腎不好的12種表現(xiàn)，對(duì)照自查！腎臟是我們...
腎不好的12種表現(xiàn)，對(duì)照自查！
腎臟是我們?nèi)梭w重要的器官之一，那么腎臟是否健康，我們?nèi)绾闻袛嗄兀?br>
腎不好的12種表現(xiàn)：
1、身上沒(méi)勁兒
2、食欲不振
3、尿有泡沫
4、腰酸腿軟
5、尿多尿少
6、肢體水腫(眼瞼)
7、尿蛋白和尿潛血
8、貧血
9、糖尿病
10、高血壓
11、痛風(fēng)、高尿酸血癥
12、夜里盜汗
若你以上表現(xiàn)占2－3個(gè)，需要注意補(bǔ)腎了。
現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式：
1、吃海鮮，喝啤酒
2、熬夜、吃得咸、不喝水
3、亂服藥物、用藥過(guò)多
4、經(jīng)常憋尿
牢記養(yǎng)腎“三字經(jīng)”
1、護(hù)好腳
2、大便暢
3、喝夠水
4、睡覺(jué)夠
5、吞津液
6、不憋尿
今天給大家推薦一個(gè)養(yǎng)腎食療方：
準(zhǔn)備“黑芝麻、黑豆、黑米、黑果、枸杞、黑桑甚、核桃、黑糯米”，磨成粉做成丸，早晚各一丸，護(hù)腎養(yǎng)腎，讓你時(shí)刻精神抖擻！
#我要上微頭條# #健康#
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