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在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有些人光彩照人，榮光煥發(fā)，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀發(fā)，看起來精氣神十足，健康滿滿。但是反觀下自己，卻身材走樣，頭發(fā)油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。由于您濕氣太重了！

泡腳水放些什么可以逼出體內(nèi)濕氣呢？

1、生姜

生姜味辛，性微溫，可驅(qū)寒祛風，因此在水中加入幾片生姜燒熱，再用來泡腳，有助于祛除體內(nèi)濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。泡腳時加入幾塊切好的姜片即可。

2、艾葉

艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調(diào)至合適溫度，還可以加入生姜增強祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重，暑濕進入人體容易引發(fā)多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮發(fā)油揮發(fā)，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑濕。

4、花椒

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳?；ń吩餄?，能把濕氣去掉。

注意：泡腳時水溫以40～45攝氏度為宜，水要浸過腳踝，時間20～30分鐘。