還敢看電視嗎？研究發(fā)現(xiàn)：每多看1小時(shí)電視，大腦灰質(zhì)體積減少0.5%...
“電視看多了會(huì)讓你變傻！”這是一句父母經(jīng)?！巴{”子女的警告。目前看來(lái)，這個(gè)說(shuō)法是有科學(xué)依據(jù)的。
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展和生活水平的提高，人類預(yù)期壽命正在延長(zhǎng)。20世紀(jì)初時(shí)，全球平均壽命61歲，如今已延長(zhǎng)到70歲。但隨之而來(lái)的慢性病、癌癥的高發(fā)，以及讓家人變成“最熟悉的陌生人”的癡呆癥，成為與年齡有關(guān)的健康威脅。據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)老年癡呆癥患病率已隨壽命延長(zhǎng)顯著增長(zhǎng)，目前患者數(shù)已超過(guò)1000萬(wàn)人，其中60%為阿爾茨海默癥：65歲以上人群發(fā)病率為5%；80歲以上發(fā)病率超過(guò)30%。因此，在年輕時(shí)盡早了解并改變風(fēng)險(xiǎn)因素對(duì)于預(yù)防或延緩癡呆癥至關(guān)重要。雖然諸多研究已證明運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的健康益處，但科學(xué)家們對(duì)于長(zhǎng)期看電視對(duì)大腦結(jié)構(gòu)和認(rèn)知功能的潛在影響還知之甚少。北京時(shí)間5月21日，發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)2021年流行病學(xué)、預(yù)防、生活方式和心臟代謝健康會(huì)議上的三項(xiàng)研究在看電視與認(rèn)知能力下降和大腦結(jié)構(gòu)變化之間建立了關(guān)聯(lián)。研究人員發(fā)現(xiàn)，在成年早期和中年期間，每天看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦老化得越快，并導(dǎo)致在以后的生活中面臨認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)更大。不僅如此，中年時(shí)期花較多時(shí)間看電視也與大腦灰質(zhì)體積減少有關(guān)。然而，同樣是“看”，但閱讀（看書、看報(bào)）卻沒(méi)有這種負(fù)面影響。認(rèn)知功能是包括一個(gè)人的記憶、思考、推理、交流和解決問(wèn)題的能力。灰質(zhì)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分。它有助于協(xié)調(diào)肌肉控制、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、決策和其他重要的大腦功能。一個(gè)人的大腦灰質(zhì)體積越大，他們的認(rèn)知能力通常就越好。來(lái)自約翰霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)系Ryan Dougherty博士的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)期長(zhǎng)期看電視與灰質(zhì)體積有關(guān)。在這項(xiàng)研究中，他們調(diào)查了年輕人冠狀動(dòng)脈風(fēng)險(xiǎn)發(fā)展研究（CARDIA）的數(shù)據(jù)。這項(xiàng)縱向研究涉及599名平均年齡為30歲的參與者（306名為女性），研究人員每五年進(jìn)行一次隨訪，參與者在隨訪期間被詢問(wèn)在過(guò)去一年中每天看電視的平均時(shí)長(zhǎng)。20年后，參與者接受核磁共振腦部掃描。Dougherty說(shuō)：“對(duì)于認(rèn)知和大腦健康，并非所有的久坐行為都是一樣的。像看電視這樣的非刺激性久坐活動(dòng)會(huì)增加認(rèn)知損傷的風(fēng)險(xiǎn)，而刺激認(rèn)知的久坐活動(dòng)，如閱讀、玩電腦和桌面游戲則可以保持認(rèn)知能力，并降低患癡呆癥的可能性。”因此，研究人員強(qiáng)調(diào)，在研究認(rèn)知和大腦健康時(shí)，考慮不同久坐行為的背景差異是至關(guān)重要的。Dougherty說(shuō)：“我們的研究發(fā)現(xiàn)，在考慮了身體活動(dòng)后，看電視仍然與認(rèn)知功能和灰質(zhì)體積減少有關(guān)，這表明這種久坐行為可能會(huì)給大腦和認(rèn)知健康帶來(lái)特殊的風(fēng)險(xiǎn)。這是一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在普遍觀點(diǎn)認(rèn)為，包括腦萎縮在內(nèi)的癡呆癥的神經(jīng)生物學(xué)開(kāi)始于中年時(shí)期。在這一時(shí)期，我們可以有針對(duì)性地減少看電視過(guò)多等可改變的行為，以促進(jìn)大腦健康老化?！?/span>來(lái)自哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)學(xué)家Priya Palta領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查了一項(xiàng)關(guān)于社區(qū)神經(jīng)認(rèn)知研究的數(shù)據(jù)，涉及10700名平均年齡59歲的參與者（男性占44%），參與者報(bào)告了在閑暇時(shí)間看電視的頻率，包括從不或很少看電視（低頻率），有時(shí)看電視（中等頻率），或經(jīng)常看電視（高頻率）。研究人員在24年的時(shí)間里進(jìn)行了5次隨訪，以及后續(xù)的認(rèn)知測(cè)試，重點(diǎn)是工作記憶、語(yǔ)言、執(zhí)行能力和處理速度。與低頻率看電視的人相比，中等到高頻率看電視的參與者在15年中的認(rèn)知能力下降了6.9%；
高頻率看電視與癡呆癥的患病風(fēng)險(xiǎn)明顯相關(guān)；
身體活動(dòng)水平和鍛煉習(xí)慣似乎并未改變看電視與認(rèn)知功能變化和癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。
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