看看下面的十大刷牙誤區(qū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不一定會(huì)刷牙——
刷牙方法不對反傷牙
刷牙絕對是一個(gè)技術(shù)活兒，不是隨便刷幾下就行的。如果你是按照下面的方法刷牙的，那可要注意了，你的牙齒也許正面臨著危險(xiǎn)。
誤區(qū)一：橫向來回刷牙
很多人習(xí)慣用牙刷在牙齒面上橫著刷，這非但不能起到清潔牙齒、按摩牙齦的作用，反而容易引起牙齦萎縮，還可能使牙齒表面形成一條或數(shù)條溝槽，甚至可能造成牙齒凹陷或缺損，這在醫(yī)學(xué)上稱為“楔狀缺損”。
誤區(qū)二：用冷水刷牙
不少人早上會(huì)用嘩嘩而下的冷自來水刷牙，其實(shí)，牙齒適宜的水溫在30℃~36℃之間。經(jīng)常性的驟冷或驟熱的刺激會(huì)影響牙齒的壽命。
誤區(qū)三：刷牙時(shí)間越長、用力越大越好
研究表明，科學(xué)的刷牙時(shí)間應(yīng)為2~3分鐘，用力也不應(yīng)過大。牙齒的表面是堅(jiān)硬的，但靠近牙齦處卻非常脆弱，如果長年累月地用力刷，不但會(huì)把牙齒刷出紋路來，甚至?xí)藶榈卦斐裳例X的缺損。
誤區(qū)四：一定要用硬毛牙刷
硬毛牙刷很容易傷害牙齒表層的琺瑯質(zhì)，稍不留神還會(huì)損傷牙齦，所以，除了有特殊需要，牙刷還是選擇刷毛比較軟的為好。
誤區(qū)五：牙膏用得越多越好
每次刷牙，牙膏不必多，只需一顆青豆般大小就足夠了。牙膏用得多，不見得牙齒就能多吸收氟化物，反而會(huì)造成浪費(fèi)。
誤區(qū)六：長期使用藥物牙膏
有的人一年四季都使用藥物牙膏，目的就是預(yù)防口腔疾病。牙科專家卻認(rèn)為，除非牙齒發(fā)炎，在正常情況下是沒有必要長期使用藥物牙膏的。
誤區(qū)七：早刷晚不刷或反之
國內(nèi)外有關(guān)資料表明，刷牙的最佳次數(shù)是每天3次，每次都在飯后3分鐘左右刷。刷牙次數(shù)不足，食物殘?jiān)蜁?huì)存留在口腔內(nèi)數(shù)小時(shí)，這對牙齒的損害非常大。
誤區(qū)八：孕婦不能刷牙
民間有孕婦不能刷牙的說法，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。孕婦如果有口腔炎癥，炎性物質(zhì)可通過胎盤感染胎兒引起早產(chǎn)。所以，孕婦科學(xué)刷牙是保護(hù)胎兒的重要措施之一。
誤區(qū)九：牙齦出血不能刷牙
很多人因?yàn)檠例l出血就不敢再刷牙，其實(shí)，引起牙齦出血的主要原因不是刷牙，而很可能是牙齦炎等口腔疾病。因此，如果刷牙出血，反而要認(rèn)真仔細(xì)地刷牙，不敢刷或減少刷牙次數(shù)都只會(huì)導(dǎo)致牙齦炎的加重。
誤區(qū)十：嚼口香糖可以代替刷牙
現(xiàn)在有一種流行說法，說嚼無糖口香糖可以預(yù)防齲齒，甚至可以代替刷牙。其實(shí)，咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液只能對口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護(hù)作用很有限；而且，嚼口香糖也無法帶走口腔內(nèi)的全部有害細(xì)菌。因此，不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。
主任醫(yī)師 李秀
原文見《家庭保健報(bào)》2014年8月26日第3版“健康焦點(diǎn)”
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
