現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有很多人關(guān)心這樣一個(gè)問題，特別是高血壓患者以及其家屬。那么，究竟血壓高到多少，才會誘發(fā)腦出血呢？今天我就跟大家聊一聊這個(gè)問題。

一、高血壓為什么會誘發(fā)腦出血？為何有些人沒有高血壓也會發(fā)生腦出血？

高血壓是腦出血的首要病因，80%以上的腦出血患者都合并有高血壓。我們都知道，血壓是指血液對血管壁所造成的壓力，血壓越高，血液對血管壁的沖擊就越大。就像滴水穿石一樣，時(shí)間久了之后，高血壓就會損傷血管的內(nèi)膜。正常的血管內(nèi)膜是很光滑的，一旦內(nèi)膜發(fā)生了損傷，受損的部位就會變得不再光滑，于是血液中的“雜質(zhì)”（也就是血液中的“壞血脂”，比如低密度脂蛋白膽固醇等）就會沉積在下來，最終導(dǎo)致血管發(fā)生粥樣硬化。

血管發(fā)生粥樣硬化之后，血管的彈性也會隨之下降，一旦血壓波動(dòng)，血管就有可能發(fā)生破裂出血，比較常見的部位有腹主動(dòng)脈以及腦動(dòng)脈。這就是為什么高血壓會誘發(fā)腦出血的原因。

由于高血壓導(dǎo)致血管發(fā)生粥樣硬化往往需要10年以上的時(shí)間，很多高血壓都是在30歲左右才發(fā)病，所以高血壓所導(dǎo)致的腦出血往往多見于50歲-70歲之間的中老年人。

但是呢，在臨床上我們發(fā)現(xiàn)，越來越多30歲左右的年輕人也會發(fā)生腦出血，而且這些年輕人很多都沒有高血壓，這又是為什么呢？

原來啊，腦出血并不是中老年人的“專利”，很多年輕人由于大腦的血管先天發(fā)育不好，比如存在腦血管畸形或者腦血管瘤，由于血管的條件本身就不好，即使沒有高血壓也容易發(fā)生破裂出血。

二、血壓高到多少，才會誘發(fā)腦出血？

血壓究竟高到多少才會誘發(fā)腦出血？這個(gè)問題其實(shí)并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因?yàn)檎T發(fā)腦出血的因素除了血壓之外，很重要的一點(diǎn)還有一個(gè)人血管的條件！

如果一個(gè)人本身血管的條件就不好，即使這個(gè)人的血壓并沒有很高，也有可能發(fā)生腦出血。就像前面所說的，有些年輕人本身就存在腦血管瘤或者腦血管畸形，就算平時(shí)血壓正常，只要血壓稍有波動(dòng)就有可能誘發(fā)腦出血。又比如，有的人血壓雖然很高，高壓甚至超過200mmHg，但由于這些人患病的時(shí)間比較短，腦血管沒有發(fā)生嚴(yán)重的粥樣硬化，血管的彈性還很好，所以也并不會誘發(fā)腦出血；但有些人雖然平時(shí)的血壓不是很高，但由于血壓長時(shí)間得不到控制，腦血管發(fā)生了嚴(yán)重的粥樣硬化，有時(shí)候即使血壓高到160mmHg便有可能誘發(fā)腦出血。

不過有一點(diǎn)可以肯定：控制血壓是預(yù)防腦出血的關(guān)鍵，當(dāng)血壓超過160mmHg，往后血壓每上升10mmHg，發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%！180/100mmHg是一個(gè)比較危險(xiǎn)的參考值，一旦血壓超過這個(gè)參考值，那么發(fā)生腦出血的概率將會大大提高！

三、高血壓如果不想發(fā)生腦出血，5件事情要做好

1.監(jiān)測血壓：

高血壓患者平時(shí)要經(jīng)常測量血壓，最好每天早晚各測量一次，避免長期血壓偏高造成腦血管損傷。140/90mmHg是高血壓的臨界值，高血壓患者最起碼也要將血壓控制在臨界值以下水平；年輕人或者糖尿病患者要求更加嚴(yán)格，血壓要求控制在130/80mmHg以下水平；老年人由于血管彈性比較差，降壓的目標(biāo)可以適當(dāng)放寬，血壓稍微偏高也是可以接受的，只有在身體耐受的情況下才逐漸將血壓降到140/90mmHg以下水平，不能操之過急，否則就有可能誘發(fā)腦供血不足。

2.規(guī)律服用降壓藥：

90%以上的高血壓是原發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓的病因很復(fù)雜，目前尚沒有根治的辦法，往往需要長期規(guī)律服用降壓藥。有些人擔(dān)心長期服用降壓藥會帶來副作用，所以只要感覺病情有所好轉(zhuǎn)就會減少藥量或者停止服用，這種做法其實(shí)是非常危險(xiǎn)的，反而會造成血壓的波動(dòng)，甚至有可能誘發(fā)腦出血。

3.合理飲食：

飲食是影響血壓的重要因素之一，高血壓患者提倡清淡飲食，具體來說就是少油少鹽，甜食以及油膩食物要少吃，適當(dāng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，以及魚、蛋、奶、大豆等富含蛋白質(zhì)的食物。

4.堅(jiān)持鍛煉：

合理的鍛煉有助于降低血脂，從而有助于改善血管粥樣硬化、恢復(fù)血管的彈性，最終有助于降低血壓、降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。但是有一點(diǎn)需要注意，就是高血壓患者不適宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且在做力量訓(xùn)練的時(shí)候不能夠屏氣用力，以免造成血壓的飆升。

5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要規(guī)律作息，避免熬夜；另外，情緒激動(dòng)也會引起血壓升高，所以患者在日常生活中要保持平和的心態(tài)，盡量少生氣。

四、警惕3個(gè)癥狀，當(dāng)心腦出血

腦出血的發(fā)病很急驟，發(fā)病之前往往沒有太多的征兆，上一秒還好好的，可能下一秒就發(fā)病了。高血壓患者要警惕以下3個(gè)癥狀，一旦發(fā)生，越快就診越安全。

1. 劇烈頭痛：腦出血的頭痛往往很劇烈，同時(shí)往往還會伴隨劇烈的嘔吐。
2. 類似腦梗的癥狀：跟腦梗一樣，腦出血也會發(fā)生一側(cè)手腳麻木、乏力以及講話不清等癥狀，只是腦出血的發(fā)病往往比腦梗要來得快。
3. 脖子僵硬：腦出血有一個(gè)典型的體征，叫做腦膜刺激征，這是由于血液刺激腦膜而引起的頸部肌肉痙攣收縮，如果患者出現(xiàn)以上2種癥狀，同時(shí)脖子又變得異常僵硬，這時(shí)候要高度警惕腦出血。

腦出血是十分兇險(xiǎn)的疾病，死亡的風(fēng)險(xiǎn)非常高，一旦發(fā)生以上3種癥狀，大家要第一時(shí)間撥打120急救電話，爭取在最短的時(shí)間內(nèi)將患者送到就近的醫(yī)院。如果患者發(fā)生了昏迷，這時(shí)候要讓患者保持側(cè)臥位，并且要及時(shí)清理口腔內(nèi)的分泌物，保持患者呼吸道的通暢。