(zhuǎn)體向右前方橫帶，右拳心向下，高與肩平(圖21)。
第五路：螳螂攔打
一、側(cè)身蹬肋腳
接上式，上體后仰，以左腳掌為軸，使胯部向左旋轉(zhuǎn)。右腳在旋胯的同時(shí)，以腳側(cè)向前蹬擊，腳尖向左，高與肋平。同時(shí)，右掌在前，左掌在后，由左往右擋撥，然后變勾手，置于胸前，目視前方(圖22)。?
二、轉(zhuǎn)身鎖口捶
以左腳掌為軸，身體向左旋轉(zhuǎn)180度。同時(shí)，右腳隨轉(zhuǎn)體向左后側(cè)落地，左腳隨之向前拖攏成小登山式。同時(shí)，左掌隨轉(zhuǎn)體向前下按，右手握拳向前直臂沖擊，高與喉平。沖右拳時(shí)，左掌變?nèi)糜谟抑庀?，兩拳心均向?圖23)。
三、勾打割肘隨
1.重心后移落于左腿，上體稍右轉(zhuǎn)，右腳尖點(diǎn)地成虛步。同時(shí)，右掌向前刁捋，再變勾手置于右耳側(cè)，隨即左勾手向前直臂頂腕(圖24-1)。
2.右腳前移，左腳跟上成小登山式。同時(shí)，左勾變掌向左抓采。上體稍向左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體，右勾變?nèi)?，臂?nèi)旋向左前上方劈打，拳心向后(圖24-2)。
四、急進(jìn)閉門腳
上體稍左轉(zhuǎn)，右腿迅速抬起蹬出，腳尖向上，高與胸平，兩手不動(dòng)，目視前方(圖25)。
五、登山壓頂捶
右腳前落成大登山式(右弓步)，同時(shí)左拳貼右小臂隨右拳向前方壓打，高與額平，拳心向上(圖26)。
第六路：螳螂穿林
一、打上而捎下
1.接上式，左腳向前上一步，右腿屈膝前提；左拳變掌向前、向左抓采，隨即右拳隨左掌向右劃弧，再向左前方圈擊，右臂微彎，拳心向下，高與頭平。左掌在出右拳的時(shí)候扶于右腕內(nèi)側(cè)(27-1)。
2.右腳向前落地，兩腿屈膝下蹲成小登山式。同時(shí)，右臂屈肘向下回收于腰間，再向前推出，高與膝平，目視前下方(圖27-2)。
二、糊眼下掃襠
1.左腳稍前移，蹬腿起立，右腿屈膝提于身前。同時(shí)，右拳經(jīng)右方、左臂外旋經(jīng)左方向前上劃弧圈擊，兩拳與頭同高； 左拳變掌扶于右腕間，右拳心向前(圖28-1)。
2.右腳向前落地，拖攏左腳成右虛步。同時(shí)，右拳向上、向右后再向下、向前方，左掌向上、向左后、向下再向前方，均劃弧向上挑擊。右拳高與膝平，左掌扶于右小臂內(nèi)側(cè)(圖28-2)。
三、偷展打中堂(崩點(diǎn)玉環(huán)步
動(dòng)作要領(lǐng)參照第二路崩點(diǎn)玉環(huán)步(圖29-1，圖29-2)。
四、蹺腿挑抱肘
上體稍右轉(zhuǎn)，右腳向前上一步成小登山式(蹺腳步)；同時(shí)右掌變?nèi)?，由下向前、向上挑擊，拳眼向右；左手置于右小臂?圖30)。
五、天分右?guī)椭?br>
兩拳在胸前交叉向頭上方托送，右腳稍提，兩拳左右分開，然后劃弧收于胸前。同時(shí)，右腳落地成小登山式，隨之，左拳護(hù)右小臂向前推出(圖31)。
第七路：螳螂探爪
一、轉(zhuǎn)身左探捶
接上式，身體向左旋轉(zhuǎn)180度，上體稍前傾，上左步右腳緊跟成小登山式。同時(shí)，隨轉(zhuǎn)體右拳扶左小臂向上、向前下崩壓，左拳心向上(圖32)。
二、左封揭額捶
上身稍后仰，右腳后退半步，同時(shí)左拳向右下方拍按，右拳向前上方撞擊，拳眼向后，拳與額平(圖33)。
三、雙封右疊肘
1.右臂外旋，右拳變掌向下抓采，然后握拳收于胸前。同時(shí)，左掌向上繞過右拳，向前按下后變?nèi)?圖34-1)。
2.上體左轉(zhuǎn)，右腿屈膝上提，同時(shí)，右臂屈肘，由后向前上方，再向下橫壓。左拳隨之變掌 扶于右小臂外側(cè)(圖34-2)。
四、登山迎面捶
上體右轉(zhuǎn)，右腳向前落地成右弓步，同時(shí)右拳變掌向右前方抓采，然后握拳收于右腰間。隨即，左臂外旋，左拳直臂向前上方?jīng)_擊，拳心向左(圖35)。
五、急進(jìn)窩肚捶
兩腳前移成小登山式。右拳向前，直臂沖擊，拳心向左。與此同時(shí)，左拳變掌向右后拖按，置于右臂內(nèi)側(cè)、目視前下方(圖36)。
第八路：螳螂摘果
一、提登摘頦捶
接上式，右腳前上半步，左腿屈膝提起。同時(shí)，右拳變掌向前、向右上方抓采，再變?nèi)糜陬^上方，拳心向右。隨即，左肘微屈，左拳由下向前上方撞擊，拳心向后(圖37)。
二、秘肘天分手
左腳向前落地，上體前傾成左弓步。左掌向左抓采，右拳變勾手向左前外旋臂頂腕，手心向外；左勾手隨右頂手扶于右肘臂內(nèi)側(cè)(圖38-1，圖38-2)。
三、左采右割肘
上體左轉(zhuǎn)，右腳上前半步，并與左腳旁，成丁步式。同時(shí)，左勾手向前、向左方采拖變?nèi)?，右勾手變?nèi)蛏?、向前下方劈，然后雙拳緊貼，向左下橫割，置于左腹前，左拳心向下，右拳心向上，目視前下方(圖39)。
四、加力雙幫掌
上右步，拖攏左腳成小登山式。同時(shí)，右拳變掌，右臂外旋，左拳扶右腕向前直臂推出，掌心向前，目視前方(圖40)。
五、搖身進(jìn)腰斬
上體右轉(zhuǎn)，左腳上前一步成虛步。同時(shí)，左掌向前、向左抓采，再屈肘回收于左臉前。隨即，右掌直臂向前下方推出，高與腹平(圖41)。
收式(閉手停身
1.上體左轉(zhuǎn)，左腳撤回提于右臉后。同時(shí)，兩勾手隨轉(zhuǎn)體繞向左上方，置于胸前(圖42-1)。
2.上動(dòng)不停，左腳向后落地，重心后移落于左腿上。同時(shí)，兩勾手變掌向前方推按，右掌在前，左掌在后(圖42-2)。
3.右腳向左腳并攏，上體左轉(zhuǎn)成立正姿勢。兩掌自然下垂，收于腰兩側(cè)。抬頭挺胸，兩目向左平視(圖42-3)。
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