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　　睡眠，對(duì)于一個(gè)正常的人來(lái)說(shuō)，是正常的生理需要，每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠，可以說(shuō)是簡(jiǎn)單的一件事情，可是下面的誤區(qū)，你陷進(jìn)幾個(gè)了呢？

　　周末多睡可補(bǔ)回平日睡眠不足

    有些白領(lǐng)平日睡很少，而到周末卻狂睡。這會(huì)使平日節(jié)律失調(diào)，更難恢復(fù)正常睡眠。如果周末睡到中午，那么晚上10時(shí)以前你不會(huì)上床。所以不是調(diào)整你以前的睡眠缺乏，而是使下周更難入眠。所以周末最好也像平時(shí)一樣時(shí)間起床。