Q：女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎？
A：我們的回答是應該吃。
即使你的膳食結(jié)構比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養(yǎng)素的需求。
Q：應該從什么時候開始吃孕婦奶粉？
A：準備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備。
孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養(yǎng)素，包括非常重要的葉酸等。對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。
Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養(yǎng)素，它們對孕婦有什么作用？
A：除了蛋白質(zhì)和脂肪外，還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無機鹽等——
蛋白質(zhì)：對于孕婦來講尤為重要，胎兒的生長發(fā)育、胎盤、子宮和乳房的增長都需要一定量的蛋白質(zhì)。
脂肪：從懷孕初期起，孕婦的某些部位就有脂肪儲存，妊娠過程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供給胎兒的儲備脂肪，胎兒儲備的脂肪是其體重的5%-15%。因此，孕婦應攝取適量的脂肪，以保證胎兒不成熟的神經(jīng)系統(tǒng)完成其成熟過程，以及脂溶性維生素的吸收。
維生素A：對生殖的影響不可忽視。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對基因表達的作用，決定人體各部分發(fā)育的順序，所以視黃醇對胎盤的發(fā)育是必需的。
維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩(wěn)定，阻止維生素D缺乏癥的發(fā)生，防止胎兒發(fā)生先天性或出生后發(fā)生佝僂病、軟骨病。
維生素E：可以提高孕婦的免疫力，還有利于增加精子的生殖能力，預防早產(chǎn)和妊娠紋出現(xiàn)。同時，可以減少許多環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對胎兒的毒害。
維生素K：有助于出生后預防新生兒出血癥。
維生素C：可以抗氧化、解毒，并能促進鐵吸收，有利于預防孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，并可提高免疫力。
維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進生長發(fā)育，有助于鐵吸收，也可預防缺鐵性貧血。
葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良分娩并發(fā)癥，導致自發(fā)性流產(chǎn)。尤其是患有巨紅細胞貧血的孕婦，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經(jīng)管畸形。
膽堿和?；撬幔耗憠A可以促進胎兒的腦發(fā)育，并提高記憶力；?；撬峥梢源龠M胎兒的腦發(fā)育。
DHA和EPA：對胎兒的腦發(fā)育和視力發(fā)育均有促進作用。
纖維素：可以改善腸道功能，減少孕婦發(fā)生便秘的現(xiàn)象。
鈣：豐富的鈣質(zhì)可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣，預防缺鈣性疾病發(fā)生。
碘：主要功能為合成甲狀腺激素，促進胎兒和兒童的生長發(fā)育，并保證腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
鐵：是人體最重要的營養(yǎng)素之一，缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見的世界性病癥。孕婦缺鐵，不僅影響自身的健康，而且還會影響胎兒的正常的生長發(fā)育。
鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的激活劑，參與調(diào)節(jié)細胞的分化和基因表達與免疫功能。鋅缺乏會引起胎兒生長發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒低體重。
Q：孕婦奶粉與鮮奶的區(qū)別是什么？
A：從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。
目前，市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。
Q：吃孕婦奶粉還需要補充別的營養(yǎng)素嗎？
A：如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素。
孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。所以，從原則上講吃孕婦奶粉，就不需要額外再補充別的營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。
Q：孕期應該怎樣吃孕婦奶粉？
A：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。
雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要，但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。
Q：市場上有多個品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉？
A：選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點——
1.選擇大品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。
2.仔細閱讀營養(yǎng)素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。
3.仔細看包裝
正規(guī)廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高；清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。
4.特別關注保存期限和生產(chǎn)許可證編號
仔細查看執(zhí)行標準和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產(chǎn)品。
5.售價是否合理
根據(jù)國家標準的要求，孕婦奶粉的營養(yǎng)水準高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求，適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，銷售價格一般不會太低，反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應該慎重考慮。
6.從聲音中判別其優(yōu)劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。
7.查看奶粉的色澤
優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置數(shù)分鐘后水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。
8.無異常氣味和味道
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。
9.售后服務是否良好
正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務信息，以方便消費者咨詢，指導消費者使用。
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