滑膜炎是一種很常見的骨性病癥，在膝關(guān)節(jié)受到損傷后卻沒有得到及時(shí)醫(yī)治的話，日積月累就會(huì)產(chǎn)生有滑膜炎，是由各種關(guān)節(jié)病變演化而來的，所以在生活上做好關(guān)節(jié)的護(hù)理才能預(yù)防各類關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
緩解滑膜炎的偏方：
1、花椒+雞蛋清
材料：白芥子30克、花椒30克、雞蛋清100克、毛巾一條。
制法：取與白芥子等量的花椒，與白芥子共同焙干碾細(xì)，再用雞蛋清調(diào)成糊狀。
使用方法：敷在膝關(guān)節(jié)患處，用毛巾包扎好。直至關(guān)節(jié)處發(fā)燙3～5小時(shí)后解開。
功效：這幾種藥草都有很不錯(cuò)的止疼效果，可在短時(shí)間內(nèi)緩解膝關(guān)節(jié)帶來的疼痛感。對滑膜炎和膝關(guān)節(jié)炎等病癥效果尤為明顯。
2、玉米胡子+醫(yī)用棉紗外敷方法
材料：玉米胡子40克，川續(xù)斷20、新鮮的生姜片30克、土鱉蟲15克、高度優(yōu)質(zhì)白酒一瓶、絲瓜絡(luò)40克、再準(zhǔn)備幾片清潔的醫(yī)用棉紗。
制法：然后將上述的材料都放入一個(gè)干凈的容器內(nèi)進(jìn)行浸泡，浸泡大約5天左右的時(shí)候就可以使用了。
使用方法：把醫(yī)用棉紗放入微波爐加熱下，然后外敷到膝蓋上，等溫度下降之后再加熱，每天使用一次，然后用完再把醫(yī)用棉紗放入容器內(nèi)。
功效：消炎止痛，活血化瘀，有效的緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
3、中#藥#帖（較為方便）
★采用龍骨、象皮、當(dāng)烏、制川烏、沒藥、透骨草、雷公藤、土鱉蟲、威靈仙等舒筋止痛的材料，★專業(yè)方：#【刑/；浪/匠/】帖·.透骨草、威靈仙等都具有活血化瘀、消炎止痛的功效，傳承400多年古法熬制而成，已在.藥.監(jiān).部門備案。在.桃/宔上就有。
★貼敷于疼痛部位，透皮吸收，直接進(jìn)入血液微循環(huán)，解決大部分的關(guān)節(jié)骨病問題。
滑膜炎患者應(yīng)注意什么？
1、平時(shí)去鍛煉的時(shí)候，不要因?yàn)樽约耗贻p，就忽視一些熱身的動(dòng)作，不提前做熱身的動(dòng)作，會(huì)出現(xiàn)急性的損傷，到時(shí)候就會(huì)后悔不已的。不管你是去打球還是干什么別的運(yùn)動(dòng)，記得做熱身動(dòng)作。
2、還有一個(gè)肥胖因素，導(dǎo)致滑膜炎也有肥胖的因素。注意適當(dāng)?shù)臏p肥，不是讓你去吃藥減肥，就是控制好自己的體重，有必要適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整一下，油膩、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵絕對不可以吃。
3、平時(shí)注意補(bǔ)鈣，吃鈣片、喝骨湯都是可以的，或者晚上睡前喝奶，喝酸奶最有效了，酸奶補(bǔ)鈣效果最好。
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