改善生活質(zhì)量 是世界上所有人的共同目標(biāo)。
包括新生的嬰兒，出于本能地追求母親的乳汁和溫暖的懷抱；包括垂老的病人，捐獻(xiàn)出財產(chǎn)，尋求心靈的和諧安樂…… 都是為了: 改善生活質(zhì)量
生活質(zhì)量的四大要素：康 平 和 樂
康：身心健康， 即 身體健康（包括生理 和 機(jī)能方面的存在和發(fā)展） 和 心理健康（包括EQ、IQ、SQ（Spiritual Quotient靈商）AQ等等） 兩個方面
身體健康: 讓我們共同關(guān)注“養(yǎng)生之道”。
心理健康：
IQ就是智商（Intelligence quotient）
智商就是指智力商數(shù)，是一種平均值，這一平均值反映某人在所有不同測驗中的一般表現(xiàn)的大致情況。
EQ（Emotional Quotient）是"情緒商數(shù)"的英文簡稱，它代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。簡單的來說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。
SQ（Spiritual Quotient靈商）就是對事物本質(zhì)的靈感、頓悟能力和直覺思維能力。量子力學(xué)之父普朗克認(rèn)為，富有創(chuàng)造性的科學(xué)家必須具有鮮明的直覺想像力。無論是阿基米德從洗澡中獲得靈感最終發(fā)現(xiàn)了浮力定律，牛頓從掉下的蘋果中得到啟發(fā)發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，還是凱庫勒關(guān)于蛇首尾相連的夢而導(dǎo)致苯環(huán)結(jié)構(gòu)的發(fā)現(xiàn)，都是科學(xué)史上靈商飛躍的不朽例證。
AQ即是Adversity Quotient逆境處的理智商數(shù),經(jīng)常聽說IQ或者EQ,其實AQ才是最重要的,它決定你是否在逆境中可以沖破壓力,戰(zhàn)勝困難,逢兇化吉,否則就算智商.情商再高也會隨著意志力的衰弱而沒有施展的余地。
1.德商(MQ)：指一個人的道德人格品質(zhì)。德商的內(nèi)容包括體貼、尊重、容忍、寬容、誠實、負(fù)責(zé)、平和、忠心、禮貌、幽默等各種美德。
2.智商(IQ)：是一種表示人智力高低的數(shù)量指標(biāo)。也可以表現(xiàn)為一個人對知識的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創(chuàng)造力以及分析問題和解決問題的能力。
3.情商(EQ)：指管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力。
4.逆商(AQ)：指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。
5.膽商(DQ)：是一個人膽量、膽識、膽略的度量，體現(xiàn)了一種冒險精神。膽商高的人能夠把握機(jī)會，凡是成功的商人、政客，都具有非凡膽略和魄力。
6.財商(FQ)：指理財能力，特別是投資收益能力。財商是一個人最需要的能力，但往往會被人們忽略。
7.心商(MQ)：就是維持心理健康、緩解心理壓力、保持良好心理狀況和活力的能力。心商的高低，直接決定了人生過程的苦樂，主宰人生命運的成功。
8.志商(WQ)：指一個人的意志品質(zhì)水平，包括堅韌性、目的性、果斷性、自制力等方面。
9.靈商(SQ)：就是對事物本質(zhì)的頓悟能力和直覺思維能力。
10.健商(HQ)：是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映
平：平安、平衡、公平、和平，
平安：
平衡：
公平：
和平：
和：人和、家和、業(yè)和、國和、天下和，
《中庸》里對于“和”有準(zhǔn)確的解釋：喜怒哀樂之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆當(dāng)節(jié)謂之和。就是說：安靜、平靜，中間、中立是“中”；表達(dá)出來的意愿和采取的行動都符合情理、分寸，就是“和”。
人和：就是本人的思想、能力、認(rèn)知、情感等方面的和諧。人和是基礎(chǔ)。比如，客觀,而且積極樂觀地評價自己：每個人都是與眾不同的，我也是與眾不同的，我有自己的優(yōu)點特長和弱點短板，我常常注意學(xué)習(xí)和贊頌別人的優(yōu)點和特長，揚長避短，我有愛心，有能力，能夠體會到周圍其他人的思想感受、能力和需求，我愿意幫助那些值得幫助的人，我能夠而且正在成為更好的我。
家和：
業(yè)和：
國和：
天下和：
樂：自樂、同樂、和樂、 求不得苦，愛別離苦，怨憎會苦，...... 苦海慈航，離苦得樂，自度度人，平常和樂
自樂：
同樂：
和樂：
提高生活質(zhì)量的原則和方法：
提高生活質(zhì)量的原則：
①做好“雙贏”“多贏”的事，不做“損人不利己”的事。因為損害他人終究是要受到懲罰的，就是現(xiàn)實中的因果報應(yīng)，所以也不做損人利己的事。這也符合“黃金法則”：己所不欲勿施于人，己所欲施于人。
②選定了當(dāng)前重要而且緊迫的事情之后，分析選擇切實有效的方法，調(diào)動利用現(xiàn)有可用的資源，激發(fā)引導(dǎo)資源潛在的力量，洞察把握事情發(fā)展的分寸，以確保事情的滿意效果。
質(zhì)量管理方法：檢查表、7S、6西格瑪、8D、.......
檢查表：出門要帶三件寶，手機(jī)鑰匙和錢包。這就是一個最簡單有效的檢查表。另外，工廠里的“作業(yè)指導(dǎo)書”，公司里的《PCB設(shè)計檢查表》《軟件設(shè)計檢查表》等都是非有用的質(zhì)量管理工具。
6西格瑪：是指達(dá)到6個西格瑪質(zhì)量水平的所有管理方法和質(zhì)量工具。包括項目管理方法、時間管理方法和“檢查表”、7S、8D等等。6個西格瑪質(zhì)量水平，是指一百萬個產(chǎn)品中出現(xiàn)的次品少于3.4個。
7S：整理、整頓、清掃、清潔、素養(yǎng)、安全、精益（節(jié)約）
8D：是指發(fā)現(xiàn)問題后，評測、研究改進(jìn)措施，并落實到具體的改進(jìn)措施，這個過程的8個步驟，通常是以“8D報告”的形式，在公司的質(zhì)量管理文件中出現(xiàn)。能幫助我們明確問題產(chǎn)生原因，找到適當(dāng)?shù)姆椒?，形成改進(jìn)了的業(yè)務(wù)流程，避免類似的質(zhì)量問題發(fā)生。
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