四季變換，讓人不怎么喜歡的夏天還是到來了?；鹄崩钡奶?、居高不下的氣溫，還有流不完的汗、一直黏膩膩的皮膚，都讓人覺得無比煩躁，這還沒到三伏天呢，真是暑氣逼人啊。
這個時候，你是不是想著喝一碗綠豆湯來解暑呢？其實，有一道比綠豆湯更適合夏天喝的湯水，它就是姜棗茶，三伏天到來之前是喝姜棗茶的最好時候。
為什么這么說呢？因為人體經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)往往積聚了很多病氣。而夏季炎熱，人體的腠理是打開的，此時體內(nèi)陽氣空虛，容易生病。
如果這時喝姜棗茶，不僅能補充體內(nèi)的陽氣，還能幫助陽氣發(fā)散以排寒，十分符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的理念。
建議大家從立夏就開始喝，一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了。并且夏季往往脾胃比較虛寒，而姜棗茶有健脾養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血的作用，提前調(diào)理好脾胃，能讓你舒服一整夏。
姜棗茶
準備紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要太少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的感覺），另外紅棗要去核、切碎。
在鍋中加適量水，放入所有材料，煮成淡紅色湯水即可。花椒可加可不加，加入花椒的湯祛寒濕的效果更強，可視自身情況而定。
姜棗茶最好是上午喝，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
姜棗茶有溫中散寒、促進消化、解熱鎮(zhèn)痛、抗菌消炎等作用，適合腸胃虛寒者、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、體內(nèi)寒濕重的人飲用，對病情有益。
體質(zhì)寒涼的人，就是那些一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，并且是冷痛的人，尤其適合喝姜棗茶，并且可以一年四季天天喝。
體質(zhì)不虛寒的人，三伏天到來之前可以喝，但秋冬季容易上火的季節(jié)，就不要喝了。熱性體質(zhì)的人最好不要喝姜棗茶，包括唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)的人也要忌服。
三伏天到來之前，給自己和家人制作一杯姜棗茶吧。
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