老花眼保養(yǎng)四法
冷水洗眼法 清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將臉在冷水中浸1—2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
經(jīng)常眨眼法 平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來(lái)振奮、維持眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。
熱水敷眼法 每天晚上臨睡前，用40—50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再洗臉。
中藥泡服法 自購(gòu)中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
以上方法宜聯(lián)合施用，輪番使用，一般只要堅(jiān)持半年左右，就會(huì)收到明顯效果
摘自《深圳新聞網(wǎng)》
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