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葛根所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，是美容美體的佳品，我們都知道葛根有豐胸的功效，正是因?yàn)楦鸶写龠M(jìn)雌激素分泌的功能，因此女性常吃葛根還能預(yù)防乳腺癌。

對(duì)于40歲的女性來說，不妨每天喝一杯當(dāng)歸茶，能有效改善內(nèi)分泌，從而促進(jìn)雌激素的分泌。當(dāng)歸茶的制作方法很簡(jiǎn)單，首先將當(dāng)歸洗凈，然后放入鍋中，并加入適量的清水，煮開后即可飲用。

皂角米這種食物可能很多女性朋友都不知道，它含有豐富的雌激素，女性朋友經(jīng)常吃可以補(bǔ)充膠原蛋白，幫助女性緩解衰老的速度，還能保養(yǎng)卵巢，讓女性更有女人味。

紫菜是人們經(jīng)常吃的食物，它對(duì)于女人而言是很好的滋補(bǔ)食物，紫菜中含有豐富的碘、鈣物質(zhì)，可以幫助女人調(diào)節(jié)雌激素水平，有保養(yǎng)卵巢的作用。女人在生活中經(jīng)常吃一些紫菜，可以幫助延緩卵巢的衰老，保持活力。