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步驟一：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進(jìn)冰箱涼約10分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時間越長越好因?yàn)檫@樣能讓表皮基底層被激活的黑色素細(xì)胞安靜下來不再繼續(xù)分泌黑色素。

　　步驟二：用紗布沾滿飽和生理鹽水或清水在冰箱凍約10分鐘，敷于肩、背、胸、手臂處約20分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。

　　步驟三：連喝幾杯水，再使用與肌膚色澤相近的松香油潤膚霜涂于肌膚上。

　　步驟四：對于皮膚曬出干燥的斑，不要試圖去擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤，一天三次涂上不含香料的潤膚液，溶化掉干燥死皮，減低粗糙程度和減少鱗片表皮狀。

　　家居曬后修護(hù)小貼士

　　緊急搶救方案a：涂上含鋅的收縮水或化妝水，可抑制皮炎。

　　緊急搶救方案b：將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)定、保養(yǎng)肌膚。

　　緊急搶救方案c：在奶酪中滴兩滴薰衣草油，充分調(diào)勻后涂于面部，使肌膚既可呼吸自如，又有效治療了曬傷后的肌膚。清潔面部后，將一些馬鈴薯或胡蘿卜汁敷在皮膚上20分鐘，再清潔面部，你會有意想不到的發(fā)現(xiàn)。

膚色嫩白吃出來？

  導(dǎo)讀：在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷地補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經(jīng)常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

　　皮膚嫩不嫩、白不白主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白皙。

　　有什么食品會使皮膚變白

　　維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白皙時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白;同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

　　有什么食物會使皮膚變黑

　　經(jīng)驗(yàn)豐富長期的結(jié)論證明，在酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，這樣就有助于保持你的皮膚白皙，像動物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動物蛤、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。

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