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桑葉黑芝麻糊，從頭到腳通補(bǔ)

       【適用人群】高血壓、糖尿病、中風(fēng)、老年癡呆等人群。同時(shí)適合老年人因腎虛而導(dǎo)致腰膝酸軟、尿頻、尿不盡，或者由于肝陰不足、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致的口干舌燥、頭暈、視物模糊等癥. 500 克黑芝麻，500 克桑葉、然后摻在一起，用自家的榨汁機(jī)打成細(xì)粉，每天三次，每次10 克，用勺子舀著吃，既方便又保健。桑葉味甘、苦，性寒，可以入肝、肺經(jīng)，有很好的平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效。黑芝麻味甘，性平，可以入肝、腎、大腸經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。桑葉和黑芝麻，一個(gè)綠一個(gè)黑，青入肝，黑入腎，組合起來(lái)就是滋補(bǔ)肝腎的好東西。腎虛而導(dǎo)致腰膝酸軟、尿頻、尿不盡，或者由于肝陰不足、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致的口干舌燥、頭暈、視物模糊等等，都可以使用此方。桑葉性平和，不僅能祛風(fēng)濕，并且能補(bǔ)血養(yǎng)陰，古代養(yǎng)生學(xué)家常用桑葉代替茶葉作飲料；芝麻能補(bǔ)血養(yǎng)陰，被道家比作長(zhǎng)生不老的“還陽(yáng)丹” 。