女人在秋天最怕氣色不足，說一個人的身體好，就是氣色好，氣色不足則是不健康的表現(xiàn)。女性在40歲以后，氣血運行趨于緩慢，代謝能力下降，就特別容易形成氣血不足。女人更多的表現(xiàn)為臉色暗黃，有的還有睡眠質(zhì)量差、月經(jīng)量少、牙齒不好等，但醫(yī)院檢查卻又各項指標(biāo)都正常，這就是所說的氣血不足，而氣血不足是多種疾病的開始。今天小編就教大家做五紅湯，由紅棗、枸杞、紅豆、紅皮花生、紅糖煮成。此湯中的紅棗有健脾補(bǔ)血、利水的作用；而深紅色的花生衣，有養(yǎng)血止血的功效；枸杞則補(bǔ)肝腎；紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃。正常人也可以喝，對貧血有顯著效果?？煸囋嚢?！

五紅湯

By 真馜花

配料：

紅皮花生 30克、枸杞 30克、紅豆 30克、阿膠棗 30克、紅糖 適量

烹飪步驟：

1. 準(zhǔn)備好各種材料

2.紅豆和紅皮花生用水浸泡一夜

3. 紅棗去核

4.上述材料放入鍋里，加500-800ml水，中火煲半小時。最后15分鐘加入枸杞子和適量紅糖即可。

5.成品

烹飪小貼士：

1、紅豆和花生要用當(dāng)年的，否則，放太久的豆和花生煮不軟。

2、五紅湯具有著顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌的作用，因為它里面包括了五種生產(chǎn)產(chǎn)品，每一項生產(chǎn)成份均有助于改善盆血、提升白細(xì)胞的數(shù)量，所以對于補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用顯而易見了。

3、五紅湯在服用之后，可以減輕化療的副作用。因為很多患者朋友在化療之后都會出現(xiàn)像嘔吐、惡心等副作用，所以平時在五紅湯里面適當(dāng)?shù)奶砑酉律?，可以起到癥狀緩解的作用，畢竟五紅湯制作起來簡單而方便，使用起來安全而可靠，所以在臨床上五紅湯也得到了廣泛的應(yīng)用。而且它的口感偏甜，比中藥好喝的多,而且也是大多數(shù)患者朋友適合長時間的進(jìn)行飲用。