積極心理暗示對高中物理學(xué)習(xí)和考試影響的研究
課題研究報(bào)告
負(fù) 責(zé) 人： 張慶春
主 持 人： 劉歌風(fēng)
所在單位： 豐縣中學(xué)
積極心理暗示對高中物理學(xué)習(xí)和考試影響的研究
課題研究報(bào)告
劉歌風(fēng)
“積極心理暗示對高中物理學(xué)習(xí)和考試影響的研究”是本人帶領(lǐng)物理組幾位老師承擔(dān)的市級(jí)課題，在歷時(shí)二年多的研究過程中，課題組成員進(jìn)行了努力探究?，F(xiàn)將研究情況匯報(bào)如下：
一、 課題提出的成因：
在我們的學(xué)生中常會(huì)有人說：“我真笨”、“我記憶力差”、“我沒有音樂細(xì)胞”等。生活學(xué)習(xí)中，很多人無形之中給自己定了諸多此類的“話符”，讓自己心甘情愿地畏縮在這一誤區(qū)之中。
目前，中學(xué)教育普遍圍繞高考進(jìn)行，訓(xùn)練量大，難度大，一刀切的教學(xué)現(xiàn)實(shí)，造成很多學(xué)生學(xué)習(xí)的困難加大，甚至有的對學(xué)習(xí)失去信心，學(xué)習(xí)上消極被動(dòng)，學(xué)習(xí)效果差。
積極的心理暗示對人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，能調(diào)動(dòng)人內(nèi)在的潛能，發(fā)揮出最大的能力。而消極的心理暗示則對人的情緒，智力和生理狀態(tài)都產(chǎn)生不良的影響。
學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的考試和運(yùn)動(dòng)員的競賽很相似，不僅考查學(xué)生平時(shí)的努力程度和知識(shí)積累，還有一部分是考查學(xué)生的心理素質(zhì)，如果在考試時(shí)運(yùn)用積極的心理暗示，就可使水平得到充分的發(fā)揮。
大多數(shù)高中理科生認(rèn)為物理是高中最難的科目，對學(xué)好物理沒有足夠的信心，在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)不能正確面對，有些學(xué)生就是被“難”嚇倒的。要培養(yǎng)學(xué)習(xí)物理的興趣，學(xué)好物理的信心，興趣是最好的老師，信心是提高學(xué)習(xí)效率的保證，只有對物理學(xué)習(xí)有了濃厚的興趣，有足夠的信心才能主動(dòng)學(xué)習(xí)，發(fā)掘課本上沒有的知識(shí)，學(xué)好物理。通過長期的積極心理暗示提高學(xué)生學(xué)好物理的自信心提高成績是我們應(yīng)研究解決的問題。
另外學(xué)生考試過程中心理狀態(tài)對考試成績的影響很大是大家公認(rèn)的道理，而考試心理并不是靠臨考前幾場報(bào)告所能培養(yǎng)好的，我們應(yīng)通過從平時(shí)每次考試前的訓(xùn)練、暗示去影響，逐步培養(yǎng)良好的考試心理品質(zhì)。本課題要研究解決培養(yǎng)良好考試心理品質(zhì)的暗示心理訓(xùn)練方法、內(nèi)容、過程。
二、研究的理論思考
國外研究首先應(yīng)用在心理治療領(lǐng)域，拉扎諾夫在外語教學(xué)的應(yīng)用上獲得了很大成功，以后美國、日本等國心理學(xué)家們的研究也都取得了很多成果，但這些成果很難由中學(xué)教師在學(xué)校中推廣。
國內(nèi)也有一些專家、學(xué)者在心理暗示應(yīng)用到教學(xué)上進(jìn)行研究，比較成功的有郭瑞立《超級(jí)學(xué)習(xí)法》研究，取得很多成績，舉辦培訓(xùn)班、開設(shè)講座等都取得較好效果，許多成果距離在中學(xué)教學(xué)中推廣也還有一段距離。
（一）對課題的認(rèn)識(shí)
1．心理暗示：是指在無對抗的條件下，通過語言、行動(dòng)、表情或某種符號(hào)影響他人的心理和行為，使其接受暗示者的某一觀點(diǎn)、意見，或按暗示的一定方式活動(dòng)。
2．學(xué)生的學(xué)習(xí)：學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師的指導(dǎo)下按照教育目標(biāo)的要求通過個(gè)體的努力實(shí)現(xiàn)的行為或行為潛能的比較持久的變化過程。
3．學(xué)生的考試：是指在特定場景下、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的試題的活動(dòng)，學(xué)生平時(shí)考試是對某一階段學(xué)習(xí)效果的檢查、診斷，最后的高考是為國家選拔人才而進(jìn)行的考試活動(dòng)。
積極心理暗示及特征
心理學(xué)認(rèn)為，暗示就是在無對抗的條件下，用含蓄、間接的方法對人的心理和行為產(chǎn)生影響，使其接受某種觀點(diǎn)、意見或按一定的方式活動(dòng)。暗示是人類一種普遍的心理現(xiàn)象，是人與人、人與環(huán)境之間連續(xù)不斷的信息交流的一種形式，其特點(diǎn)是直接滲透性和自動(dòng)性，通過人的直覺、情感和無意識(shí)作用直接滲透進(jìn)人的心理圈，快捷而靈活。上世紀(jì)60年代，保加利亞心理學(xué)家洛扎諾夫?qū)凳痉ㄒ虢逃芯款I(lǐng)域，創(chuàng)立了“暗示教學(xué)法”。其基本原理就是運(yùn)用暗示手段開發(fā)學(xué)生個(gè)體的心理潛能，特別是無意識(shí)潛能，使學(xué)生在身心放松的狀態(tài)中學(xué)習(xí)知識(shí)，發(fā)展思維，增強(qiáng)學(xué)生的感知力、想象力、創(chuàng)造力，達(dá)到快速提高學(xué)習(xí)效率的目的。
一般說來，暗示教學(xué)具有如下基本特征：
啟發(fā)性。暗示教學(xué)本質(zhì)上來講，是一種啟發(fā)式教學(xué)，但它又不同于我們習(xí)慣上理解的啟發(fā)式。傳統(tǒng)教學(xué)中的啟發(fā)式大多是針對顯意識(shí)心理領(lǐng)域，側(cè)重于啟發(fā)學(xué)生的思維，而暗示教學(xué)則側(cè)重于啟發(fā)學(xué)生的情感和潛意識(shí)，可以說它是一種高層次的啟發(fā)式教學(xué)法， 是對啟發(fā)式教學(xué)的發(fā)展和深化。
情境性。暗示機(jī)制存在于人和環(huán)境關(guān)系之中。環(huán)境以各種方式刺激著我們的感官，我們不斷地做出反映，養(yǎng)成習(xí)慣，形成觀念，并指導(dǎo)我們的行動(dòng)，而這些大多是在不知不覺中或是意識(shí)并不太強(qiáng)的情況下發(fā)生的。因此，暗示教學(xué)的實(shí)施，必須精心設(shè)計(jì)教學(xué)情境，讓學(xué)生在輕松和諧的教學(xué)氣氛中接受教育。
愉悅性。怎樣有效地解除個(gè)別學(xué)生的厭學(xué)情緒和個(gè)別教師的厭教情緒，而使學(xué)生樂學(xué)、教師樂教，這是目前教學(xué)理論和教學(xué)實(shí)踐中的一個(gè)熱點(diǎn)問題。暗示教學(xué)是一種寓教于樂，心情促教的教學(xué)方式，有利于這一問題的解決。
本課題主要研究通過暗示手段，對提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理自信心、學(xué)習(xí)動(dòng)力等方面的有效作用途徑、方法；研究通過平時(shí)的暗示培養(yǎng)學(xué)生良好的考試心理品質(zhì)、提高考試能力的有效做法。
（二）研究的目的
通過各種暗示方法，逐漸形成學(xué)生自信、積極、向上、高效的良好學(xué)習(xí)狀態(tài)，對學(xué)好物理有足夠的信心，從而促進(jìn)學(xué)生物理成績的整體提高。
通過平時(shí)的暗示訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的考試心理狀態(tài)；良好考試心理狀態(tài)不是聽幾次報(bào)告可以形成的，我們應(yīng)從平時(shí)去訓(xùn)練和培養(yǎng)，才能在高考中達(dá)到很好的狀態(tài)，考出理想成績。
1、通過本課題研究，了解積極心理暗示對學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和心理狀態(tài)及考試狀態(tài)產(chǎn)生的影響，了解心理暗示的方法。
2、針對高中學(xué)生學(xué)習(xí)及考試的特點(diǎn)，探索有效的心理暗示方式、方法，讓學(xué)生在愉快的心情中學(xué)習(xí)、生活、考試。
3、通過研究，總結(jié)出便于操作的、行之有效的一些對學(xué)生進(jìn)行積極心理暗示的操作方法，希望在一定范圍內(nèi)加以推廣。
三、研究過程和方法
研究對象和研究方法
（一）研究對象：選擇同類平行班級(jí)2個(gè)作為研究對象進(jìn)行跟蹤研究。
（二）研究方法：問卷調(diào)查法、訪談法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法、統(tǒng)計(jì)法，以專門的心理暗示、活動(dòng)中的心理暗示、教學(xué)過程中的心理暗示多渠道進(jìn)行積極心理暗示，以期達(dá)到最好的效果。
問卷調(diào)查法 通過問卷調(diào)查學(xué)生學(xué)習(xí)和考試過程中存在各種心理問題，為課題研究提供研究方向。
訪談法 通過訪談了解學(xué)生學(xué)習(xí)物理的困難、自信心情況，考試心理狀態(tài)情況，為心理暗示方向做準(zhǔn)備工作。
統(tǒng)計(jì)法 統(tǒng)計(jì)存在問題學(xué)生比例，及實(shí)驗(yàn)后學(xué)生轉(zhuǎn)化情況。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法 階段性和最后總結(jié)出我們成功的做法，暗示的具體操作內(nèi)容、過程、方法以及所起的作用，達(dá)到的效果，供同行們研究、參考。
（三）研究過程（階段時(shí)間劃分、階段目標(biāo)、階段研究內(nèi)容及實(shí)施步驟）
１、準(zhǔn)備階段（2003.9—2004.1）學(xué)習(xí)心理暗示有關(guān)理論，了解國內(nèi)外研究成果；調(diào)查了解學(xué)生學(xué)習(xí)和考試過程中存在的心理問題。
２、初步研究階段（2004.2—2006.7）在所代班級(jí)中進(jìn)行研究，并總結(jié)初步研究成果。
３、進(jìn)一步研究階段（2006.9—2007.2）初步完成課題研究。
４、總結(jié)階段（2007.3--5）總結(jié)研究成果，完成研究報(bào)告。
在準(zhǔn)備階段，通過閱讀相關(guān)書籍、網(wǎng)絡(luò)查詢等各種手段深入了解了心理暗示的概念、原則、方法，了解了國內(nèi)外研究成果，研究了中學(xué)生學(xué)習(xí)心理的有關(guān)知識(shí)；學(xué)習(xí)和研究了考試學(xué)基本知識(shí)，考試心理有關(guān)知識(shí)；通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，盡管多數(shù)同學(xué)都覺得物理在高中階段是非常重要的一門學(xué)科，對物理很有興趣的同學(xué)卻只有39.4%，甚至還有7.6%的同學(xué)對物理沒有興趣，最可怕的是還有36%的同學(xué)感覺物理成績太差，23.8%的同學(xué)覺得很難學(xué)好。
對于這種現(xiàn)象，我們認(rèn)為主要原因是學(xué)生對自己的心態(tài)沒有把握好。能夠進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)的學(xué)生，一般初中成績都還不錯(cuò)，特別是進(jìn)入我校讀書的學(xué)生，在初中里可以說差不多都是尖子生，他們可能從來都不知道考試不及格的滋味，進(jìn)入了高一，連續(xù)幾次物理考試都掛了紅燈，當(dāng)然是打擊慘重了，有些心理素質(zhì)差一點(diǎn)的學(xué)生就會(huì)失去信心了。甚至產(chǎn)生了逃避的念頭，認(rèn)為只要以后去讀文科，就不用讀物理了。
23.8%的學(xué)生認(rèn)為物理很難學(xué)好，只有15.6%的學(xué)生覺得物理比較好學(xué)，相對于其他功課，物理成績比較好的學(xué)生只有16.4%，而35.9%的學(xué)生物理成績是很差的。究竟是什么原因造成了這樣的結(jié)果呢。我們經(jīng)過分析、了解，總結(jié)出了以下幾點(diǎn)原因。
1、“物理難”的思想在同學(xué)們還沒有開始高中物理學(xué)習(xí)之前就牢固的樹立了，對物理有一種恐懼心理，而幾次考試的不理想就更加深了這種思想。
2、初中物理和高中物理之間差距太大，同學(xué)們一下子難以適應(yīng)。初中物理很多同學(xué)都認(rèn)為很簡單，有大量的有趣的物理實(shí)驗(yàn)，和我們的生活實(shí)踐緊密的結(jié)合，而且對問題的分析以定性分析為主，雖然有一些公式，但是對公式的應(yīng)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有高中這么復(fù)雜。高中物理的學(xué)習(xí)除了要定性分析以外，定量分析比初中要多的多。高中物理學(xué)習(xí)和初中物理的學(xué)習(xí)在思維方式上也有很大的不同。在初中學(xué)習(xí)時(shí)只要能把老師講過的東西記住，再加一點(diǎn)自己的分析，考試就能八九不離十，而到了高中最重要的并不是掌握公式，分析能力才是最重要的，從初中的識(shí)記到高中的邏輯分析，對學(xué)生來說是一個(gè)很大的障礙。如何跨越從初中的形象思維到高中的抽象思維是我們急需解決的問題?？梢哉f，高一的第一學(xué)期是最重要的，高中物理最難和最抽象的東西都集中在第一學(xué)期，只要這個(gè)學(xué)期堅(jiān)持下來了，接下來的學(xué)習(xí)就容易了。
3、數(shù)學(xué)知識(shí)的滯后給學(xué)生學(xué)習(xí)物理帶來了很大的麻煩。在我們要求同學(xué)們列舉一些物理學(xué)習(xí)過程中碰到的具體困難時(shí)，75%的同學(xué)都提到了數(shù)學(xué)知識(shí)不夠用，導(dǎo)致學(xué)習(xí)更加的困難。 數(shù)學(xué)是一切自然科學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科，它和物理有著緊密的聯(lián)系，運(yùn)用數(shù)學(xué)知識(shí)解決物理問題，是學(xué)好中學(xué)物理的一個(gè)重要方面。物理概念以及物理量之間相互依賴關(guān)系的表達(dá)，要借助于數(shù)學(xué)或圖象等手段，物理理論本身的發(fā)展，定律的建立，推理論證過程都離不開數(shù)學(xué)。運(yùn)用物理知識(shí)分析解決具體物理問題時(shí)，數(shù)學(xué)是有力的工具，富有想象力的數(shù)學(xué)思想和嚴(yán)密的數(shù)學(xué)方法，始終是研究物理問題不可少的武器。由于在初中學(xué)習(xí)物理過程中，定量分析、討論較少，數(shù)學(xué)和物理聯(lián)系不大，學(xué)生感受不到。但到了高中定量計(jì)算較多，數(shù)學(xué)成了解決高中物理中不可缺少的學(xué)科。例如：矢量運(yùn)算、極限、極值、函數(shù)、圖象，同學(xué)便感到很困難，其主要原因是數(shù)學(xué)教學(xué)進(jìn)度跟不上物理教學(xué)，兩種學(xué)科配合不太協(xié)調(diào)，出現(xiàn)了學(xué)科脫節(jié)，這樣容易造成學(xué)生畏難情緒，個(gè)別學(xué)生有時(shí)會(huì)產(chǎn)生自卑心理，特別是女生，她們生來羞怯，不懂又不大喜歡問，從女生整體而言，學(xué)生物理上感知困難，思維費(fèi)力，且情緒波動(dòng)大，因而感到物理越學(xué)越難。比如當(dāng)我們學(xué)到圓周運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，弧度制還沒有學(xué)過，在我們處理力學(xué)問題的時(shí)候，三角函數(shù)還沒有學(xué)習(xí)，這些知識(shí)點(diǎn)都是物理老師在上課的時(shí)候給我們補(bǔ)上的，效果肯定不如數(shù)學(xué)老師給我們上過來得好。
4、同學(xué)們對物理學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度也是一個(gè)很重要的原因，只有41.3%的同學(xué)經(jīng)常上課前預(yù)習(xí)，課后會(huì)經(jīng)常去復(fù)習(xí)的學(xué)生只有30.8%，而對于物理這樣一門比較難的學(xué)科，將近26%的同學(xué)做完作業(yè)不再花時(shí)間去整理和消化一下知識(shí)，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度在一定程度上決定了同學(xué)們的物理成績。所以要提高同學(xué)們的物理成績，改變學(xué)習(xí)態(tài)度也是一個(gè)非常重要的措施。
5、動(dòng)態(tài)思維和空間想象力的不足，豐富的想象力是學(xué)生學(xué)好物理的基礎(chǔ)。高一物理知識(shí)中受力分析、物體所受摩擦力的方向、勻變速運(yùn)動(dòng)、物體受力平衡分析、運(yùn)動(dòng)的合成與分解、行星的運(yùn)動(dòng)、動(dòng)量守恒、簡諧運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容，既是力學(xué)中的重點(diǎn)知識(shí)，也是學(xué)生感覺難學(xué)的知識(shí)，想象力有所欠缺是學(xué)生感覺這些內(nèi)容難以掌握的重要因素之一。
力的變化、物體的運(yùn)動(dòng)、物體的平衡、曲線運(yùn)動(dòng)、簡諧運(yùn)動(dòng)等問題的思考、解決，大多需要?jiǎng)討B(tài)的考慮問題，分析過程，找出解決問題的方法，這也是好多學(xué)生感覺困難的方面。
通過這次調(diào)查活動(dòng)，結(jié)合我們平時(shí)的談話交流，我們初步了解了高一學(xué)生學(xué)習(xí)物理的困難以及他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，為我們改進(jìn)課堂教學(xué)，進(jìn)行積極心理暗示，找出有效對策，突破學(xué)生學(xué)習(xí)物理障礙，提高物理學(xué)習(xí)的興趣和效果提供了可靠的依據(jù)。
針對發(fā)現(xiàn)的學(xué)生中存在的問題，我們學(xué)習(xí)了大量有關(guān)理論的教學(xué)理論，借鑒了有關(guān)暗示教學(xué)試驗(yàn)研究，結(jié)合我校學(xué)生的具體情況，制訂了我們暗示實(shí)驗(yàn)實(shí)施的內(nèi)容、過程、方法。
四、研究結(jié)果
通過研究我們認(rèn)為對學(xué)生的積極心理暗示應(yīng)該長期堅(jiān)持、通過各種渠道、采用各種方法來進(jìn)行，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
1．通過專題講座進(jìn)行積極心理暗示
開講座的優(yōu)點(diǎn)是同一時(shí)間里能讓較多的同學(xué)接受教育，產(chǎn)生積極影響的時(shí)候，能夠相互影響，產(chǎn)生更好的效果。可以班級(jí)為單位，也可以面向全年級(jí)開設(shè)心理暗示專題講座，通過講座讓學(xué)生清楚，人的學(xué)習(xí)潛力是非常巨大的，每個(gè)人只要充滿自信，方法得當(dāng)，持之以恒，都可以取得驚人的進(jìn)步。開設(shè)過的專題講座有：
（1）高一物理學(xué)習(xí)與思考
（2）高中物理學(xué)習(xí)方法
（3）考試能力的自我培養(yǎng)與提高
經(jīng)過了解學(xué)生，講座使學(xué)生了解了物理學(xué)習(xí)的方法，鼓舞了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)物理的信心，考試也能自覺總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，對學(xué)生學(xué)習(xí)物理和調(diào)整考試心態(tài)起到了很好的促進(jìn)作用。
2．運(yùn)用班會(huì)進(jìn)行積極的心理暗示
在班會(huì)的教育作用上，我們認(rèn)為除了做好紀(jì)律教育、思想教育、常規(guī)管理教育之外，還要做好提高學(xué)習(xí)自覺性、培養(yǎng)自信心的教育工作。班會(huì)主題可以是老師設(shè)計(jì)好，學(xué)生思考發(fā)言，也可以推選學(xué)生，先了解同學(xué)某段時(shí)間的思想狀況，確定主題，再讓同學(xué)思考發(fā)言，這樣對同學(xué)教育更有針對性，達(dá)到更好的教育效果。
我們設(shè)計(jì)的系列教育班會(huì)，有
（1）、2003.年
（2）、2003年9月8日的《感謝父母》
（3）、
（4）、
（5）、
（6）、
（7）、
（8）、
（9）、
（10）、
（11）
（12）
（13）
（14）
（15）
（16）
（17）
（18）
（19）
（20）2004年9月6日的《我與集體》
這一段時(shí)間由于課表排滿，沒能開主題班會(huì)
（21）2005年8月8日的《要過快樂高三》
（22）2005年8月22日的《關(guān)于母愛》
（23）2005年9月12日的《自信與自律》
（24）2005年9月26日的《快樂》
（25）2005年10月10日的《談學(xué)習(xí)方法》
（26）2005年12月9日的《盡力而為和竭盡全力》
（27）2006年1月16日的《新的一年新的起點(diǎn)—2006放飛我們的理想》
（28）2006年2月3日的《抓住每一天》
（29）2006年3月6日的《自信》
（30）2006年4月3日的《想說就說》
（31）2006年5月3日的《高三（14）班特色人物評選大會(huì)（評出了12名最佳人物）》
（32）2006年9月18日的《高二（17）班我的新起點(diǎn)》
（33）2006年9月25日的《與祖國親近的時(shí)刻》
（34）2006年11月20日的《展現(xiàn)自己》
（35）2007年1月15日的《時(shí)間》
（36）2007年4月23日的《站點(diǎn)與目標(biāo)》
（37）2007年5月14日的《千里之行始于足下》
（38）2007年5月28日的《Can you feel my world》
通過一系列主題班會(huì)，讓同學(xué)們增強(qiáng)對父母、對老師以及對祖國的愛，在愛的體驗(yàn)中增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力；通過調(diào)整心態(tài)、相信自我的主題班會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心；通過盡力而為與全力以赴主題班會(huì)培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭心理；通過我為豐中添光彩，我與21班精神培養(yǎng)學(xué)生的愛校、愛國和集體主義精神；通過成功的唯一阻礙是自己，放飛理想主題班會(huì)培養(yǎng)學(xué)生追求成功、追求理想的信念和決心；通過快樂高三，年度特色人物評選大會(huì)調(diào)節(jié)學(xué)生愉悅的心情，積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。通過調(diào)查學(xué)生，我們的主題班會(huì)比較及時(shí)地解決了學(xué)生中存在的階段性問題和困惑，調(diào)整了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對學(xué)生學(xué)習(xí)和思想教育起到了很好的作用。
3．平時(shí)、課前、眼保健操時(shí)的自我暗示放松
暗示教學(xué)法認(rèn)為，人在大腦清靜、全身放松狀態(tài)下學(xué)習(xí)具有最高的效率，經(jīng)常帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身放松訓(xùn)練、教給學(xué)生放松的方法，讓學(xué)生平時(shí)經(jīng)常練習(xí)；另外，在課前小預(yù)備后快速放松大腦，在做眼保健操時(shí)一邊做操一邊進(jìn)行放松練習(xí)。這樣做的結(jié)果，學(xué)生在上每一節(jié)課時(shí)都能在專注、放松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，使同學(xué)們感覺到學(xué)習(xí)是輕松高效的。
4．教學(xué)中的積極心理暗示
教學(xué)中做到了從以下幾個(gè)方面進(jìn)行積極暗示
（1）首先挖掘教學(xué)內(nèi)容的本身的有趣之處，如許多有趣的物理實(shí)驗(yàn)，電學(xué)知識(shí)、光學(xué)知識(shí)等知識(shí)中大量有趣知識(shí)，讓學(xué)生感覺到學(xué)習(xí)物理的樂趣，形成自覺努力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（2）用物理學(xué)對社會(huì)發(fā)展的促進(jìn)作用激勵(lì)學(xué)生，熱學(xué)發(fā)展促進(jìn)了機(jī)器化工業(yè)革命的到來，電學(xué)知識(shí)的發(fā)展使人類進(jìn)入電氣化時(shí)代，計(jì)算機(jī)的發(fā)展使人類進(jìn)入到了信息化時(shí)代，物理學(xué)的發(fā)展極大的促進(jìn)了人類社會(huì)的發(fā)展，使人類進(jìn)入到了空前發(fā)達(dá)的新時(shí)期，讓學(xué)生涌起學(xué)習(xí)物理、研究物理的欲望；
（3）學(xué)習(xí)內(nèi)容和習(xí)題難度適當(dāng)，對學(xué)生學(xué)習(xí)和作業(yè)完成情況分層要求，現(xiàn)代成功學(xué)認(rèn)為成功的經(jīng)驗(yàn)才能更好地帶來學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣和信心，我們做到新課不加深教學(xué)內(nèi)容、習(xí)題適當(dāng)簡單，復(fù)習(xí)再適度加深且對同學(xué)分層要求，讓學(xué)生在更多的成功中增強(qiáng)自信地、不斷進(jìn)步。
（4）運(yùn)用好物理知識(shí)進(jìn)行美的熏陶，如學(xué)習(xí)萬有引力時(shí)知道了天體間的作用遵循統(tǒng)一的萬有引力定律的規(guī)律美，行星都繞恒星做橢圓運(yùn)動(dòng)的和諧美；萬有引力定律中兩物體質(zhì)量同等地位、庫侖定律中兩電荷同等地位的對稱美；萬有引力定律和庫侖定律公式極其相似的相似美；很多定律都能用簡潔數(shù)學(xué)公式表達(dá)出來的數(shù)學(xué)美等。利用美的體驗(yàn)去引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生物理的興趣和鉆研物理的積極性。
（5）更多地給予表揚(yáng)和贊美，受到表揚(yáng)和贊美的人更容易接受你的觀點(diǎn)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的積極性，在課堂上回答問題時(shí)，做作業(yè)做的好時(shí)，考試有了一定進(jìn)步時(shí)，應(yīng)更多地給予表揚(yáng)和贊美，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常受到表揚(yáng)和贊美的同學(xué)進(jìn)步更大。
5．利用環(huán)境的良好暗示作用
教室布置與同學(xué)們共同商討有利于學(xué)習(xí)的整體布置，我們擺放了欣欣向榮的菊花，凈化空氣又美觀的吊藍(lán)，四季常青的層松，還有兩只兔子耳朵形狀的討人喜歡的仙人掌等；我們制訂并寫出了勤奮自覺，樂觀向上，愛我中華，勇攀高峰的響亮班風(fēng)，我們寫出了對學(xué)習(xí)具有激勵(lì)作用的標(biāo)語如態(tài)度決定一切，讀書改變命運(yùn)；珍惜今日時(shí)光，爭做明天棟梁；用你的努力去扶直父親壓彎的脊背，用你的成功來撫平母親臉上的皺紋等標(biāo)語營造了一個(gè)安靜、和諧、積極向上的具有良好暗示作用的環(huán)境氛圍。
6．專門的心理放松、暗示訓(xùn)練
每隔一段時(shí)間，在班里帶領(lǐng)同學(xué)做一次專門的心理放松和暗示訓(xùn)練，方法的先通過想象和肌肉放松法，使大家進(jìn)入放松狀態(tài)，再進(jìn)行心理暗示。平時(shí)暗示的語言一般有：“我的記憶力越來越好”，“我的學(xué)習(xí)能力越來越強(qiáng)”，“我一定能記住……”，“我對物理學(xué)習(xí)有濃厚的學(xué)習(xí)興趣”等積極的心理暗示內(nèi)容；考試前的暗示內(nèi)容如“我該學(xué)的都學(xué)了，復(fù)習(xí)也充分了，一定能考出水平”，“我的考試能力越來越好”，“我喜歡考試”等。
7．教給學(xué)生積極自我暗示的方法
（1）學(xué)生平時(shí)應(yīng)多給自己積極的心理暗示，如：自我語言激勵(lì)法；優(yōu)點(diǎn)擴(kuò)大法；想象激勵(lì)法；音樂激勵(lì)法；贊美他人法等。
（2）每次考試前，進(jìn)行積極的心理暗示，如：每天臨睡前默念“這次考試我一定能成功”“我已經(jīng)準(zhǔn)備的差不多了，肯定沒問題”“我覺得很放松，很平靜”，還可以進(jìn)行放松訓(xùn)練。
（3）對于考試容易緊張的同學(xué)，可在臨考前用深呼吸放松法解除緊張情緒，專心考試。對緊張情緒要理解，絕大多數(shù)同學(xué)考試都會(huì)緊張，不是個(gè)別現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心。考試中碰到不會(huì)的題，就對自己說：“我不會(huì)別人更不會(huì)！”然后跳過難題先做會(huì)做的題，有時(shí)候，心情一放松再做這題時(shí)可能又會(huì)做了，絕對不能在考場上給自己增加過大的壓力。
（4）考試后如感覺不好，可以安慰自己“我已經(jīng)盡力了，讓過去的都過去吧，我要全身心地投入到下一場考試中去”考完后不要對這次考試的失誤耿耿于懷，心情凄傷。要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鼓起信心，暗示自己下次一定能考好。
通過對考試成績分析和觀察了解，積極心理暗示的作用表現(xiàn)在：
學(xué)生心理上的良好變化，與老師的心理距離拉近，與同學(xué)相處更融洽，由壓抑中的學(xué)習(xí)變?yōu)殚_朗中的學(xué)習(xí)。他們不再抑郁，不再彷徨，很多同學(xué)感覺到了心理的積極變化，所以學(xué)習(xí)、生活更加積極主動(dòng)。
培養(yǎng)學(xué)生做人素質(zhì)上良好的作用，因?yàn)槲覀兘逃囊笫菍W(xué)習(xí)要先學(xué)會(huì)做人，同學(xué)們普遍說不但學(xué)好了知識(shí)，還懂得了更多的做人的道理，將來一定做對家庭、對社會(huì)、對國家有用之人。
對學(xué)生物理成績以及對其它學(xué)科的促進(jìn)作用，通過對考試成績分析對比發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)不但物理成績進(jìn)步較大，其它各科成績也都有不同程度的提高。特別是高三實(shí)驗(yàn)班由原來的八個(gè)平行班中平均成績倒數(shù)第一，經(jīng)過一年積極暗示教育實(shí)驗(yàn)，高考中取得了第二名的好成績。
五、成果材料：
1．《積極心理暗示在高中物理教學(xué)中的應(yīng)用》劉歌風(fēng) 張慶春 劉海林
山東師范大學(xué)學(xué)報(bào) 2007.2
2．《高中物理學(xué)習(xí)的困難與教學(xué)策略》劉歌風(fēng) 學(xué)習(xí)方法報(bào) 2005.8
3．《高一物理教學(xué)應(yīng)重視學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)》 劉歌風(fēng) 學(xué)習(xí)方法報(bào)2005.8
4．《高中生積極心理暗示實(shí)用方法》 劉歌風(fēng) 耿偉 2007.5
5．《積極心理暗示研究階段成果》 劉歌風(fēng) 韓立新 2006.7
6．《個(gè)案研究》 劉歌風(fēng) 2007.2
六、課題研究反思
經(jīng)過兩年多的心理暗示實(shí)驗(yàn)研究工作，我們認(rèn)識(shí)到，對學(xué)生的心理暗示工作是一項(xiàng)長期的、復(fù)雜的、細(xì)致的工作，要想取得理想的效果，需要課題組
（一）研究過程中我們在以下幾個(gè)方面做得還比較好：
（1） 和同學(xué)的感情交流做得較好
常言說：親其師才能信其道。課題組教學(xué)研究過程中，首先注重和同學(xué)的情感交流。每進(jìn)行一個(gè)實(shí)驗(yàn)班級(jí)，我都以平等的態(tài)度對待學(xué)生，并和他們一起出早操、課間操，一起參加課外活動(dòng)，一起研究設(shè)計(jì)主題班會(huì)，再加上課堂上的快樂教學(xué)法，學(xué)生對我都有著很深的感情，融洽的關(guān)系。有個(gè)同學(xué)在給我的留言中寫道：您是我們的班主任，又像我們的父親，更是我們的朋友，你對我們的關(guān)心又超過了老師和朋友。
有了良好地師生關(guān)系，在任何時(shí)候，我在學(xué)生面前的就話都有很強(qiáng)的說服力和號(hào)召力，這樣做心理暗示的效果就會(huì)更好。
（2） 教學(xué)中的暗示收效大
教學(xué)是學(xué)生學(xué)好知識(shí)的主要途徑，教學(xué)中的暗示是我們研究的很重要的內(nèi)容。比較好的做法有：備課時(shí)研究好把較難的內(nèi)容和題目想辦法分解為較容易的幾步，學(xué)生會(huì)受到不是太難的暗示；挖掘物理知識(shí)中有趣的內(nèi)容，多與現(xiàn)代生活和科技聯(lián)系，應(yīng)用實(shí)物投影儀、電腦課件等提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣；恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和贊美增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的積極性；發(fā)現(xiàn)物理知識(shí)中的規(guī)律美、數(shù)學(xué)美、對稱美等，讓他們在愉快的學(xué)習(xí)中體驗(yàn)和享受物理中的美。學(xué)生反映物理課中學(xué)習(xí)非常快樂，提高了課堂教學(xué)效率。
（3） 主題班會(huì)設(shè)計(jì)較有針對性
班會(huì)主題有我提出來再和學(xué)生商量結(jié)合學(xué)生情況設(shè)計(jì)完成的；有學(xué)生了解班級(jí)同學(xué)以后，根據(jù)學(xué)生這段時(shí)間普遍存在的問題設(shè)計(jì)的主題。由于我們的班會(huì)針對性強(qiáng)所以同學(xué)們喜歡，對培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)，熱愛祖國、熱愛家人、熱愛老師和同學(xué)的情感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力，完善個(gè)性，調(diào)節(jié)心態(tài)都起到了良好的促進(jìn)作用。同學(xué)們說，你給我們設(shè)計(jì)的一次次精彩的班級(jí)活動(dòng)----特別是生動(dòng)的主題班會(huì)，好耐人尋味，使我們受到啟迪；你就象一位偉大的導(dǎo)演，精心演繹著我們班一個(gè)個(gè)神話。
（4） 個(gè)別談話能根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行暗示、鼓勵(lì)
一名學(xué)生一種個(gè)性，如果不能針對學(xué)生的心理特點(diǎn)去談話，可能得到與愿望相反的結(jié)果，平時(shí)我總是細(xì)心觀察學(xué)生特點(diǎn)，了解他們的個(gè)性，不管是學(xué)生的學(xué)習(xí)問題還是心理矛盾，我總能根據(jù)他們的特點(diǎn)進(jìn)行有效的談話。學(xué)生對我留言說，您總能根據(jù)不同同學(xué)的性格采取不同的教育方法，您不僅是一位優(yōu)秀的老師，您還是一位心理學(xué)家。還有位同學(xué)說，永遠(yuǎn)記得停電時(shí)您教我們深呼吸放松大腦，課外活動(dòng)時(shí)您和我們一起鍛煉，烈日炎炎下您給我們拍照；幾次在我考試前您鼓勵(lì)我要自信、保持良好的心態(tài)，在我考試失敗時(shí)您耐心幫助我分析原因，鼓勵(lì)我繼續(xù)努力，我現(xiàn)在有信心做的更好。
（二）存在的問題
（1）我們的多數(shù)老師感覺到心理學(xué)知識(shí)的不足。盡管課題組老師們閱讀了一定的心理學(xué)書籍，但畢竟多數(shù)老師沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理學(xué)知識(shí)，在研究過程中，實(shí)際心理暗示設(shè)計(jì)和輔導(dǎo)時(shí)，他們感覺到了自己的心理學(xué)知識(shí)還很不夠。在今后的進(jìn)一步研究工作中，我們將繼續(xù)加強(qiáng)心理學(xué)有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)。
（2）材料記錄還不夠詳細(xì)，我們的研究從2003年9月就已經(jīng)開始了，也做了大量工作比如，召開的主題班會(huì)，與學(xué)生的輔導(dǎo)性談話，但對設(shè)計(jì)、內(nèi)容、過程的記錄不夠細(xì)致，有的還沒有記錄下來，在今后的進(jìn)一步研究工作中，我們將注意記錄的細(xì)致性和全面性。
（3）暗示內(nèi)容和暗示方法設(shè)計(jì)的科學(xué)性和針對性有待于進(jìn)一步提高。
七、繼續(xù)研究的問題
在已經(jīng)取得的成績和積累的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我們準(zhǔn)備進(jìn)一步深化本課題的研究工作，實(shí)驗(yàn)班數(shù)量的擴(kuò)大；暗示方法的可操作性上進(jìn)一步完善；對相關(guān)老師進(jìn)行培訓(xùn)，成果首先在同年級(jí)中推廣，讓更多的老師加入到課題研究中來；讓學(xué)生積極樂觀地面對學(xué)習(xí)和考試，發(fā)揮潛能，走向成功；為不斷提高我校的教育教學(xué)質(zhì)量而努力工作。
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