很多人對腎虛很耿耿于懷，但對于脾虛、脾弱卻不以為然。
其實脾虛比腎虛更可怕。為什么呢？
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血生于脾，脾胃不好百病生
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃后天之本，氣血生化之源?！皻庋笔侨梭w發(fā)育和生理功能的營養(yǎng)能量。
機體供血不足，則面色蒼白無血色，頭昏頭痛，渾身乏力，月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)低血壓。
而氣血從哪里來？血來源于我們吃進去的食物。而食物的消化吸收完全有賴于脾胃的正常運行。中醫(yī)有：血生于脾。
金代李東垣《脾胃論》提出：“百病皆由脾胃衰而生也。”即脾胃虛弱是一切疾患的成因。
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脾胃出了問題，會連累五臟
心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃互相影響。工作壓力大，心情不好，就會吃不下飯，其實是肝郁氣滯導(dǎo)致食欲不振。
反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先影響肺。肺主一身之氣，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛往往腎也虛。腎氣充足人的精力才會充沛。而腎的精氣強弱，與脾胃能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
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脾胃生病，離不開這些原因
1.脾胃四怕：生、冷、撐、生氣
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)。
肝與脾胃互相影響，須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。
2.心情抑郁——肝不郁，則脾不虛
肝不郁，則脾不虛。大家通常說的“茶飯不思”“氣飽了”，其實就是“肝脾不和”。
這往往和工作壓力太大，或情緒不好導(dǎo)致肝郁氣滯有關(guān)，生氣動怒憂思郁結(jié)，會導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導(dǎo)致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。
要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系。
3.過度進補——胃以通為補，脾以健為運
現(xiàn)代人普遍吃得多，動得少，工作壓力大，容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)滯阻礙脾胃，體重也容易超標(biāo)。
對于痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利于健康。
不少人有體會，平時喝蘿卜湯，或吃炒香的萊菔子粉，就會很舒服。痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或營養(yǎng)品，以免壅滯氣機。
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常按摩穴位，脾好少生病
取穴：足三里、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白；
堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當(dāng)顯著。
1.中脘穴：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按摩中脘穴能促進經(jīng)氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。
2.足三里：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。胃腑疾病和人體強壯要穴，培腎固本，行氣活血，補虛益損。
3.三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。健脾補血、活血化瘀。
4.脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
5.太白穴：位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖骨關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。屬脾經(jīng)上的原穴，也是補脾大穴。
中醫(yī)有“四季脾旺不受邪”之說，如果一年四季都能夠保持脾胃強健，就可以大大提高抵御外邪的能力，從而保持身體健康。
姜連伏佩：蘊含人參、白術(shù)、茯苓、干姜等多種草本植物萃取精華，結(jié)合輔助按摩手法，能給人們帶來和調(diào)、安適的養(yǎng)生體驗。
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