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　　這是最近期的，43歲的水谷雅子照片。看清楚，43歲，43個(gè)歲月哦，怎么樣？

　　作為一名傳統(tǒng)的日本主婦，為家人制作美味便當(dāng)是日常功課。

　　清晨6點(diǎn)為自己補(bǔ)充蔬果維生素能量，美白不光是表面護(hù)膚，也要從身體內(nèi)部開始調(diào)理。多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對(duì)美白肌膚，趕走斑點(diǎn)有益處。

　　水谷雅子的美容護(hù)膚方法最大不同別人的地方就是“少食多餐”。她沒有將護(hù)膚品集中起來一塊使用，而是在每個(gè)時(shí)段為肌膚注入營養(yǎng)。上午7點(diǎn)，涂上美白美容液之后開始家務(wù)勞動(dòng)。

　　8點(diǎn)，在紫外線還不強(qiáng)烈的時(shí)候打掃庭院，同時(shí)注意防曬，戴上帽子和穿上長袖衣服，避免紫外線曬黑、曬傷肌膚。

　　8點(diǎn)30遛狗散步，適量的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身心健康。

　　11點(diǎn)約朋友喝茶閑聊

　　12點(diǎn)陽光強(qiáng)烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵御紫外線侵害。值得提醒的是，太陽眼鏡并不是夏天的特權(quán)。只要陽光強(qiáng)烈時(shí)，你都可以使用，這樣可以避免眼部細(xì)紋生成。

　　下午13點(diǎn)，服用美白內(nèi)服品，調(diào)理肌膚機(jī)能。

　　下午16點(diǎn)30進(jìn)行美容護(hù)理，通過科技手段保養(yǎng)肌膚，在發(fā)達(dá)國家已成為潮流。

　　晚上19點(diǎn)30烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。

　　晚上21點(diǎn)開始卸妝，用美容儀器協(xié)助晚安護(hù)理工作，達(dá)到深層清潔。

　　21點(diǎn)30沐浴泡澡，并進(jìn)行頸部和身體其它部位的按摩，促進(jìn)淋巴排毒。