有些人艾灸之后會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，于是就擔(dān)心自己是不是不適合艾灸，艾灸作為一種綠色、自然的中醫(yī)療法,對(duì)身體基本沒有副作用。但如果急于求成或者對(duì)自己的體質(zhì)沒有正確的認(rèn)識(shí),找錯(cuò)穴位、灸錯(cuò)方法或施灸過度,就有可能使身體的某些部位出現(xiàn)不適。今天小編就給喜歡艾灸的人群普及一下以下這些情況都屬于艾灸后的正常反應(yīng)，不必太過擔(dān)心。
1.上火后,適當(dāng)喝一些溫水再繼續(xù)灸
艾灸后,有些人會(huì)面色潮紅,并感覺喉嚨干澀疼痛這是艾灸后的正常反應(yīng)。因?yàn)榘牡臒崃M(jìn)入體內(nèi),使血液流動(dòng)加速,其產(chǎn)生的溫陽之氣逐漸祛除體內(nèi)的寒邪,導(dǎo)致寒邪外發(fā),從而引起身體某些部位的上火和炎癥。出現(xiàn)這些癥狀時(shí),不必驚慌,也不要因此停止艾灸,可以在艾灸后適當(dāng)喝一些溫水,并且繼續(xù)堅(jiān)持施灸,直至癥狀消失這說明體內(nèi)的寒邪已基本排出體外。
2.口干舌燥,多喝白開水
艾灸時(shí),很多人還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象,這是體內(nèi)陰陽正在調(diào)和的表現(xiàn)。初次艾灸,輸入人體內(nèi)的陽氣還較陽不勝陰,此時(shí)多喝點(diǎn)白開水,能幫助身體盡快達(dá)到陰陽平衡,緩解不適癥狀。
3.出現(xiàn)灸皰,涂甲紫
艾灸過程中,有時(shí)還可能出現(xiàn)一些水皰樣的灸皰,這也是灸療中的正?，F(xiàn)象,可能是因?yàn)槭┚倪^量或時(shí)間太長(zhǎng)引起的。且出現(xiàn)灸皰,在某些情況下還說明艾灸的效果較好。因此出現(xiàn)灸皰后在醫(yī)生指導(dǎo)下持續(xù)艾灸,以維持艾灸的效力,防止病情反復(fù)。但是,也要采取一些正確的方式,防止感染。如果只是小水皰,可以不用理會(huì),只要不擦破,可任其自然吸收;如果水皰較大,則可用消毒針刺破,再涂上甲紫即可。
4.疲倦失眠,宜堅(jiān)持灸
初次艾灸后,不少人會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,或伴有疲倦乏力的感覺,這是因?yàn)楸痪恼唧w質(zhì)較差,陽氣進(jìn)入體內(nèi)后,使人體血液流動(dòng)加速,全身細(xì)胞活躍,故容易產(chǎn)生疲倦感。持續(xù)灸一段時(shí)間后,疲倦感會(huì)慢慢消失,此時(shí),即使睡眠時(shí)間比之前少,也會(huì)精力旺盛。另外,如果在艾灸之前就有失眠的困擾,可以試著灸一下涌泉穴,對(duì)治療失眠有特效。
5.艾灸的灸感走竄現(xiàn)象
走竄是“擴(kuò)散”的意思,是艾灸后的經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象。有時(shí)候,我們?cè)诎囊粋€(gè)穴位時(shí),可能會(huì)引起與之沒有直接關(guān)聯(lián)的器官的不適,這就是艾灸的灸感走竄現(xiàn)象。艾灸時(shí)進(jìn)入體內(nèi)的溫陽之氣會(huì)循著經(jīng)絡(luò)到達(dá)全身,主動(dòng)幫助你調(diào)整身體的疾病。比如,灸關(guān)元穴,可發(fā)生走竄感,此現(xiàn)象既是循任脈的“灸感”,也可能反映出被炙者生殖系統(tǒng)的一些疾患。
6.出現(xiàn)紅疹,繼續(xù)灸至紅疹消失
有些人艾灸后身體上還會(huì)出現(xiàn)紅疹,看起來就像是皮膚過敏,很多人因此就不敢再灸。其實(shí),這些紅疹跟艾灸的其他反應(yīng)一樣,都是艾灸時(shí)進(jìn)入體內(nèi)的溫陽之氣在驅(qū)趕寒邪的表現(xiàn),也是體內(nèi)寒邪在體表的反映。如果此時(shí)停灸,寒邪未能祛除或寒邪會(huì)再次進(jìn)入體內(nèi),影響臟腑功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。此時(shí),還可以在大椎穴、委中穴等穴放血,使寒邪外泄。
以上就是艾灸后的正常反應(yīng)，如果艾灸后出現(xiàn)，不必過分擔(dān)心，我們用科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)即可。那小編再廢話一點(diǎn)，給喜歡艾灸的人群，普及一下，不同年齡段艾灸要注意些什么？
1.給老人艾灸
老年人的身體一般較弱,且體內(nèi)的各個(gè)器官都處在功能衰退期,易患卒中等疾病。因此可多灸足三里穴和曲池穴預(yù)防卒中,還可灸氣海穴、腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴益脾補(bǔ)腎,防衰老。艾灸防衰老的效果較好,但短期內(nèi)效果并不明顯,必須長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí),還要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和飲食療法。
2.給小兒艾灸
給小兒艾灸時(shí),為避免溫度過高,可以邊灸邊將手置于施灸位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,避免因溫度過高燙傷皮膚或因溫度過低而沒有效果。小兒艾灸不需要全身穴位都灸,只需要針對(duì)小兒身體的特點(diǎn),灸幾個(gè)穴位。小兒艾灸常用的穴位有:肺俞穴、身柱穴、脾俞穴、胃俞穴、神闕穴。小兒出現(xiàn)食積胃滿等現(xiàn)象,可適當(dāng)灸足三里穴。如果小兒無明顯的身體不適,則不必灸治。 小兒艾灸的時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般每個(gè)穴位每次灸3~5分鐘。
在給老人、小孩或?qū)熭^敏感的人艾灸時(shí),最好選用無煙艾條,不要用有煙艾條。
3.給孕婦艾灸
準(zhǔn)備懷孕的女性根據(jù)情況,可在醫(yī)生指導(dǎo)下艾灸。孕期的女性慎灸腰骶部、腹部。
艾灸是現(xiàn)代人很普遍的養(yǎng)生保健之選，經(jīng)多年臨床實(shí)踐也確實(shí)能夠起到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的功效，但是艾灸的注意事項(xiàng)，我們還是要了然于心，希望今天小編給大家普及的艾灸小常識(shí)會(huì)幫助到喜歡艾灸養(yǎng)生的人們。
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