關(guān)於太極拳為什么不管它多少招式都稱之長拳呢？雖則太極拳的十三勢(shì)開演，就如長江大河滔滔不絕，如環(huán)之無端。但究其實(shí)是太極拳的勁是很長的，有稱為九節(jié)勁。
由腳底湧泉穴接地之力后，就通到足跟，此為第一節(jié)；足跟通到膝蓋，為第二節(jié)；膝蓋通到會(huì)陰穴，為第三節(jié)；會(huì)陰穴通到命門穴，為第四節(jié)；命門穴通到夾骨處，為第五節(jié)；夾骨分通到兩肩頭，為第六節(jié)；肩頭通到肘尖，為第七節(jié)；肘尖通到手腕，為第八節(jié)；手腕通到手掌的勞宮穴，則為第九節(jié)矣；
之所以太極拳講究節(jié)節(jié)貫串，止之謂也。
8-6-2012
太極拳最重要的一式；就是預(yù)備式。任何陳、揚(yáng)、吳、孫、武家，俱如是。
何以此說呢？因?yàn)轭A(yù)備式之中巳全包括了，太極拳中最重要的精義。
預(yù)備式分站立和動(dòng)作兩個(gè)部份；
一、站立：
太極拳最講究站立的姿勢(shì)了，它要求每一位練習(xí)者都站得筆直，站得筆直就必須做足：
1、 虛靈頂勁。
2、含胸拔背。
3、沉肩墜肘。
4、全身放松。以求達(dá)到：“立身中正安舒?！?/div>
拳經(jīng)云：“立身中正 神貫頂，滿身輕利頂頭懸?！?/div>
二、動(dòng)作：
太極拳的動(dòng)作，首先在立身中正安舒這個(gè)基礎(chǔ)上，再加上：
1、松腰。2、分虛實(shí)。3、用意不用力。4、上下相隨。5、內(nèi)外相合。6、相連不斷。7、動(dòng)中求靜。
其中主要練松腰和分虛實(shí)。
8-12-2012
太極拳最重要的第二式；就是起勢(shì)。任何陳、揚(yáng)、吳、孫、武家，俱如是。
何以此說呢？因?yàn)榈诙狡饎?shì)主要是：1、練意；用意不用力。2、松開手腕關(guān)節(jié)。
1、練習(xí)意識(shí)；用意不用力。太極拳之練習(xí)意識(shí)和練習(xí)招式是同等重視，而且是意識(shí)在招式之前。太極拳之拳經(jīng)和拳譜中，提到練習(xí)意識(shí)是很多的句子；如：此全是用意不用力；若不用力而用意，意之所至，氣即至焉；不用意而用力，最易引動(dòng)，不足尚也：命意源頭在腰際，變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意；意氣君來骨肉臣；想推用意終何在，益壽延年不老春；意氣須換得靈，乃有圓活之趣；全身意在精神，不在氣；凡此皆是意；如意要向上，即寓下意；-------。
練習(xí)起勢(shì)中之意識(shí)；兩臂上升時(shí)，乃若兩臂在水中浮起，(水漲船高之意也。)當(dāng)兩臂下降時(shí)，則乃是兩臂的重量向下墜之意也。就是用意不用力矣。又或兩臂上升時(shí)，兩臂如紙條那么輕，兩臂隨氣而升起。
2、練習(xí)招式：起勢(shì)著重於手腕之運(yùn)動(dòng)，在乎松開手腕之開關(guān)達(dá)節(jié)第一步功夫。
8-13-2012
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