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經(jīng)常按揉以下穴位可以健體強(qiáng)身，防病治病:

腕谷穴是治療糖尿病的要穴

在我們的掌根下有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。揉的時(shí)候，要貼著骨頭揉才有感覺，功效才能出來。
腕谷穴是治療糖尿病的要穴。因?yàn)樘悄虿∪说男∧c功能是紊亂的,而腕谷穴是小腸經(jīng)的一個(gè)原穴，所以它就可以調(diào)整小腸的功能,對糖尿病有很好的效果。
腕谷穴有時(shí)祛濕的要穴,如果您覺得體內(nèi)有濕熱，有風(fēng)濕癥，揉腕谷穴效果會很好。實(shí)際上,腕谷穴是靠通利二便來祛濕的，所以還可以治療便秘。

手神門穴

   手腕橫紋處，從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。

內(nèi)關(guān)穴

   位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/font>

各手指指甲旁邊

   手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。

合谷穴

    先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘,往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈,眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴

   在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便,解除掉發(fā)危機(jī),可讓肌膚循環(huán)改善,避免「中痧」。

勞宮穴

   中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時(shí),中指點(diǎn)于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴

   無名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。

手指的肝穴

   無名指第二指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。