農(nóng)歷戊戌年·七月十三
2018年8月23日
今天是處暑節(jié)氣，暑氣至此而止。處暑前后，由于氣溫和濕度等外界條件變化，易生新病，也易舊疾復(fù)發(fā)。養(yǎng)生宜重清補(bǔ)，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃、滋陰潤燥的食物。
處暑到白露這15天，是能夠通通透透去濕氣的最后時(shí)期。但與夏季不同的是，初秋祛濕，不僅要補(bǔ)脾，也要兼顧到腎臟，祛濕的重點(diǎn)轉(zhuǎn)為下焦。
乾隆皇帝有一道有名的祛濕名方“四神湯”，剛好就適合這段時(shí)間吃。方子里的四神指的是芡實(shí)、茯苓、薏仁、蓮子四味食材，不少朋友知道四神湯是補(bǔ)脾祛濕的方子，卻不知道它其實(shí)有脾、腎雙補(bǔ)的功效。四神湯不僅味道清潤，而且本身非常平和，用來健脾，補(bǔ)腎的效果都很好。
食材：芡實(shí) 20g / 蓮子 20g / 茯苓 20g / 薏仁 20g
做法：
1.芡實(shí)最好是提前一個(gè)晚上泡好，如果沒有時(shí)間，也可以早晨上班之前泡好，晚上做。
2.蓮子、薏仁提前泡一個(gè)小時(shí)。
3.先將芡實(shí)、蓮子、薏仁一起燉煮半小時(shí)后，加入茯苓繼續(xù)燉煮半小時(shí)，直到食材變得軟糯為止。
處暑潤燥三寶！
可以喝這“三寶湯”
百合蓮子湯
冬瓜銀耳蓮子煲母雞
秋菊清心茶
此時(shí)吃鴨最能：滋陰潤燥！
冬瓜薏米老鴨湯
處暑“吃果不吃瓜”
也為廣大女同胞獻(xiàn)上一機(jī)密：
處暑 懷孕，最合適！
為什么這么說呢？↓
（僅供參考）
處暑到，
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萬般情意，
千般關(guān)懷，
百般祝福！
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