“血濁致百病，血凈病自消”，可見(jiàn)血液與健康有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對(duì)身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。那么平時(shí)吃什么可以清理血管呢？
蘿卜苗富含多種維生素、纖維素，其所含熱量較少。蘿卜苗能增加人體的免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌抗癌有一定的作用。常吃蘿卜苗可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。蘿卜苗其特有的味道和成分還有助于戒煙，想戒煙的可以嘗試下。
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海藻還具有豐富的?；撬幔山档脱哼€有膽汁中的膽固醇，促進(jìn)代謝。
苦蕎生物類黃酮具有多方面的生理功能， 其中的槲皮素和桑色素等能夠改善機(jī)體血管平滑肌的收縮和舒張功能； 蘆丁具有擴(kuò)張血管的作用， 能維持毛細(xì)血管的抵抗力， 降低其通透性及脆性， 促進(jìn)細(xì)胞增生和防止血細(xì)胞的凝集， 還有降血脂、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量等作用。蕎麥粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用， 是治療高血壓和心血管病的重要輔助食 （ 藥） 物。蕎麥粉中含有的一些微量元素 （ 如鎂、鐵、銅、鉀等） 對(duì)于心血管具有保護(hù)作用。
洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管損害，是動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。
三七富含三七總皂苷，能夠擴(kuò)充血管，改善冠狀微循環(huán)，增加血流速度，減少血液垃圾沉淀，能清潔血液，疏通血管。
黑豆（血循環(huán)催化劑）黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。
隨著年齡增長(zhǎng)，血管也在硬化，血液垃圾代謝也越來(lái)越緩慢，一系列并發(fā)癥隨之而來(lái)，喝點(diǎn)山楂干片茶可以幫助您擴(kuò)張血管，清除血液垃圾重返健康。
山楂是藥食兼用食物。常用它泡水喝，可輔助身體清理血液垃圾。
茄子
性茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，對(duì)防止毛細(xì)血管出血有一定作用。
山藥
山藥口感好，味道佳。同時(shí)也含有很豐富的黏蛋白。黏蛋白對(duì)人體具有較特殊的保護(hù)作用，因?yàn)樗芊乐怪驹谛难苌系亩逊e，從而保持血管的彈性，并且阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生；另外，它還可以減少皮下脂肪的堆積；不僅如此，山藥還含有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的多巴胺，有血管堵塞的朋友們可以常吃山藥。
大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
多運(yùn)動(dòng)，加速血液流動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)則陽(yáng)氣生，血脈通。平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉能提高血液循環(huán)，對(duì)疏通血管有利，可有效預(yù)防血管堵塞的發(fā)生和發(fā)展。即使得了動(dòng)脈粥樣硬化，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也可以阻止或者逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化的發(fā)展進(jìn)程。
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