發(fā)布時(shí)間：2021-03-01 09:59:53
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百年養(yǎng)生網(wǎng)本頁(yè)提供2021年2月27日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是楊延硯。主題是《莫名疼痛的背后》。主要介紹骨質(zhì)疏松的危害，骨質(zhì)疏松的測(cè)驗(yàn)，女性骨質(zhì)疏松的預(yù)防，骨密度測(cè)試等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
圖：莫名疼痛的背后
楊延硯：北京大學(xué)第三醫(yī)院康復(fù)科。
女性骨質(zhì)疏松又被稱為“靜悄悄的流行病”，更容易發(fā)生在圍絕經(jīng)期的女性身上，骨質(zhì)疏松癥跟其他骨科疾病類似，需先去骨科就診排除骨科等其他疾病后，再去婦科看診。
女性的雌激素水平和骨量密切相關(guān)，若雌激素水平降低，對(duì)骨骼的保護(hù)作用會(huì)減弱，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉出現(xiàn)發(fā)生疼痛癥狀，主要集中在腰背部、肩頸部；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致骨折、彎腰駝背等。
對(duì)比女性年輕時(shí)的身高和現(xiàn)身高的差別，若現(xiàn)身高降低了3個(gè)厘米，就有患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
測(cè)量女性體重，若體重較輕，則存在患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，注意上年紀(jì)的女性體重過輕，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
圍絕經(jīng)期的女性想要預(yù)測(cè)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，可通過OSTA指數(shù)進(jìn)行判斷。
不同的生活習(xí)慣會(huì)給身體帶來不同的影響，比如，運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉張力、骨密度、協(xié)調(diào)能力，降低患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)；牛奶可以補(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)有助于維生素D合成，降低患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)；碳酸飲料、飲酒、吸煙、喝咖啡等生活習(xí)慣，會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，專家建議，成年人每天應(yīng)攝入為800毫克鈣，50歲以上的人群每天應(yīng)攝入1000—2000毫克鈣。
除此之外，40-60歲的女性在絕經(jīng)早期，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。
到醫(yī)院做雙能X線的骨密度測(cè)試，可幫助患者檢查是否患有骨質(zhì)疏松，專家建議，50歲以上女性每年都應(yīng)檢測(cè)一次骨密度。
20210227健康之路視頻和筆記:楊延硯,骨質(zhì)疏松,絕經(jīng)期,骨密度
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