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　     刮大拇指大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽·胸悶·氣喘·咽喉腫痛。因此，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽·胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

   刮食指食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸·胃。所以經(jīng)常便秘·腹瀉·消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指。

針對(duì)：心慌·心痛·失眠

　   刮中指中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)心慌·心痛，可以刮刮中指。

    此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

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　  刮無(wú)名指無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體③焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛·肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無(wú)名指。

刮小指

針對(duì)：體虛·易感冒

   小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

   所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái)，提高免疫力·營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)·強(qiáng)健身體。

　　拍拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛·腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

   具體方法是：①手手掌拍另外①只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)·氣血，從而達(dá)到治療目的。

　　手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)·⑤臟⑥腑在手掌都有反射區(qū)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

   對(duì)穴位的相應(yīng)功效不了解沒關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)?、菖K⑥腑，強(qiáng)身健體的目的！