閱讀后記：
生命的意義，并不是對(duì)命運(yùn)有多少缺陷的觀察、體驗(yàn)或臆想，也不像吃貨專(zhuān)盯著吃那樣，而是努力地去規(guī)范、協(xié)調(diào)、改善自己的心態(tài)和氛圍，把平靜當(dāng)做自己生活的一個(gè)習(xí)慣。 心理學(xué)家說(shuō)：凡事多想，是一種內(nèi)耗，它不僅幫不了你，還會(huì)耗盡你所有的精力。世上最虧本的，就是為尚未發(fā)生的事情而擔(dān)憂，為自己幻想出的結(jié)果而焦慮。一個(gè)人最可怕的，不是一路走來(lái)有多失敗，而是在本該一門(mén)心思向前走的時(shí)候，被各種思緒絆住了腳。人的精力有限，別什么事都往心里去。生活的事，盡心盡力就好；感情的事，順其自然就好。慮多則心散，心散則志衰，唯有拒絕內(nèi)耗，才是生活最好的解藥。停止精神內(nèi)耗，凡事不去多想，是一個(gè)人最好的生活狀態(tài)。
古語(yǔ)云：有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂。很多時(shí)候，人活得累，并不是因?yàn)橛龅降睦щy有多大，而是源于自己想得太多。一件小事，想多了，就會(huì)悶悶不樂(lè)；一件大事，想多了，就會(huì)背負(fù)壓力；一件好事，想多了，就會(huì)患得患失；一件壞事，想多了，就會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠。
心簡(jiǎn)單，世界就簡(jiǎn)單；心復(fù)雜，世界就復(fù)雜。人生之累，累在心；心不累，人就不累。
世上本無(wú)事，庸人自擾之。有些痛苦，源于執(zhí)念于眼前的小事，而放大了不如意之事。著名的“菲斯汀格法則”指出：生活中的10%，是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%，則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定的。對(duì)于心思敏感的人而言，別人一句簡(jiǎn)單的話，一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作，都可能牽動(dòng)他的內(nèi)心，左右他的情緒，影響他的心情。可是，凡事都有好與壞。你越在乎什么，什么就會(huì)越折磨你。
在意別人的眼光，就會(huì)因緊張而怯羞；注重別人的看法，就會(huì)因過(guò)失而自責(zé)；期待別人的評(píng)價(jià)，就會(huì)因平庸而痛苦。人生的磨難很多，不必為每一件小事陷入內(nèi)耗。批評(píng)你的人，可能習(xí)慣挑剔；忽視你的人，不過(guò)生性冷漠。一個(gè)人最清醒的認(rèn)知，是明白別人的言行，與自己無(wú)關(guān)。平和心情，走出內(nèi)耗，是人生強(qiáng)大的開(kāi)始。
人生總有不如意，與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動(dòng)去治愈自己。也許，行動(dòng)不能馬上帶給你成功，卻可以讓你慢慢擺脫困惑。日日行，不怕千萬(wàn)里；天天做，不懼千萬(wàn)事。那些看起來(lái)比你優(yōu)秀的人，只是比你更早地?cái)[脫內(nèi)耗。不被外界的事物干擾，才能豐富自己的靈魂；不用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己，才會(huì)活得輕松自在。曾國(guó)藩說(shuō)：“物來(lái)順應(yīng)，未來(lái)不迎，當(dāng)時(shí)不雜，既過(guò)不戀?！?/span>心寬，則無(wú)憂；心大，則無(wú)慮。
俗話說(shuō)：空談，水之泡沫；行動(dòng)，金之點(diǎn)滴。做事，不怕慢，就怕三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這山望著那山高。當(dāng)別人還在為“該不該做”，猶豫不決時(shí)，你邁出行動(dòng)的第一步，就已經(jīng)領(lǐng)先了大多數(shù)人。治愈內(nèi)耗，最簡(jiǎn)單的良藥，是立即行動(dòng)。拒絕內(nèi)耗，立即行動(dòng)，是人生變好的開(kāi)始。
讓你心累的，是凡事多想。讓你痛苦的，是情緒內(nèi)耗。擯棄凡事多想，走出情緒內(nèi)耗，是生活的一付良藥，是人生強(qiáng)大更好的開(kāi)始。
2022.8.22.
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