你是否審視過自己長期以來養(yǎng)成的習(xí)慣？
每天上班走的路
真的是風(fēng)景最美又最近的嗎？
把側(cè)面的頭發(fā)留長、蓋住禿掉的頭頂
這真的不是自欺欺人嗎？
又或者，
你“方便”時(shí)坐在馬桶上的姿勢正確嗎？
蹲廁姿勢影響痔瘡的發(fā)生。這是一個(gè)不爭的事實(shí)。
它看似小病，實(shí)則危害大。
以色列有一位“無聊”的醫(yī)生，沒事兒觀察人們不同姿勢下，“解大號”所用時(shí)間。
他要求28名實(shí)驗(yàn)對象分別以三種不同姿勢上廁所：一種是非常普遍的坐便式；另一種是蹲坐在一個(gè)特制的迷你馬桶上；還有一種是類似于在荒天野地里解決問題的蹲坑式。
斯科若夫醫(yī)生則負(fù)責(zé)在旁邊卡秒表，以及監(jiān)督每個(gè)實(shí)驗(yàn)對象排便完再填寫一份調(diào)查問卷。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果非常明朗：
蹲坑式平均耗時(shí)50秒，而且實(shí)驗(yàn)對象一致認(rèn)為“便便過程很舒爽”
相比之下，坐便式如廁平均耗時(shí)130秒，而且似乎還有些意猶未盡。
為什么會這樣呢？
我們腸道閉合機(jī)制不是為了上廁所設(shè)計(jì)的，在坐姿的狀態(tài)下，它無法完全打開肛門“出艙口”。
腸子彎彎繞繞，在肛門附近，從降結(jié)腸到直腸，拐了個(gè)大彎。
這有什么用？這是為了讓糞便在拐彎處頓一頓。就像在高速公路的出口處剎車減速一樣。再加上腸道外的肌肉套索，這樣不管站著或坐著，肛門括約肌都可以不太費(fèi)力地就將糞便憋住。一旦包裹大腸的肌肉放松，折彎就消失了，路障解除，隨之而來的就是一瀉千里。
蹲著腸子更直
日本研究人員證實(shí)了這一點(diǎn)。
實(shí)驗(yàn)人員吞下一些熒光試劑，用不同的姿勢如廁，同時(shí)接受X光照射。
兩大發(fā)現(xiàn)：
一、在蹲坑狀態(tài)下，腸道確實(shí)變得筆直，排便通暢徹底；
二、這世界上還真有這樣為科學(xué)獻(xiàn)身的人，吞下熒光劑不說，居然還能忍受拉熒光粑粑時(shí)讓人全程X光跟拍！
坐著與蹲著狀態(tài)下的直腸
痔瘡和便秘，似乎只集中爆發(fā)于那些習(xí)慣用坐便器的國家。肌肉組織松弛并非罪魁禍?zhǔn)祝蛄碛兴?，尤其是對于年輕人來說，很多人發(fā)病的原因是“腸道受到的壓力過大”坐姿時(shí)，直腸受到的擠壓是最大的。
蹲著好多了
當(dāng)然，坐便器肯定不是誘發(fā)痔瘡的唯一原因。但在全世界12億蹲著如廁的人中，確實(shí)沒發(fā)現(xiàn)什么人得痔瘡。
想想看，我們每天優(yōu)雅地坐在馬桶上，用一個(gè)對腸道來說特別別扭的姿勢、努力用勁把便便擠出去，卻也附帶著把痔瘡擠了出來，情況糟糕的還得去看醫(yī)生。
為了看似高大上的馬桶放棄蹲坑，這樣的代價(jià)真的值得嗎？
當(dāng)你把這篇實(shí)力派科普文念給你的家人聽時(shí)，他們的表情越來越難看。
我猜他們內(nèi)心是崩潰且拒絕的：“你是想說服我們撬了家里的陶瓷馬桶，然后蹲著對準(zhǔn)一個(gè)洞大便嗎？門兒都沒有！不撬馬桶改成蹲在馬桶圈上也不行！要得痔瘡就得痔瘡吧！”
真的要撬掉馬桶嗎？
其實(shí)沒那么夸張，坐在馬桶上我們也可以達(dá)到蹲坑的順暢排便效果——
只要腳下墊個(gè)小板凳，
上半身微微向前傾，
找好角度——
就這么簡單。
如此一來，你又可以在馬桶上發(fā)呆、四周打量，想著法兒打發(fā)漫長的大號時(shí)間。
【肛腸外科】全國名院推薦
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
北京市肛腸醫(yī)院
同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院
【肛腸外科】全國名醫(yī)推薦
名醫(yī) 主刀
許劍民
上海中山醫(yī)院普外科
主任醫(yī)師 教授
擅長手術(shù)：對普外科常見疾病和腸道腫瘤的診治具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
聯(lián)系客服
