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春天吃哪些清淡的菜好

青椒炒雞

材料

主料:青椒3個(gè),雞肉半邊,

調(diào)料:姜1塊,鹽3勺,火麻油1勺,

做法

1、先把青椒切成長條狀,備用。

2、雞肉切塊。

3、姜絲切小片,如果怕炒的時(shí)候吃到姜的話,最好切成大片。

4、倒上適量的的食用油,然后再把蔥姜等放鍋里爆香。

5、再將雞肉倒進(jìn)去大火翻炒,將雞肉的油煉出來,炒至7成熟。

6、調(diào)至中火,倒入切好的青椒進(jìn)去翻炒。

7、蓋鍋燜8分鐘左右即可放鹽出鍋,裝碗。

茄子炒肉

材料

茄子2根,豬肉適量(切片或肉末均可),青椒半個(gè),鹽,雞精,

做法

1、先將蒜姜等切成末狀,然后把茄子洗凈切絲。

2、鍋中倒入適量食用油加熱,放入蒜末炒香。

3、加入切好的肉片(末)炒熟。

4、加入茄子、適量醬油來回翻炒,加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

5、加入青椒、鹽、雞精調(diào)味炒熟后出鍋。

干煸菜花

材料

菜花一棵,干紅辣椒斷,蔥花,姜絲,蒜片,花椒粒,生抽,醋,白糖少許,鹽,

做法

1、菜花洗凈,用淡鹽水浸泡十分鐘,取出用手剝小朵備用。

2、炒鍋內(nèi)放油,油熱時(shí),放入干紅椒段、蔥姜蒜和花椒粒爆香。

3、放入菜花翻炒,轉(zhuǎn)中火煸炒兩三分鐘至菜花熟。

4、加入生抽、鹽、白糖和醋,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

韭菜花炒蛋

材料

原料:雞蛋2只、韭菜花一把,

調(diào)味料:雞精粉、醬油,

做法

1、先把雞蛋打散加適量雞精粉攪勻,把韭菜洗干凈切成段。

2、熱鍋溫油,將雞蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起、備用。

3、鍋下一點(diǎn)油熱,放入韭菜花段、煸炒至韭菜花轉(zhuǎn)綠變香。

4、將煎好的蛋加入韭菜里炒勻,

5、加適量醬油調(diào)味即可。

青椒炒雞蛋

原料:青椒,雞蛋,蔥花,香醋,味精,精鹽等。

做法

1、把青椒用清水洗凈,去籽切成細(xì)絲。將雞蛋打在碗里,用筷子攪散開。

2、鍋內(nèi)放油(40克),燒熱,將蛋汁倒入,炒好倒出。

3、往鍋內(nèi)倒入余油,燒熱,放入蔥花熗鍋,隨著放入青椒絲,加精鹽炒下,見青椒絲翠綠色時(shí),放入炒好的雞蛋、味精,翻炒均勻,用香醋烹一下,即可出鍋。

魚香茄子

原料:茄子2條,肉絲少許,姜,蒜,蔥,辣豆瓣醬,醋,糖。

做法

1、將茄子洗凈瀝干,切成小圓段備用。大蒜洗凈切末、蔥洗凈切成蔥花,姜切末備用。

把醋,糖芡粉放入碗中,加水備用,注意:碗中先放糖,再放醋,醋放到和糖一樣平。

2、將油加熱后,放入茄子段炸軟成金黃色時(shí),撈起將油瀝干。

3、將姜,蒜,蔥爆香后,倒入肉絲,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的調(diào)料拌炒,即可盛入盤中。

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