第一件不能等的事：不要等到渴得不行了再鯨吸牛飲
不渴不代表不缺水，等渴得不行了再缺水就表明身體內(nèi)已經(jīng)嚴重缺水了。喝水不足會導致便秘、尿路感染、皮膚病，以及心腦血管疾病和糖尿病等。喝水適合少量多次，切忌口渴再喝。要注意的是，剛做完劇烈運動后不要一下喝太多水，患有腎臟疾病的患者要適量喝水，不宜喝太多，不宜喝太猛。
第二件不能等的事：不要等餓得扛不住了再狼吞虎咽
胃病患者越來越多，這和不按時吃飯，等餓得胃疼，餓得出汗，餓得虛脫，餓得走不動了，餓得實在是扛不住了，再狼吞虎咽的大口吃飯有關(guān)系。等餓得不行了再吃，可能會饑不擇食，吃些對胃不好的食物。長期受餓會造成低血糖，壓食癥，腸胃病，加速衰老。
第三件不能等的事：不要等困得撐不住了再睡覺。
越來越多的人神經(jīng)衰弱，記憶力下降，早衰現(xiàn)象嚴重，老花眼提前，皮膚變化等等，都跟不及時睡覺有關(guān)系。到點睡覺，到點起床，到點吃飯，到什么時間做什么事情，不要等過了11點還在看手機，眼皮實在睜不開了，昏昏欲睡。這個時候已經(jīng)損害了身體的肝脾心等各器官，無法彌補。
第四件不能等的事：不要等忍不住尿了再去廁所
不少的人由于工作忙碌或其他原因，而不及時上廁所。等忍不住再上廁所的時候，發(fā)現(xiàn)排尿費勁，可能還會肚子疼。如果是老年人，還會誘發(fā)高血壓、心腦血管等其他疾病。千萬千萬千萬不要憋尿。
第五件不能等的事：不要等生病了才想起來應(yīng)該體檢了
有很多人只注重住好房，開好車，穿新衣，卻不注重體檢。以為只要大魚大肉吃好了，就沒事了。不料，身體病了，必須要治療了，才想起來應(yīng)該定期體檢了。身體是1，其它一切是0，只有身體健康了，才可以穿新衣，住好房，開好車。生活規(guī)律，飲食合理，定期體檢，非常重要。特別是中老年人，一定要定期體檢，把疾病扼殺在搖籃里。及時發(fā)現(xiàn)病癥及早根治。
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