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　　導讀：中醫(yī)推薦能夠幫助你容顏貌美的藥膳有哪些?隨著現代文化的發(fā)展與進步，人們思想觀念的改變，以及文化素質的提高，每個人也越來越注重生活的養(yǎng)生，注重個人的外表，注重個人的尊嚴。因此美麗容顏也備受人們的重視與關注。

　　中醫(yī)學認為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生。

　　芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。( 曹東義 河北省中醫(yī)藥研究院)

　　紅棗粥

　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用?？山∑⒁鏆?，養(yǎng)血潤膚。

　　百合粥

　　取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可?？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。

　　苡仁蜂蜜湯

　　苡仁250克，蜂蜜適量。先將苡仁研細末， 裝瓶備用。

　　溫馨提示：每次飯前半小時至一小時內，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個月，可使粗糙的皮膚變得細膩。