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瘦身必練的三組瑜伽動(dòng)作，瘦腰瘦腿so easy！

 睡前瑜伽課

按下面圖的動(dòng)作做,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次,給你漂亮身材。1星期減了2公斤,不用控制食欲.但一定要堅(jiān)持每天每個(gè)動(dòng)作做20次.這也是從網(wǎng)上收集到的，希望能給女士們有所幫助，供大家參考學(xué)習(xí)，練出漂亮身材哦。


第一組：平心靜氣


第二組：風(fēng)和日麗


第三組：云淡風(fēng)輕

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