一歲半寶寶一周食譜怎么安排？其實，一歲半寶寶的飲食安排跟成年人一樣，同樣是早餐、中餐、晚餐。不過，寶寶一日的飲食中在中餐和晚餐之間，加了點心，而且寶寶的吃的食物需要更加精心地安排和富有營養(yǎng)。
星期一
一歲半寶寶一周食譜
早餐：牛奶、雞蛋羹、面包片
午餐：米飯、肉末炒油菜、豆腐湯
點心：水果、面包片
晚餐：肉末黃芽菜煨面
星期二
早餐：牛奶、肉末豆干菜粥
中餐：米飯、雞絲炒青椒
點心：水果、煮雞蛋
晚餐：肉菜餃子、菜葉湯
星期三
早餐：牛奶、肉末青菜豆粥
中餐：米飯、清蒸魚肉、炒碎菜
點心：水果、餅干
晚餐：肉菜包子、西紅柿蛋湯
星期四
早餐：牛奶、面包片、荷包蛋
中餐：米飯、炒豬肝、炒碎菜
點心：水果、棗泥粥
晚餐：千層糕、肉末白菜豆腐湯
星期五
早餐：牛奶、肉末青菜面條
中餐：米飯、肉末豆腐丸子
點心：水果、代乳粉
晚餐：面片、雞蛋炒菠菜
星期六
早餐：牛奶、玉米青菜面條
中餐：米飯、雞絲炒青菜、碎豆腐干
點心：水果、蛋糕
晚餐：餛飩、鮮肉末胡蘿卜
星期日
早餐：牛奶、臥蛋、饅頭片
中餐：米飯、燴魚泥豆腐青菜
點心：水果、豆沙酥餅
晚餐：花卷、炒青菜、肉末西紅柿湯
如果你覺得以上這些一歲半寶寶食譜不是很適合你的寶寶的話，你可以按照“1-3歲寶寶一日食物參考量”，把應(yīng)吃的食物合理分配到一天各餐中，制定寶寶每日每餐各類食物的用量，使寶寶膳食既多樣化又達(dá)到平衡。
一歲半寶寶食譜配餐方法：
1、將一天應(yīng)食入的糧食定量地分配到三餐和點心之中。每頓多種谷類食物混吃，比吃單一食物營養(yǎng)價值高。
2、將一天應(yīng)食入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（動物類和豆類），定量地分配到三餐中，午餐應(yīng)略多于早、晚餐。
3、安排每日蔬菜種類和份量，其中橙綠色蔬菜必須一半以上。
4、注意膳食的多樣化，菜肴每天三餐應(yīng)不相同，最好三天內(nèi)不重復(fù)，如條件有限，同種食物可采用多樣化的烹調(diào)方法。
5、要根據(jù)季節(jié)、市場供應(yīng)情況和孩子口味及時調(diào)整食物種類。
溫馨提示：為保證寶寶有良好的食欲，防止偏食、厭食，除了采用多樣化的烹調(diào)方法、父母不要當(dāng)面評論“這個菜好吃、那個菜不好吃”外，還要讓寶寶有擇食的自由。1歲以后的寶寶已有自己選擇食物的傾向，所選的食物也往往適合自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一樣也會有所波動。這種“順其自然”的擇食方法，可在較長一段時間里使飲食中的各種營養(yǎng)素自動達(dá)到平衡。強迫寶寶吃不喜歡的食品，甚至責(zé)罵他，易引起逆反心理或視進食為畏途，反而會導(dǎo)致食欲不振。因此安排寶寶食譜和飲食時，既要有原則性，也要講靈活性
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