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今天糖尿病已經(jīng)成為常見病、多發(fā)病，越來越多的中老年人患有糖尿病。而作為糖尿病患者，除了常規(guī)服藥與治療外，飲食也很重要，科學飲食可有效控制血糖，提高生活質(zhì)量。

中老年糖尿病患者宜吃的食物有：

(1)五谷雜糧。粗雜糧如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面，富含B族維生素、多種微量元素及食物纖維。中老年糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

(2)豆類及豆制品。豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用。．

(3)苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等。以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。

(4)海帶、木耳、魚等食物。