婚外情是婚姻的附屬品，是現(xiàn)代社會(huì)婚姻個(gè)變奏曲，婚外情的泛濫困擾著許許多多的家庭，婚姻生活不僅僅是夫妻二人的問(wèn)題，是兩個(gè)大家庭的問(wèn)題，婚外情給我們的社會(huì)帶來(lái)了不和諧的音符，影響社會(huì)的穩(wěn)定、發(fā)展，家庭的幸福。
據(jù)有關(guān)調(diào)查70％的男人在結(jié)婚兩年以后有婚外性行為，因此受傷害的大都為女性。最近一段時(shí)間因?yàn)榛橥馇檫M(jìn)行心理咨詢(xún)進(jìn)行心理輔導(dǎo)的越來(lái)越多，面對(duì)花心的丈夫，很多妻子何去何從，痛苦無(wú)奈，我們心理咨詢(xún)師也感到棘手，這就非常有必要探討一下受傷害的妻子如何處理丈夫的婚外戀情，把對(duì)自己的傷害降到最低水平。
采取理智的做法：
第一，不要糾纏在這件事上，要擱置一下，坦誠(chéng)地告訴他你內(nèi)心的感受和想法，看他的反應(yīng)，要說(shuō)服自己相信他的話(huà)，不要去跟蹤，也不要去找證據(jù)，這等于自虐?；橥馇楸旧碛袀€(gè)規(guī)律，前三個(gè)月是熱戀期，你很難打斷它，這個(gè)階段進(jìn)攻，婚姻會(huì)冒很大的危險(xiǎn)。感情的事簡(jiǎn)單粗暴是解決不了的。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。如果這個(gè)男人還愛(ài)家，要他的婚姻，一般六個(gè)月到一年就自然結(jié)束了。
第二，不要去找那個(gè)女人談判，現(xiàn)代的第三者大都理直氣壯，她會(huì)說(shuō)你老公多愛(ài)她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因?yàn)樽龅谌咂茐膭e人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個(gè)女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會(huì)引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。
第三，不要到處宣揚(yáng)，盡管男人花心，但對(duì)自己的社會(huì)形象比較在意，他會(huì)有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說(shuō)他道德敗壞，他會(huì)主動(dòng)提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的，沒(méi)有愛(ài)情的，尤其是國(guó)家干部、公務(wù)員，為了證明自己的清白是”受害者”，而選擇離婚。
第四，丈夫的婚外情不要告訴家人，尤其是娘家人。一來(lái)避免日后丈夫回丈人家尷尬，你不但要修復(fù)夫妻關(guān)系，還要修復(fù)他與家人的關(guān)系；二來(lái)怕娘家人出面報(bào)復(fù)，當(dāng)時(shí)是出了氣，可自己賠了夫人又折兵，婚姻沒(méi)有了，錢(qián)財(cái)沒(méi)多拿，還得賠醫(yī)藥費(fèi)。更不要到單位去鬧，去找領(lǐng)導(dǎo)，這也是導(dǎo)致婚姻破裂的無(wú)效行為。
第五，不要效仿情人的樣子對(duì)老公過(guò)分地好，這樣讓他不舒服?？梢院偷谌邅?lái)個(gè)智慧的競(jìng)爭(zhēng)，不要哭哭啼啼，要自信自強(qiáng)，態(tài)度悠然，他就懵了，不知你葫蘆里賣(mài)的什么要，自然會(huì)收斂自己的行為。也可以學(xué)學(xué)上海老婆，使用雅貝諾莎增添自己的魅力，讓老公重新發(fā)現(xiàn)你的美麗，而后回心轉(zhuǎn)意。
第六，不要以牙還牙，自己也去尋找婚外情以報(bào)復(fù)和懲罰配偶。其實(shí)這是處理婚外戀問(wèn)題的最愚蠢的行經(jīng)。事情變得復(fù)雜，涉足人陡然增多，不僅問(wèn)題不能解決，兩人關(guān)系會(huì)更加惡化，而且本該屬于自己的權(quán)利，如經(jīng)濟(jì)方面的，道德方面的，也會(huì)完全消失。自己損失慘重，還貽笑大方，萬(wàn)不可取。
第七，不要輕易有成人之美，老公有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動(dòng)放棄婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。無(wú)辜的孩子其實(shí)是離婚最大的受害者。你的輕率會(huì)害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回，而且可以讓背叛者和第三者出現(xiàn)關(guān)系危機(jī)，使第三者趨于死心。
第八，要學(xué)會(huì)寬容，以退為進(jìn)。掌握了證據(jù)而一味緊逼，本想認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的老公也會(huì)不耐煩，容易一不做，二不休，與你徹底決裂。此時(shí)，如果擺出寬容的姿態(tài)，則較能使他有愧疚感，深覺(jué)對(duì)不起你，不忍心再傷害你。這樣無(wú)疑會(huì)增加使其回歸的向心力。然后。兩個(gè)人可一起找個(gè)合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來(lái)。
第九，最明智的做法是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷(xiāo)”，和風(fēng)細(xì)雨地交流思想，解決問(wèn)題。回憶當(dāng)初，哪對(duì)夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是時(shí)間的長(zhǎng)與短而已。檢討當(dāng)前，分析矛盾與沖突的根由，各傲自我批評(píng)，展望未來(lái)，探討夫妻重新契合的途徑，這樣做的目的，在于用加倍溫暖的心去換回對(duì)方的離散之心。一般來(lái)說(shuō)，將心比心，以心換心，精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。盡管婚外戀時(shí)感情熾熱，但他的內(nèi)心始終為罪惡感和羞恥感所擾，只要階梯搭牢，他們是會(huì)下樓的。
第十，如果已經(jīng)盡了最大努力來(lái)挽回婚姻，避免家庭破碎但花心的老公就是屢教不改，視寬容為無(wú)能，則妻子要清醒認(rèn)識(shí)，當(dāng)離則離，不要一味姑息縱容。到了這一步，要先做到在經(jīng)濟(jì)上，心理上不依附丈夫的準(zhǔn)備，盡可能減少因離婚對(duì)自的物質(zhì)和精神生活造成的傷害。
在進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有人問(wèn)：“我是受害者，為何還要委屈自己？”
“別忘了，我們的前提是否挽救、維系你的婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當(dāng)事者，無(wú)論什么原因引起的婚外情他們都應(yīng)當(dāng)受到道德的譴責(zé)、審判。那么作為受害者應(yīng)該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動(dòng)方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了。
你是否無(wú)條件贊賞、認(rèn)可、尊重對(duì)方。
你的素質(zhì)是否與對(duì)方一起在提高。
你是否顧及對(duì)方的感情、生理需求。
你是否用心經(jīng)營(yíng)你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過(guò)。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見(jiàn)智、仁者見(jiàn)仁。
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