2011年05月06日 09:27
來源：解放日?qǐng)?bào)

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用力排便 老人過分用力排便時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓、血壓升高，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)加大，容易誘發(fā)心梗。

久坐不動(dòng) 久坐不動(dòng)會(huì)影響消化功能，使胃腸蠕動(dòng)緩慢，還容易誘發(fā)消化不良、便秘甚至痔瘡等病癥。

起床太猛 老人起床動(dòng)作過猛可能造成血壓升高，發(fā)生暫時(shí)性暈厥甚至腦出血。因此，老人醒后可先靜臥3分鐘，慢起身在床上坐3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，再下床慢慢活動(dòng)。

狼吞虎咽 老人的消化功能和吞咽功能不如年輕人，吃飯過快不利消化，還容易噎著，對(duì)食管造成損傷。

提高嗓門 老人嗓門太大是對(duì)身體的一種刺激，此時(shí)心跳容易加快、血壓容易升高。如果與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、情緒激動(dòng)時(shí)，血壓波動(dòng)就會(huì)更大。

彎腰過猛 老年人彎腰不能逞能，過度的彎曲動(dòng)作易造成牽拉傷和關(guān)節(jié)錯(cuò)位。彎腰過快過猛，還會(huì)導(dǎo)致腦部血壓劇烈變化，誘發(fā)腦出血。

提重物件 老人的肌肉和骨骼功能都會(huì)減弱，在負(fù)重的情況下容易損傷肌肉或造成骨折