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我們都知道想要擁有健康的身體必須要注重對身體的保養(yǎng)，尤其是日常的飲食對我們進行身體的調(diào)理是有很好的幫助的，尤其是經(jīng)常久坐辦公室的上班族，更加要注意身體的保養(yǎng)，平時可以多喝一些養(yǎng)生茶來代替白水，石斛枸杞茶就是不錯的選擇，而且也能有效的幫助我們緩解眼部的疲勞，下面我們一起了解下石斛枸杞茶的做法。

      鐵皮石斛具有滋陰清熱，益胃生津，補五臟虛勞、內(nèi)臟不足，益精壯骨，養(yǎng)肝明目，厚腸胃，安神定驚，逐邪排膿，輕身延年，養(yǎng)顏潤膚等諸多功效。歷代名醫(yī)如華佗、張仲景、孫思邈、李時珍等都曾用鐵皮石斛養(yǎng)生保健、做配方治病，他們都認為滋陰養(yǎng)生是強身之根本、補益之必需。

       枸杞是一種名貴中藥，營養(yǎng)成分十分豐富，并有很高的藥物價值，不僅含鐵、磷、鈣等物質(zhì)，而且還含有大量糖、脂肪、蛋白質(zhì)及氨基酸、多糖色素、維生素、甾醇、甙類等，有潤肺清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、強筋骨的功能。還含有對人體具有良好醫(yī)療保健作用的多糖和有益于人體智力開發(fā)的有機鍺。 

石斛15克、 枸杞15克

做法：

材料清洗干凈后共置沙煲中，

加入清水3碗，

水開后慢火煲至2碗水即可。