家住疊彩區(qū)大河鄉(xiāng)下南洲村的龔承霖現(xiàn)年已有103歲，打起牌來仍然思維清晰、頭腦靈活，許多年輕人都自嘆不如;他至今仍能獨(dú)自外出，走半個小時搭公交去看戲;老人還能看報紙，跟人聊新聞、聊八卦……
對于一位百歲老人來說，能維持這樣好的身體狀況，究竟有什么秘方?近日，記者來到下南洲村尋訪這位“樂活”老人。
龔承霖經(jīng)常和鄰居打字牌，思維仍然非常清晰。
◆姓名：龔承霖
◆性別：男
◆出生日期：1912年2月22日
◆身高：1.60米
◆體重：100斤左右
◆血壓：高壓120，低壓90
◆心率：80次/分鐘
◆既往病史：高血壓
◆長壽之道：生活規(guī)律，不抽煙，很少喝酒，心態(tài)積極樂觀，喜歡打牌、看戲、看報紙
●腿腳利索視力好 打起字牌不含糊
從車水馬龍的市區(qū)進(jìn)入龔承霖老人所在的大河鄉(xiāng)下南洲村，似乎有一種來到了世外桃源的感覺。村頭的大樹底下正好乘涼，不少村民在這坐著悠閑地?fù)u扇聊天，漓江從旁邊流過，帶來了一股清新的氣味。橫過一座小橋，再徒步幾分鐘就來到了老人的大兒子龔先生的家，老人現(xiàn)在跟隨大兒子住在這里。屋外綠水環(huán)繞，不遠(yuǎn)處就能望見堯山的身姿……
這座兩層房屋坐南朝北，老人的房間干凈整潔，很敞亮。龔先生說，父親身體還不錯，平日生活完全可以自理，從洗澡、洗衣服被子到收拾床鋪，全都不需要別人幫忙，“我們就是給他煮飯煮菜，其他一概不用我們操心?！?/p>
龔先生說，父親這些年主要跟著他和他的一個弟弟生活，他弟弟家在村子另一頭。老人性格開朗，無論在哪都能找到人跟他一起打牌、聊天。記者抵達(dá)時是下午2點(diǎn)多，龔先生說，此時父親正在外面打字牌呢。
龔承霖?zé)崆楹每?，起身給記者倒水。
“他平時喜歡打字牌，起床吃完早點(diǎn)就自己出門了，要么到村口大樹底下找人‘湊角’，要么去我弟家隔壁跟幾個老朋友打……”記者隨龔先生來到他的弟弟家，在隔壁一間大房子里見到了4位正在打字牌的老人，要不是龔先生指引，記者也難以分辨其中哪一位是龔承霖老人。
此時的龔承霖正拿著牌整理頭緒，特別專注，他的視力非常好，牌上的字能看得一清二楚。除了耳朵有些背之外，在外人看來，他與旁邊一位80多歲的老人看起來幾乎沒有差別?！岸?，一起21胡?！睅追昼姾?，龔承霖把牌一放，胡了!
見記者來看他，老人高興地站起來，熱情地招呼：“外頭熱，進(jìn)來喝點(diǎn)水嘛!”由于經(jīng)常在鄰居家里玩，他就借這里招待了記者。
老人身高不算高，說起話來聲音洪亮，走路時拄著單拐，這主要是兒子們擔(dān)心他的安全，所以給他備著。不用拐杖的時候，他的腿腳也十分利索。
“他走得路，眼睛利，頭腦又清楚，外人看他確實跟80多歲的老人差不多!”一位村民說，龔承霖是村子里唯一年逾百歲的老人，不過，村子里有400人左右，80多歲以上的老人就有將近30個，其中90歲以上的有七八個?！伴L壽比例還是蠻高的!”這位村民說，現(xiàn)在不少人都把龔承霖當(dāng)做目標(biāo)和榜樣，也要爭取活到他這個歲數(shù)!
●熬過當(dāng)年艱苦歲月 迎來如今“樂活”日子
龔承霖世代都是下南洲村人，他是個土生土長的農(nóng)民，用兒子龔先生的話說，父親幾乎半輩子都是在苦水里“泡”著的。
龔承霖的父母生了五個孩子，他是家中的老大，從小就要為父母分擔(dān)家務(wù)，只讀過幾年書，后來就輟學(xué)在家務(wù)農(nóng)，成為家里最堅實的勞動力。他的父母去世得早，當(dāng)時最小的一個弟弟還在襁褓之中，是他把這個弟弟撫養(yǎng)長大，如今弟弟也已步入古稀之年。
龔承霖自己動手洗衣服。
上世紀(jì)40年代抗日戰(zhàn)爭時期，龔承霖有一段特殊的人生經(jīng)歷?！拔耶?dāng)時在家里面做事，后來挨日本鬼子抓走，到了附近的一個村子，聽說可能是要去當(dāng)壯丁?！饼彸辛卣f，被抓走一周后的一天晚上，他吃完飯佯裝去上廁所，“趁他們不注意，我就跑了，好危險哦。”說起這件事，龔承霖現(xiàn)在還覺得心里好緊張。
龔先生說，父親與母親生了他們七子妹，母親常年患有風(fēng)濕病，干不了重活，所以家里的重?fù)?dān)都落在父親一個人的身上。
上世紀(jì)70年代前后，村里開起了燒窯場，龔承霖帶著大兒子做起了副業(yè)——— 賣瓦片，每天把數(shù)百斤的瓦片送到市區(qū)賣?！拔覀兇寰驮诶旖?，送貨要走水路，所以每天我們要挑兩三百斤的瓦片上船，然后撐船運(yùn)到解放橋附近去賣?！饼徬壬f，就算是這么辛苦，他們依然掙不了多少錢，“那個時候我們一大家子人，一年只有幾斤油吃。”
盡管生活艱苦，但龔承霖始終默默地承受著，靠自己的力量，帶著家里人一點(diǎn)點(diǎn)為更好的生活而努力，可能就是這樣的心態(tài)，帶給了他“樂活”的晚年。
說起龔承霖的兩大娛樂項目，幾乎全村的老人都曉得：打字牌、看戲。“我家公經(jīng)常跟他(龔承霖)打字牌，有時我?guī)图夜斀恰?，基本上都是?龔承霖)贏的多?！贝迕窳闻空f，打字牌很考腦力，龔承霖年紀(jì)雖然大，但頭腦的靈活程度一點(diǎn)不比年輕人差，而且心態(tài)好，整天樂呵呵的，不在乎輸贏，反而總是他能占上風(fēng)。
看戲則是龔承霖的周末節(jié)目。龔先生說，父親最喜歡到六合路附近的市場去看，什么彩調(diào)、黃梅戲都愛看，一看就是大半天。“為了看戲，他要從村里面走半小時到八里街，然后搭公交車到六合路附近。有時約村里面的幾個朋友去，有時人家沒空，他自己一個人也要去?！饼徬壬f，雖然擔(dān)心父親在外面的安全，但看見父親老有所樂，他也高興，只要有時間，他也會陪著父親去樂一樂。
●喜食糯米愛喝水 從不抽煙很少喝酒
龔承霖的生活比較規(guī)律，一日三餐相對固定?！霸缟?點(diǎn)左右，他(龔承霖)一起床就要去外面走，就相當(dāng)于運(yùn)動了，一般8點(diǎn)吃早點(diǎn)，主要是米粉、豆?jié){;中午12點(diǎn)左右吃午飯，晚飯一般在天快黑的時候吃，我們煮什么，他就吃什么，不挑食的?！?/p>
龔承霖精神狀態(tài)非常好，笑容時常掛在臉上。
龔先生說，父親最近十幾年不太睡午覺，晚上九點(diǎn)左右上床，一般能一覺睡到天亮，“他睡眠質(zhì)量還可以，有時半夜起來一次。”父親也挺喜歡吃零食，有時外出逛街也會帶點(diǎn)糖果、糯米飯、粑粑之類的小食品。
由于胃口好，龔承霖每餐都能吃下一大碗飯?！八矚g吃燉爛的豬腳，有時隔壁鄰居煮狗肉，他聞到了也要去嘗一點(diǎn)?！饼徬壬f，父親一直喜歡吃糯米類的東西，逢年過節(jié)做的糯米粑粑、粽子啊，他一次能吃兩三個，“怕不好消化傷胃，我現(xiàn)在不敢給他吃太多糯米的東西了?！?/p>
龔承霖還有愛喝水的習(xí)慣，每天要拿茶杯倒好幾次水來喝。“他平時在我這打牌，經(jīng)?？匆娝顾?，咕嘟咕嘟地喝幾大口，其他老人家卻很少喝水?！编従恿闻空f，上世紀(jì)90年代之前，他們喝的水都是從漓江直接打上來的，之后就開始喝井水，近年來修通了管道，他們就全部喝自來水了。
龔承霖從來不抽煙，酒也很少喝，只有在逢年過節(jié)高興的時候，跟家人朋友喝一點(diǎn)。“他對喝酒不感興趣，平時沒見他喝。”兒子龔先生說。
●喜歡看報聊新聞 幾乎從來不生病
其實龔承霖老人還有一個愛好，那就是看《桂林晚報》。盡管只讀過幾年書，但他認(rèn)得的字卻不少。鄰居廖女士說，她每天要去市區(qū)買菜，回來的時候總會帶上一份《桂林晚報》，老人到她家耍的時候，就會拿起報紙來看。
龔承霖腿腳很利索，經(jīng)常一走就是幾里路，還能走得很快。
看了報紙，龔承霖還喜歡與大家討論最近發(fā)生的大小事，分享各種新聞。
在兒子龔先生的印象中，父親幾乎從沒生過病，“以前什么毛病都沒有，我懂事以后，從來沒有看見他吃藥，也從來不去醫(yī)院?！贝蟾旁?0歲后，龔承霖患上了高血壓，此后一直吃著降壓藥，“發(fā)病的時候他就是頭昏，吃了藥后病情穩(wěn)定多了?！?/p>
“我從小到大，沒得過什么病。有點(diǎn)小毛病，比如感冒之類的，刮刮痧就好了?！甭犚娪浾咴儐査牟∈?，龔承霖老人笑著答道。
據(jù)龔先生說，龔承霖的父母去世得比較早，他的兄弟姐妹有2個已過世，在世的一個妹妹現(xiàn)年80多歲，一直跟著龔承霖的小弟則有70多歲，龔承霖是目前家族里最長壽的人。(桂林晚報記者劉毅/文 唐寅/攝)
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