高血壓是生活中一種非常常見的病癥，多發(fā)于中老年人。肥胖人群也很容易患上高血壓，因?yàn)樯钯|(zhì)量的提升，每天大魚大肉都成了常事，特別是對于“無肉不歡”的人來說更是如此。脂肪攝入過量就會導(dǎo)致肥胖，從而增高血管的粘稠度，因此患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就更大。
體內(nèi)有過量的鈉是引起高血壓或中風(fēng)的一個(gè)很重要的因素。蘋果含有豐富的鉀，鉀與體內(nèi)過量的鈉結(jié)合并排出體外，從而達(dá)到降低血壓的目的。并且，鉀離子還能有效的保護(hù)血管，降低高血壓和中風(fēng)的發(fā)生概率。蘋果中富含的多酚及黃酮類的物質(zhì)還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，有這方面疾病的朋友每天堅(jiān)持食用身體更加健康。或者每天食用一些清理血管的食物，讓血管得到擴(kuò)張，清除血管中的垃圾，三高不再高。
對于患有高血壓的患者來說，平時(shí)在飲食方面要格外注意，不要食用辛辣油膩等重口味的食物，不能抽煙喝酒。人每天都要補(bǔ)充水分，每天在飲用的白開水中加入這種降血壓的茶，不僅口感好，還能讓血管恢復(fù)韌性，有效抑制血壓升高。
大家都知道飯前食用酸的食物有助于開胃，山楂就是一種很好的開胃食材，但由于山楂味道太酸，因此很少會有人不加任何糖分直接食用，用山楂制作的零食、茶品倒是非常受歡迎。三高患者經(jīng)常食用山楂制品能清除血管垃圾，擴(kuò)張血管，抑制血壓升高。
中國人喜歡喝茶，這是從古至今都沒有變的一種生活習(xí)慣。茶分為很多種，綠茶、花茶、養(yǎng)生茶等，不同的茶也具有不同的功效，與其他茶不同的是養(yǎng)生茶更注重養(yǎng)生，而這款五行花草茶有著抑制三高的功效，非常適合三高人群飲用。
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