每年的7月28日，是世界肝炎日，今年肝炎日的主題是“消除肝炎，時不我待”，我國是乙肝大國，據(jù)統(tǒng)計，中國肝癌患者80%都跟乙肝有關(guān)，為了有效降低肝癌發(fā)病率，消除肝炎，已經(jīng)成為了十分緊迫的事情。

十年乙肝拖出肝臟大腫瘤

家住深圳的小芬今年25歲，在IT行業(yè)上班，今年八月，小芬在她公司附近的醫(yī)院做體檢時，發(fā)現(xiàn)肝右前葉有塊兵乓球大小的腫塊，這可把她嚇壞了，趕緊去市區(qū)醫(yī)院做了腹部增強(qiáng)CT以及三維重建檢查。結(jié)果顯示，小芬確診為肝癌。醫(yī)生說，小芬之所以患上肝癌，其實是跟她長期患有慢性乙肝有關(guān)。

“10年前我檢查出乙肝，雖然一直沒治療，但是每隔半年我都會去醫(yī)院復(fù)查一次，每次乙肝各項指標(biāo)都沒什么問題，也沒有查出腫瘤”小芬表示，去年下半年就體檢過了，本來今年年初就要復(fù)查的，但是疫情原因再加上她覺得自己身體并沒有出現(xiàn)異常情況，就推遲到八月份了，沒想到，肝癌找上門了。

術(shù)后不久，恢復(fù)良好的小芬就出院了，對于小病變成大病，小芬表示，“很后悔沒有及時治療乙肝。”

其實，像小芬這樣的案例并不少。我國的肝癌患者非常多，而乙肝病毒又是導(dǎo)致肝癌最為重要的病因之一。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院感染科主任侯金林教授表示，我國1/8的乙肝感染者在廣東，其中，肝癌患者更是高達(dá)10萬人。

肝癌固然可怕，但它也不是“空降”的。

肝癌到來前，它給過你三次機(jī)會

其實，肝癌患者曾經(jīng)有三次機(jī)會可以“打敗”它。中國工程院院士、中國肝膽外科之父吳孟超，一生致力于肝癌的防治工作，曾經(jīng)多次總結(jié)過肝癌的預(yù)防和治療，我們總結(jié)了三點：

第一次：避開肝癌高危因素

這是第一次能把肝癌“扼殺在搖籃里”的機(jī)會，吳孟超院士指出，喝酒、污染和肝炎、肝硬化是誘發(fā)肝癌的主要因素，其中，有10~30%的酒精性肝硬化患者會發(fā)展成肝癌，而喝酒會引起肝硬化，這也就意味著，喝酒和肝癌有密切關(guān)系。

另外水源污染也會誘發(fā)肝癌，因為污染的水中有上百種致癌或促癌物質(zhì)，包括苯并芘、六氯苯、多氯聯(lián)苯等。

而患者肝炎、肝硬化的本身就是肝癌的好發(fā)人群，乙肝病毒感染者發(fā)生肝癌的風(fēng)險比普通人高200倍！新生兒乙肝病毒感染者大概在未來有25%發(fā)展到肝硬化或者肝癌，而成年乙肝病毒感染者有15%發(fā)展為肝硬化或肝癌。

第二次：及時篩查，防患于未然

吳孟超院士提醒，肝癌早期沒有癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀大部分已經(jīng)是晚期了，所以，要及時篩查，定期體檢，尤其是肝癌高危人群。

不過，不能像案例中的小芬那樣只查肝功能，還需要做B超、甲胎蛋白、血液檢查等。對于有肝炎的人來說，應(yīng)該半年檢查一次，對于沒有肝炎的人來說，可以每年檢查一次。

第三次：早期診斷，早期治療

早發(fā)現(xiàn)、早治療是肝癌治療的關(guān)鍵，這樣損傷小，恢復(fù)快，肝癌早期治愈率甚至可以達(dá)到90%。但是，肝癌的治療并不是做手術(shù)就可以了，肝癌是惡性腫瘤，通常是需要長期持續(xù)性治療的，因此，患者術(shù)后還需要綜合治療，根據(jù)患者的耐受力，給予放療、化療、藥物治療、生物治療等。

同時，要定期復(fù)查，肝癌術(shù)后兩年內(nèi)復(fù)發(fā)率高達(dá)50%，因此吳孟超院士提醒，肝癌患者術(shù)后兩年，應(yīng)該每三個月復(fù)查一次。除此以外，術(shù)后保持良好的生活習(xí)慣也很重要。

無論是普通人還是肝癌患者，學(xué)會養(yǎng)肝和護(hù)肝都是非常重要的，那么我們在日常生活中究竟要如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？從醫(yī)75年的吳孟超院士也曾分享過自己的心得。

該如何養(yǎng)肝護(hù)肝，吳孟超院士是這樣說的

別喝酒

眾所周知，酒精是會刺激肝臟的，長期大量喝酒會使肝功能受到損傷，從而引起肝功能下降，誘發(fā)各種肝臟問題，最終引起肝癌，所以，要想肝好，就別喝酒。

別吃變質(zhì)的食物、腌制的食物

變質(zhì)的食物會滋生大量的黃曲霉毒素，黃曲霉素是一級致癌物，1g就足以致癌，另外黃曲霉毒素對肝細(xì)胞是有極大傷害的。腌制的食物則含有大量的亞硝酸鹽，進(jìn)入體內(nèi)后會變成致癌物亞硝胺，也會誘發(fā)肝癌，所以，變質(zhì)了的食物千萬不要吃，腌制的食物盡量少吃或不吃。

別亂吃藥

肝硬化除了酒精是高危因素以外，藥物也是高危因素之一，盲目用藥也會給肝臟造成負(fù)擔(dān)，影響肝功能的正?！肮ぷ鳌?，所以，千萬別亂吃藥。

適當(dāng)補(bǔ)充微量元素

養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量補(bǔ)充富含硒元素的食物，因為硒不僅可以提高肝細(xì)胞活力，而且有助于體內(nèi)毒素的排出，其中，豆類、蛋類、蔬菜以及海產(chǎn)品都是不錯的選擇。

堅持運(yùn)動

除了控制嘴以外，邁開腿也同樣重要，因為運(yùn)動不但可以提高機(jī)體免疫力，還可以促進(jìn)新陳代謝，降低脂肪肝等疾病的發(fā)生幾率。

除此以外，定期體檢也很關(guān)鍵，尤其是肝不好或者家族有肝病的人，總而言之，保護(hù)好肝對身體健康來說，是相當(dāng)重要的！#健康明星計劃#

參考資料：
[2]《【院士說】吳孟超院士：肝癌的預(yù)防和治療方法（上）》.兩院醫(yī)學(xué)評論.2017-10-18

[3]《【院士說】吳孟超訪談（下）：有效防治肝癌，有一件事不能做！》.兩院醫(yī)學(xué)評論.2017-10-20

[4]《吳孟超院士的養(yǎng)肝經(jīng)驗：少吃4物，堅持2個習(xí)慣》.中國老干部.2021-07-15