【導(dǎo)讀】照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按摩照海穴有治療失眠、便秘、腳氣、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、疝氣等。照海穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解照海穴位位置圖和具體按摩手法。
照海穴，中醫(yī)針灸穴位之一，出自《針灸甲乙經(jīng)》，足少陰腎經(jīng)的第6個穴位。該穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。主要治療咽喉干燥，口噤喉風(fēng)，面黑，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，產(chǎn)后腹痛，惡露不下，五心煩熱，頭目昏眩，肢體疼痛，手足轉(zhuǎn)筋，周身脹痛，四肢浮腫；癇證夜發(fā)，驚恐不寧，不寐，精神憂郁，善悲不樂，半身不遂，便秘，奔豚，疝氣，嗜臥，四肢懈怠，饑不欲食，腳氣等。
【照海穴名解】
出處：《針灸甲乙經(jīng)》：“照海，陰蹺脈所生，在足內(nèi)踝下一寸，刺入四分，留六呼，灸三壯?！?/p>
別名：陰矯穴，漏陰穴
照，同昭，含明顯之義；海者，百川之所歸也。穴在足內(nèi)踝下1寸，為陰蹺脈所生，足少陰經(jīng)氣歸聚處。因穴處脈氣闊大如海，其義昭然，故以為名。
【照海穴特性】
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及其蒸發(fā)的水氣。
運(yùn)行規(guī)律：外來經(jīng)水屯于穴內(nèi)，氣化之氣上行天之天部。
功能作用：吸熱生氣。
治法：熱則點刺出血，寒則補(bǔ)之灸之。
特異性：八脈交會穴之一，通于陰蹻脈。
功用：滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止痛。
【照海穴位位置圖】
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用皮膚針敲打不要出血。（原則就是不能用灸法）
【按摩照海穴位的作用】
1、緩解治療急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等；
2、緩解治療神經(jīng)衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等；
3、緩解治療子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數(shù)等；
4、緩解治療便秘、疝氣 、腳氣等。
【照海穴針刺法】
直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至整個踝部。
【照海穴艾灸法】
艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
【照海穴穴位配伍】
2、配神門穴、風(fēng)池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥；
3、配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛；
4、配中極穴、三陰交穴，有調(diào)經(jīng)活血止帶的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下。
【照海穴穴位解剖】
穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。在小腿深筋膜的下面，內(nèi)踝的周圍，由內(nèi)踝前后動脈、跗內(nèi)側(cè)動脈、跟內(nèi)側(cè)支和足底內(nèi)側(cè)動脈的分支組成內(nèi)踝網(wǎng)，營養(yǎng)內(nèi)踝周圍的結(jié)構(gòu)。
【照海穴主治病癥】
1、五官科系統(tǒng)疾病：急性扁桃體炎，慢性咽喉炎；
2、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：神經(jīng)衰弱，癔病，癲癇，失眠；
3、婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：子宮脫垂，月經(jīng)不調(diào)；
4、其它：便秘。
【照海穴配穴舉例】
1、配合谷、列缺，主治咽喉腫痛；
2、配中極、三陰交，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下。
【照海穴現(xiàn)代研究】
對腎功能有調(diào)節(jié)作用，如給健康人飲水1500毫升后，針刺照海，可促進(jìn)腎臟的泌尿功能?？崭癸嬎?小時內(nèi)，平均排尿量，對照組為1.48升，而針刺組為1.78升，較對照組增加19％。針刺腎炎患者照海、列缺、太溪等穴，使腎泌尿功能明顯增強(qiáng)，酚紅排出量也較針前增多，尿蛋白減少，血壓也下降。又有報道針刺“照海”等穴可引起狗輸尿管蠕動增強(qiáng)?，F(xiàn)代常用于治療慢性咽喉炎，扁桃體炎，神經(jīng)衰弱，癔癥，癲癇，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，便秘等。
【按壓照海穴治療嗓子疼】
教師或者一些說話多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以緩解嗓子疼的癥狀。
咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃；喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“?！币獯笏?，“照海”合并，意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間也不易太長，5—10分鐘即可。為了增強(qiáng)清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。
【照海穴臨床應(yīng)用】
絕經(jīng)前后諸證
主穴：氣海 肝俞 脾俞 三陰交 腎俞
配穴：腎陰虧虛者，配太溪、照海；腎陽虛者，配關(guān)元、命門；肝陽上亢者，配百會、風(fēng)池、太沖；痰氣郁結(jié)者，配中脘、陰陵泉、豐??；心神不寧者，配通里、神門、心俞。
方義：本病涉及肝、脾、腎三臟及沖任二脈。氣海為任脈穴，可補(bǔ)益精氣，調(diào)理沖任；三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)交會穴，與肝俞、脾俞、腎俞三穴合用，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三臟。
陰挺
主穴：百會 氣海 維道 子宮
配穴：脾氣虛陷者，配足三里、氣海；腎陽虧虛者，配關(guān)元、大赫、照海；濕熱下注者，配脾俞、陰陵泉、蠡溝。
方義：百會位于巔頂，為督脈穴位，可振奮陽氣，升陽舉陷；氣海為任脈穴，能益氣固胞；維道為足少陽與帶脈之會，可加強(qiáng)維系帶脈，固攝胞宮之功；子宮乃經(jīng)外奇穴，是治療陰挺的經(jīng)驗穴。
虛證耳聾耳鳴
主穴：太溪 照海 聽宮 外關(guān)
配穴：肝腎虧虛者，配肝俞、腎俞；中氣不足者，配足三里、脾俞。
方義：腎開竅于耳，虛證其治在腎，腎虛則精氣不能上注于耳，故取太溪、照海以補(bǔ)益腎中精氣；聽宮為局部取穴，以疏通耳部經(jīng)絡(luò)氣血；取外關(guān)以疏通少陽經(jīng)氣。
慢性疲勞綜合癥
主穴：脾俞 肝俞 腎俞 膻中 足三里 關(guān)元 百會
配穴：脾氣不足者，配太白、三陰交；失眠者，配神門、照海；健忘者，配四神聰、水溝；肝氣郁結(jié)者，配太沖。
方義：脾俞、肝俞、腎俞用補(bǔ)法可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎；膻中為氣會，可調(diào)理氣機(jī)；足三里、關(guān)元補(bǔ)益氣血陰陽；百會健腦安神。
【照海穴文獻(xiàn)摘錄】
《大成》：潔古曰：癇病夜發(fā)灸陰蹻，照海穴也。
《通玄指要賦》：四肢之懈惰，憑照海以消除。
《靈光賦》：陰陽兩蹻和三里，諸穴一般治腳氣。
《標(biāo)幽賦》：陰蹻、陽維而下胎衣。
【照海穴研究進(jìn)展】
1、失眠 針照海、申脈，調(diào)理陰陽?脈，治療52例失眠癥，有良好效果。
2、肋間神經(jīng)痛 針照海1～1.5寸，用瀉法，有較好效果。
3、癃閉 照海配曲骨，先針照海，后針曲骨，以患者有尿意為佳，虛寒者配腎俞、膀胱俞，出針后令患者排尿。亦有以照海，中極透關(guān)元治療尿閉。
4、足內(nèi)翻 照海配交信、公孫、蠡溝、陽陵泉，治療中風(fēng)偏癱足內(nèi)翻30例，有較好療效。
5、咽喉腫痛 以照海為主，治療急慢性扁桃體炎、咽炎、鼻咽管炎，有很好療效。
6、對腎泌尿功能的調(diào)節(jié) 據(jù)報道觀察健康人，空腹飲水后3小時內(nèi)，針刺組與對照組平均排尿量、針刺組較對照組增加19%。
7、腎炎 針刺照海、太溪，可使動脈壓降低，尿量的減少，酚紅排出量增加。
溫馨提示：以上【穴位解碼】的小編為您詳細(xì)介紹了照海穴，希望能對您有所幫助。謝謝您的閱讀!
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