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生命的衰老，誰(shuí)也無(wú)法抗拒和逃脫；但精神的衰老，誰(shuí)都可以延緩和控制。只要精神不老，人就不會(huì)老！

童心，就是保持精神不老的最佳妙方！是老年人煥發(fā)青春的最大源泉！是快樂(lè)長(zhǎng)壽的最好秘訣！

童心，能把簡(jiǎn)單枯燥的東西，變得有趣味。擁有童心的人，自然能把生活過(guò)得有滋有味，不拘泥年齡大小，不在乎別人的眼光，不自撿煩惱。

人到老年，保持一顆童心，就能樂(lè)而忘憂，不知老之將至，無(wú)形中延長(zhǎng)了自己的青春和生命！

健康長(zhǎng)壽的老人有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是都有一顆樂(lè)觀向上的童心。從古至今，那些長(zhǎng)壽老人擁有童心、樂(lè)觀開(kāi)朗，比多吃補(bǔ)藥更見(jiàn)效。

我國(guó)最長(zhǎng)壽老人、130歲的阿麗米罕·色依提常和小孩“打成一片”，小孩子跳舞，她就給他們伴唱。

生活中，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神飽滿、神采奕奕的都是有童心的老人。他們像小孩子一樣愛(ài)玩，喜歡找樂(lè)。出門旅游、唱歌跳舞、打球遛鳥(niǎo)；在家養(yǎng)花草、織毛衣、學(xué)做菜，里里外外玩得不亦樂(lè)乎。

所以，要想人不老，就要心不老，擁有一顆童心最重要。如果一個(gè)人沒(méi)了童心，就會(huì)老氣橫秋，未老先衰，疾病上身。

每個(gè)人都是有童心的，只是隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷流失。到了老年，就所剩無(wú)幾了。于是很多老人總是給人日落西山、暮氣沉沉的感覺(jué)，嚴(yán)重影響身心健康。

所以，中老年人要想保持活力，健康長(zhǎng)壽，就一定要保持一顆童心。調(diào)節(jié)心態(tài)，像兒時(shí)一樣，快快樂(lè)樂(lè)地生活。

那么中老年人該如何保持童心呢？新老人（ID: xinlaoren）總結(jié)了6點(diǎn)建議，供大家參考。

少年兒童天真爛漫、純真無(wú)邪，簡(jiǎn)單快樂(lè)。人到老年，也要回歸童真，不攀比、不抱怨，不工于心計(jì)，少點(diǎn)世故，多點(diǎn)真誠(chéng)。心簡(jiǎn)單了，自然就會(huì)快樂(lè)。

小孩子的好奇心很旺盛，對(duì)周圍的事物都感到新鮮和驚奇，忍不住要去一探究竟。人到老年，也要有點(diǎn)好奇心，學(xué)習(xí)新鮮事物，與時(shí)俱進(jìn)，還能延緩衰老。

貪玩是小孩子的天性，下河摸魚(yú)捉蝦、看螞蟻搬家、玩小鷹捉小雞都能高興一整天。人到老年，也要能玩、會(huì)玩，在玩中放松自己，找到快樂(lè)，找回年輕。

童年的樂(lè)趣真的太多了，也很容易滿足。人到老年，也要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的生活豐富多彩，情感有寄托，心情更愉悅，有利于健康長(zhǎng)壽。

人到老年，也要交一點(diǎn)“忘年交”，是保持童心的良方。最簡(jiǎn)單的就是把孫子當(dāng)成朋友，一起交流探討、玩游戲，既能享受天倫之樂(lè)，也能減少孤獨(dú)和寂寞，增添趣味。

眾所周知，小孩子是非常愛(ài)美的，喜歡漂亮的東西。人到老年，也要保持對(duì)美的追求和熱愛(ài)。老來(lái)俏，會(huì)給自己還年輕的心理暗示，更有益于身心健康。