6月21日為夏至日，此后將進(jìn)入一年中最為炎熱潮濕的時節(jié)。很多朋友出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振等問題，都是感受暑濕、困阻三焦所致。蘇醫(yī)生提醒大家，尤其是中老年人、孕產(chǎn)婦和小朋友等體質(zhì)差者，夏至后打通三焦能預(yù)防暑濕，安度酷夏。接下來會分三期來教大家打通三焦的方法，詳見下文。
夏至日后是“暑”和“濕”兩邪當(dāng)令。暑邪傷氣，濕邪阻遏氣機(jī)。濕邪雖不會直接損傷人的陽氣，但會影響陽氣的正常發(fā)揮，形成濕阻。因此人就會經(jīng)常感到胸悶、乏力、食欲不振、舌苔白膩，這就是平常所說的“苦夏”。如果到了發(fā)病的程度，暑邪傷人，多出現(xiàn)一系列陽熱癥狀，如壯熱、心煩、面赤、多汗、口渴、小便少，在大汗淋漓的同時，往往氣隨津泄，出現(xiàn)氣短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。由于天氣多雨潮濕，暑邪多挾濕，表現(xiàn)為四肢困倦，胸悶欲吐，大便溏泄而不爽等濕阻癥狀。“暑濕”之邪致病有以下特點(diǎn)：一是“重”。是指頭重如裹，周身困重，四肢酸懶沉重等癥狀；二為“陰”。身體陰盛則傷陽氣，正不壓邪，表現(xiàn)為腹瀉、尿少、水腫等癥狀。三是“黏滯”。就是說，暑濕的性質(zhì)黏膩停滯，如大便、白帶多滯澀而不暢，身體疾病多纏綿難愈，病程較長或反復(fù)發(fā)作，如感冒咳嗽反反復(fù)復(fù)一兩個月等。四是“下”。暑濕邪氣趨下，易襲陰位（陰部及下肢），如有些人易雙腿出現(xiàn)水腫等。
早在清代，著名溫病學(xué)家吳鞠通、薛生白在《溫病條辨》、《濕熱條辨》中便強(qiáng)調(diào)了打通三焦對于預(yù)防暑濕的重要性。因此，要想預(yù)防暑濕之邪傷人就要打通三焦。三焦是人體氣血津液的通道。一般說來，三焦的生理功能，一是通行元?dú)?。即元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動各個臟腑組織的功能活動。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動各個臟腑組織的功能活動。二是運(yùn)行水谷。人體的飲食水谷，特別是水液的消化吸收，輸布排泄，是由多個臟器參加、共同完成的一個復(fù)雜的生理過程，其中三焦起著重要的作用，即疏通水道，運(yùn)行水液的作用，是水液升降出入的通路。如果三焦水道不利，則肺、脾、腎等輸布調(diào)節(jié)水液代謝的功能也難以實(shí)現(xiàn)其應(yīng)有的生理效應(yīng)，易被暑濕之邪侵襲。三焦的另一個作用是負(fù)責(zé)合理的分配使用全身的氣血和能量。“三焦不通”會影響臟器功能，產(chǎn)生痰、濕、瘀血，并能化熱、傷氣、傷陰，形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致多種疾病甚至過早衰老死亡。只有三焦通暢，才能氣血流通、元?dú)獬渥?、水濕得化，暑濕之邪也就無從入侵了。
宣通上焦升清陽
上焦為橫膈以上，包括腦、心、肺。暑濕阻于上焦，蒙蔽清陽之氣，清陽不升則腦、心、肺得不到精氣的滋養(yǎng)。頭部清陽之氣不升，可出現(xiàn)頭暈、耳鳴；心臟清陽不升，可出現(xiàn)胸悶、胸痛；肺中清陽不升，可出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咳痰等。長此以往，上焦清陽之氣得不到生發(fā)，上述癥狀將不斷加重。
佩香囊治頭暈：暑濕困阻于腦部，清陽之氣被遏，可見頭暈頭昏、困重如布包裹、視物模糊等。取川芎、菖蒲、佩蘭各30克，冰片10克。將上述藥物打成細(xì)粉，裝入棉布包內(nèi)，每天佩戴于胸前。連戴1～2個月。
川芎具有行氣活血的功能，菖蒲具有開竅、安神的作用，佩蘭能夠清利頭目，冰片具有醒腦、提神的作用。諸藥合用，能夠升提腦部陽氣、芳香辟穢，能夠宣通上焦，防治中風(fēng)、高血壓引起的頭部不適。
瓜蔞飲治胸悶：暑濕之邪困阻于心，阻塞胸部陽氣，可見胸悶憋氣、心慌乏力、前胸后背壓痛等。取全瓜蔞15克、竹茹10克，以沸水250毫升沖泡，代茶飲用，每日1劑。
全瓜蔞、竹茹均味甘、微苦，性寒，入上焦，具有寬胸散結(jié)、祛暑利濕、暢通胸陽的作用。藥理學(xué)證實(shí)，瓜蔞有擴(kuò)張心臟冠脈，增加冠脈流量作用；對急性心肌缺血有明顯的保護(hù)作用；改善微循環(huán)，抑制血小板聚集，耐缺氧，抗心律失常；對高血壓、高血脂、高膽固醇有輔助療效；對葡萄球菌、肺炎雙球菌、甲型溶血性鏈球菌、流感病毒等均有抑制作用。對于暑濕阻于上焦、心陽不暢引起的胸悶氣短、心悸怔忡均有很好效果。
舒理上焦功治咳嗽：暑濕之邪侵襲肺部，影響肺中陽氣的宣發(fā)肅降，可出現(xiàn)咳嗽氣喘、痰多痰白等癥狀。兩臂屈肘上抬，手指在胸前交叉，掌心向內(nèi)，然后翻掌向外，慢慢用力向前推出伸直，再翻掌向內(nèi)，收回胸前，反復(fù)做12次。左臂在體側(cè)用力推出，掌心向外，同時右手掌對準(zhǔn)膻中穴(兩乳頭連線的中點(diǎn))，兩臂交替進(jìn)行，做12次。兩臂向體側(cè)伸直，掌心向外，虎口向上，慢慢向上、向前、向下、向后，再向上劃圈，重復(fù)做12次。每天早晚各做1組。本功法具有宣肺化痰、補(bǔ)氣升陽的功效，對暑濕困阻上焦，郁遏肺中陽氣所致咳嗽痰多、反復(fù)呼吸道感染有較好療效。（未完待續(xù)）
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