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在瑜伽體式中，最重要的就是保持身體的穩(wěn)定與呼吸，練熟了這四個(gè)體式，相信你的瑜伽體式可以做得更好！

【四個(gè)阿斯湯加站立基礎(chǔ)體式練習(xí)】

出鏡：Jason老師

時(shí)長(zhǎng)：18′42″

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