夫妻性生活講堂 .四.
性愛前戲
顧名思義，前戲就是游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結(jié)合。重要的是愛侶間在準備造愛時，雙方在思想上已進入狀態(tài)。簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們在片刻間融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會是如此的流行。
但要奉勸各位男士，由于男性的高潮來得比女性快，你們需給點時間，為女性制造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的?？梢粤私庖幌虑皯蛲耆謨灾?a title="男性" target="_blank">男性篇，前戲完全手冊之女性篇，女性前戲進階教程！
所以，千萬別企圖試探你女友的耐性，做愛前請花點時間在前戲上，跟她多培養(yǎng)惑情。
情緒上的前戲
性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。
你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他/她談一天里的事，為他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。
重點其實在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛侶共渡共處的時間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛所需的元素。
生理上的前戲
這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動作。愛撫性感地帶可以增強一個人的興奮程度，這對女性而言是很重要的，因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液，讓陰莖容易進入。
時計表：男五分，女十五分
男性可以在不超過五分鐘的時間內(nèi)達致高潮，有時甚至更快──在這問題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對女性而言，則需要十五分鐘左右才能達到高潮。結(jié)果，每每在高潮過后，男性就滿意地離開（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至感覺受騙。
為確保女性的需要能在一段健康的關(guān)系中得到滿足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關(guān)注和時間，使雙方都得以享受性愛
近日， 德國《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國性學(xué)專家萊納醫(yī)生寫的信，她在信中訴說了自己的困惑。她說，當(dāng)她與男友久別重逢的時候，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分，急切地想要溫存。
可男友卻“不解風(fēng)情”。這位女士問：“不是女性需要長時間的喚起，才能進入角色嗎？我這種情況正常嗎？”
萊納醫(yī)生說，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數(shù)。我們強調(diào)女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當(dāng)一部分女人并不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入“主題”，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。
萊納醫(yī)生強調(diào)，性生活中的每個環(huán)節(jié)都需要伴侶的默契，要順其自然地進行。過分強調(diào)愛撫，會使雙方的心靈產(chǎn)生隔閡。一些男士的愛撫行為不是自動發(fā)出來的，而是為了顯示自己的“溫柔”，為了讓對方的感覺更好，強忍著欲望進行的。
他們往往失望地發(fā)現(xiàn)，這樣做的結(jié)果是，自己變得更加被動，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了“性”趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠感。更何況，有時女性也希望爆發(fā)一次熱情。
所以，萊納醫(yī)生總結(jié)道：“性愛是生命力量的自然噴涌。當(dāng)它像操作機床一樣，每個細節(jié)都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。只有順應(yīng)性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。
所以，當(dāng)你們親熱的時候，千萬別固執(zhí)于那些條條框框，相反，密切注意彼此的感受，是通往性福生活的唯一捷徑。
一是緩緩舒氣和親吻，使女方面部發(fā)熱，性欲沖動上升；
二是輕柔擁抱緊貼，使女方乳房隆實；
三是夫妻舌尖相互吮吸撫弄，使口內(nèi)津液增多而滑潤；
四是輕柔撫摸敏感區(qū)域，使女方陰液增溢，陰部濕潤；
五是緊抱對方并徐徐搖動，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。女方有了以上的“五欲之征”，即說明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進行性交。
“戲道”已畢，雙方的狀態(tài)是：
男有“三至”，即陰莖充血勃起（肝氣至）；陰莖粗大發(fā)熱（心氣至）；陰莖堅硬持久（腎氣至）。
女有“五至”：臉、口、唇、眉間紅潤（心氣至）；眼臉濕潤，含情脈脈（肝氣至）；低頭不語，鼻部微汗（肺氣至）；依偎男體，軀體依人（脾氣至）；陰戶開辟，陰液浸溢（腎氣至）。
到此時，男女雙方都出現(xiàn)了強烈的性交欲望，即古人所稱的“智時”，這時正式開始性交，可“鸞鳳和鳴，琴瑟和諧”，使夫妻共享性高潮的快慰。整個過程，可歸納為“調(diào)情有序，智時而合”。
