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1.   詩(shī)人說(shuō)，微笑是春天的風(fēng)兒，靜靜的唱著動(dòng)聽(tīng)的歌，以輕快舒緩的節(jié)奏悄悄喚醒沉睡的大地和群山；莊稼人說(shuō)，微笑是秋季田野里一望無(wú)垠的金黃稻穗和它們成熟低頭的燦爛笑臉；小女孩說(shuō)，微笑是幼兒園老師雙頰那美麗的小酒窩，它好似盛開(kāi)在老師臉蛋上的花朵，總給同學(xué)們母親般的關(guān)愛(ài)和溫暖。

2.   其實(shí)人與人之間相處無(wú)論是相識(shí)的，還是陌生的，用微笑做開(kāi)場(chǎng)白都會(huì)自然而然，讓一讓最好，平和最妥當(dāng)。此時(shí)對(duì)白巖松那句“平靜才是真正的奢侈品?！庇辛烁畹睦斫狻２皇钦f(shuō)微笑是最美的語(yǔ)言嗎？美是力量，微笑是它的劍。是的，有了力量再用微笑做劍前路定會(huì)所向披靡。生活本不容易，何必栽培苦澀。把微笑用上，它最廉價(jià)也非凡珍貴。

3.   微笑是春風(fēng)是雨露，微笑是信任是友善，名人說(shuō)：“當(dāng)生活像一首歌那樣輕快流暢時(shí)，笑顏常開(kāi)是易事，而在一切事都不妙時(shí)仍能微笑的人，才活得有價(jià)值?！蔽⑿θ鐕?yán)冬里的炭火，給人溫暖；微笑如陽(yáng)光下的清泉，透徹入心。有了微笑就多了輕松與快樂(lè)，有了微笑就多了平靜與精彩。生活離不開(kāi)微笑，愿世間微笑成一道風(fēng)景。

4.   人生，不是心情，而是心態(tài)。用一朵花看世界，世界就在花中；用一只眼看世界，世界就在眼前；用一顆心看世界，世界就在心里。生活，雖有悲喜，雖有得失，卻不是全部。美麗的風(fēng)景，不如美麗的心情；美麗的心情，不如擁有一種美麗的心態(tài)。一笑而過(guò)，是人生的淡然，也是人生的優(yōu)雅。

5.   努力走好腳下的路，對(duì)得起自己生命的每一刻。人生，總要繞過(guò)那么長(zhǎng)的路，走過(guò)那么多橋，方能悟得青山綠水的禪悅之境，塵世煙火中，無(wú)論怎樣的浮華，也會(huì)淹沒(méi)在這流年的急景中，走過(guò)人生的山高水長(zhǎng)，最真最美的，仍是那顆純凈安然的心。

6.   看人看事，太較真必然看破，看破的結(jié)局傷己又傷人。有些事，你真別看清，看清，心痛；有些人，你真別看懂，看懂，傷情。人生，就是一種糊涂，一份模糊，說(shuō)懂不懂，說(shuō)清不清，糊里糊涂，含含糊糊。有的人本來(lái)很幸福，看起來(lái)卻很煩惱；有的人本來(lái)該煩惱，看起來(lái)卻很幸福。

7.   每個(gè)人的生命中都會(huì)遇到遂自己所愿，珍惜每一份緣分，珍惜每一份相遇。既相遇，必相惜。既有緣，必在意。用一顆善良之心去款待每一份情意，用一顆寬容之心去恩待每一位朋友。用一顆理解之心去誠(chéng)待世人，用一顆仁愛(ài)之心去善待親人。

8.   做人人品為先，才能為次；做事明理為先，勤奮為次。平淡是生活的主線，精彩是人生的點(diǎn)綴。我們無(wú)法回避現(xiàn)實(shí)的平凡，更無(wú)須沉迷在對(duì)未來(lái)的幻想。很多時(shí)候不是命運(yùn)不幸，是自己不夠努力。越積極樂(lè)觀越勇敢面對(duì)，好運(yùn)就會(huì)來(lái)。只有勇于低頭并能清醒認(rèn)識(shí)自己的人，才能夠在人生波峰浪谷間笑傲風(fēng)云。

9.   命運(yùn)里對(duì)生活最大的威脅，就是自己信心的不夠堅(jiān)強(qiáng)，用一種對(duì)生活的信念，去應(yīng)對(duì)命運(yùn)所有的殘酷，莫怨人間多熱鬧，心平自有涼風(fēng)來(lái)，今生幾分是溫和，莫讓此心空零落。

10.真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。當(dāng)你感到忙、覺(jué)得累的時(shí)候，不是因?yàn)閮r(jià)值的迷失，就是因?yàn)橛倪^(guò)多。少計(jì)較，多寬容，知滿(mǎn)足，心也就閑了。順其自然，隨遇而安，懂得放下，生命才會(huì)更加完美。

11.一切都由心來(lái)指揮，但我們卻不了解自己的心，不能發(fā)現(xiàn)自己的妄想這么多。當(dāng)我們的心寧?kù)o下來(lái)，超越種種分別念時(shí)，心變得穩(wěn)固，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)心是透明的！會(huì)超越時(shí)空！世界是光明的！所以要了解自己的心，我們皈依之后，參學(xué)善知識(shí)，受五戒、八關(guān)齋戒，打佛七，去朝圣，都是為了能夠訓(xùn)練自己認(rèn)識(shí)自心。

12.一德：明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)：“仁者可壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要義”。明確提出要把道德修養(yǎng)品德仁愛(ài)作為養(yǎng)生之最高準(zhǔn)則。

13.二安、和：宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，養(yǎng)生在于“安”、“和”二字?！鞍病奔答B(yǎng)心，“和”即順心。“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”。就是說(shuō)，一個(gè)人對(duì)世界要有“安”、“和”心態(tài)已達(dá)到物我兩相宜之養(yǎng)生境界。

14.三戒：孔子曰：“君子有三戒，少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得”。意指養(yǎng)生非一朝一夕，乃貫穿于人的一生，要行為檢點(diǎn)。

15.四法：明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋提出養(yǎng)生之法有四，一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾。即從保健的角度說(shuō)，養(yǎng)生要遵從自然規(guī)律，克服不良心態(tài)。

16.五知：宋代名人周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性，故豁情以寬心，知思慮之銷(xiāo)神故損情而內(nèi)守，知語(yǔ)煩之侵氣，故閉口而忘言，知衰樂(lè)之損壽，故仰之而不有，知情欲之竊命，故忍之而不為?！?/span>

17.六節(jié)：明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺”。養(yǎng)生重在養(yǎng)身，養(yǎng)身即養(yǎng)好人的精、氣、神。

18.七食：清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚，食宜緩些，不可粗速，食宜八九分，不可過(guò)飽，食宜淡些，不可厚味”。飲食得當(dāng)，是養(yǎng)生的重要保障。

19.八樂(lè)：石成金認(rèn)為人生之樂(lè)是“靜坐之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè)，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫(huà)之樂(lè)，聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)”。高尚適宜的休閑方式，也是一種養(yǎng)生方法。

20.九思：孔子曰：“君子有九思，視思明，聽(tīng)思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問(wèn)，忿思難，見(jiàn)得思義”。思無(wú)邪，養(yǎng)正氣，乃養(yǎng)生之精神。