文/吳婭妮
責(zé)任編輯/小宇
肝臟是我們?nèi)梭w中最主要的器官，肝臟呈V字形呈現(xiàn)在人體中，腎臟的主要作用是分解體內(nèi)的有害物質(zhì)，對于人體中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行吸收，并且還具有推動血液循環(huán)速度的作用，此外，將不利于人體健康的物質(zhì)形成尿液排出體外。
肝臟健康舒服的人，面色油光煥發(fā)、精神狀態(tài)佳。但是肝臟不好的人，從外表就可以觀察出精力欠佳、面部暗黃等現(xiàn)象。退休中醫(yī)大夫建議，肝臟不好的人，體內(nèi)肝火過于旺盛的人，在飯后常吃以下這3種水，有助于疏通氣血，降低人體的肝火，還對于養(yǎng)護(hù)肝臟有很大的幫助，適合養(yǎng)生。
3種水：
1、中藥麥冬泡水：麥冬味甘性溫，麥冬是一種常見的中藥材之一，麥冬中含有多種生物堿、氨基酸、等營養(yǎng)物質(zhì)，具有瀉熱去火、疏氣養(yǎng)肝的作用，麥冬泡水能夠降低人體中的肝火，對于人體的肝火過于旺盛的人而言，堅(jiān)持在飯后喝一杯麥冬水，既能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)素，還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，適合養(yǎng)護(hù)肝臟。
2、菊花泡水：菊花味甘性溫，是一種常見的中藥材，很多人在生活中都會選擇用菊花泡水喝，你若是也喜歡用菊花泡水喝，則代表你也很會養(yǎng)生，菊花具有降肝火，促進(jìn)肝臟造血細(xì)胞的再生功能，對于肝臟不好的人，或者是肝臟內(nèi)部的肝火過于旺盛時(shí)，每天堅(jiān)持在中午飯后，喝一杯菊花水，既能夠疏通腸道，清除腸道中的油脂以及毒素，還能夠降低肝火，保持身體健康。
3、綠豆湯：綠豆味甘性平，綠豆中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、開胃健脾的作用，綠豆中還具有減低肝火的作用，綠豆湯很多人在夏天選擇飲用，預(yù)防中暑的現(xiàn)象，除此之外，綠豆還具有降低肝火的作用，當(dāng)人體的肝火過于旺盛時(shí)，就會影響肝臟的解毒功能以及代謝系統(tǒng)，所以肝火過于旺盛的人，可以在飯后堅(jiān)持飲用綠豆湯，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟。
退休中醫(yī)大夫建議，肝臟不舒服的人，或者是肝火過于旺盛的人，可以在飯后常喝麥冬水、菊花水、綠豆湯，常喝這3種水，既可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠滋養(yǎng)肝臟，堅(jiān)持飲用，有助于降低人體的肝火，對于滋養(yǎng)肝臟有很大的幫助，適合日常養(yǎng)生飲用，肝臟是人體的保護(hù)傘，日常的飲食以及生活習(xí)慣，都要時(shí)刻關(guān)注著肝臟的健康問題，初次之外，可以堅(jiān)持循環(huán)漸進(jìn)的運(yùn)動，能夠疏通氣血，清除肝臟的毒素，有助于養(yǎng)生。
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