《過(guò)春天》劇照
美國(guó)也有研究數(shù)據(jù)指出：平均每100名美國(guó)兒童中就有10名有心理健康問(wèn)題。這些問(wèn)題主要是抑郁癥、強(qiáng)迫癥和多動(dòng)癥。
日本的研究人員也發(fā)布報(bào)告：6歲至15歲的中小學(xué)生人群中，13%的孩子有抑郁癥傾向。
觸目驚心的數(shù)據(jù)告訴我們：身為父母，不應(yīng)該只關(guān)注孩子的物質(zhì)生活，更應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康。
在眾多影響孩子心理的因素中，家庭教育是首要其沖的。
2022年1月1日，《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》正式實(shí)施，父母進(jìn)入了“依法帶娃”時(shí)代。
但教育孩子，不僅僅是要“依法帶娃”，更要“從愛出發(fā)”。
個(gè)體心理學(xué)奠基人阿德勒說(shuō)：“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/p>
如何打開孩子的心門，了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，做一個(gè)懂孩子、會(huì)愛孩子的父母，才是我們修煉的第一法則。
《怦然心動(dòng)》劇照
英國(guó)心理治療師、兒童創(chuàng)傷康復(fù)研究院院長(zhǎng)貝蒂·德·蒂埃里在養(yǎng)育了4個(gè)男孩、創(chuàng)辦多家慈善機(jī)構(gòu)后，用通俗易懂的語(yǔ)言寫就了《兒童心理之謎》一書，系統(tǒng)地講解了兒童心理創(chuàng)傷以及創(chuàng)傷的修復(fù)，將依戀、敏感小孩、羞恥感這3個(gè)最容易影響孩子心理的問(wèn)題逐一講解。
讀完整本書，或許你就能更懂孩子心理，讓孩子擁有一個(gè)美好的童年和人生。
1
依戀，給孩子一生的安全感
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多孩子會(huì)特別黏著媽媽或者其他養(yǎng)育者？比如：遇到讓自己緊張或者害怕的事情，就會(huì)立刻跑到父母身邊。聽到熟悉的聲音或者聞到熟悉的氣味才會(huì)放松下來(lái)。
這，就是孩子人生的第一段親密關(guān)系：依戀。
鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯首次提出了“依戀”，他們認(rèn)為：依戀關(guān)系是寶寶和自己的主要養(yǎng)育者之間建立的一種情感紐帶。
安斯沃斯將依戀關(guān)系分為4種類型：安全型、回避型、矛盾型和混亂型。
安全型依戀是最健康的依戀類型。這種依戀關(guān)系的建立，最重要的就是情感聯(lián)結(jié)和及時(shí)的回應(yīng)。
《當(dāng)幸福來(lái)敲門》劇照
香港著名歌手陳美齡的3個(gè)兒子，都進(jìn)入了斯坦福大學(xué)。她在談?wù)撈鹱约旱挠齼褐罆r(shí)說(shuō)，當(dāng)孩子有事情找她的時(shí)候，她都會(huì)第一時(shí)間回應(yīng)。哪怕她正在做飯，也會(huì)關(guān)掉煤氣灶，和孩子一起探討問(wèn)題。
像她這樣“事事有回應(yīng)”的媽媽，會(huì)給孩子帶來(lái)極大的安全感。
當(dāng)父母與孩子之間建立安全型的依戀關(guān)系，父母就能成為孩子的情感安全空間。但很多父母都是在無(wú)意識(shí)中就破壞了與孩子的依戀關(guān)系。
焦慮型的父母，會(huì)通過(guò)“情緒傳染”把自身的焦慮傳遞給孩子，孩子不但無(wú)法獲得安全感和信任感，還讓孩子的勇氣和自由無(wú)法發(fā)揮。
控制型父母，也叫“直升機(jī)父母”，他們看似關(guān)心和愛護(hù)孩子，實(shí)則是以愛之名，侵犯孩子的心理邊界。這樣培養(yǎng)出來(lái)的孩子，無(wú)法適應(yīng)生活，實(shí)現(xiàn)自我獨(dú)立。
情感缺席的父母，會(huì)讓孩子產(chǎn)生被拋棄的感覺，形成功能失調(diào)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，甚至?xí)忾]自己的情感，讓自己變得情感麻木。
不論何種形式的依戀創(chuàng)傷，都會(huì)讓孩子的情緒、行為、人際關(guān)系等受到負(fù)面影響。
當(dāng)孩子感受到父母發(fā)自內(nèi)心的愛意，接納、共情、理解孩子，他們才會(huì)全心全意地重新與父母建立依戀關(guān)系。
父母的愛，是孩子揚(yáng)帆起航的最大動(dòng)力。
2
敏感小孩，需要更多的包容
你有沒(méi)有對(duì)孩子說(shuō)過(guò)這樣的話？
比如：“男孩子要勇敢一點(diǎn)，不可以哭！”“女孩子不要那么調(diào)皮，淑女一點(diǎn)！”如果你這么說(shuō)了，那你正在把你的孩子裝進(jìn)一個(gè)“盒子”里。
所謂的“盒子”，其實(shí)就是性別世界的條條框框，是這個(gè)世界強(qiáng)加給孩子的“定義”。
但是，并不是每一個(gè)男孩都要熱愛足球，不是每一個(gè)女孩都喜歡布娃娃。孩子是獨(dú)立而獨(dú)特的個(gè)體，如果我們要按照統(tǒng)一的“標(biāo)準(zhǔn)”去限制孩子們的成長(zhǎng)，那么社會(huì)、父母對(duì)孩子的期待，很可能讓那些原本就非常敏感的孩子感到不安和痛苦。
韓國(guó)的綜藝節(jié)目《我金子般的孩子》里，就有一個(gè)高敏感的小女孩夏琳。她的觸覺、味覺、嗅覺都非常敏感，一些生活瑣事，在別人眼里無(wú)足輕重，在她的世界里卻能讓她崩潰。就連和爸爸一起玩游戲輸了，她都會(huì)氣到打自己。
夏琳的“高敏感”特質(zhì)是天生的，而且，根據(jù)心理學(xué)家的研究，20%的人群都是高敏感。敏感的孩子，經(jīng)常覺得自己與這個(gè)世界“格格不入”。而周圍人的眼光和言語(yǔ)評(píng)價(jià)，都會(huì)影響到孩子。
貝蒂·德·蒂埃里和同事們發(fā)現(xiàn)：當(dāng)成人在討論孩子的話題時(shí)，只要討論的內(nèi)容是積極、正面的，孩子們就會(huì)吸收到善意。
相反，如果我們一直用負(fù)面的言語(yǔ)評(píng)價(jià)孩子，那孩子們也會(huì)給自己貼上不好的標(biāo)簽。
曾經(jīng)有這樣一句話：“棍棒和石頭可以打斷我的骨頭，但言語(yǔ)永遠(yuǎn)不會(huì)傷害我?！?/p>
其實(shí)恰恰相反，言語(yǔ)上的傷害，會(huì)跟生理上的傷害一樣給孩子造成深遠(yuǎn)的影響，甚至比生理傷害更嚴(yán)重。身體上的傷口會(huì)愈合，內(nèi)心的空洞卻會(huì)越來(lái)越大。那么，父母應(yīng)該如何幫助敏感小孩，增強(qiáng)心理韌性呢？
第一步，就是要和孩子建立安全型的依戀關(guān)系，與孩子形成情感共鳴，讓孩子有一個(gè)“安全基地”。
其次，父母不要對(duì)孩子抱有過(guò)分期待。孩子可能會(huì)從這種期待中感受到父母對(duì)自己本身的“拒絕”。
第三，有些敏感的孩子會(huì)抑制自己的情感，父母要引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，讓孩子用自己的方式理解這個(gè)世界。
最后，對(duì)待敏感的孩子也不要過(guò)度保護(hù)。
世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，孩子的過(guò)敏率越高。原因之一就是“過(guò)度衛(wèi)生”讓孩子的免疫系統(tǒng)無(wú)法正常發(fā)育。
過(guò)度保護(hù)孩子，就相當(dāng)于讓孩子的心靈長(zhǎng)期處于“無(wú)菌”狀態(tài)。一旦外界有任何刺激，都會(huì)讓孩子產(chǎn)生“過(guò)敏”。
但問(wèn)題是，只有孩子能夠接受挑戰(zhàn)、容許犯錯(cuò)、克服恐懼，才會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。敏感的孩子身上有一系列優(yōu)點(diǎn)：溫柔、和善、富有創(chuàng)造力。他們身上獨(dú)特的氣質(zhì)能讓他們?cè)谀承I(yè)領(lǐng)域如魚得水。
父母最重要的，就是做那個(gè)為他鼓掌、為他喝彩的人。
3
破除羞恥感，培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)同感
很多家長(zhǎng)對(duì)羞恥感比較陌生，但是我們經(jīng)?？吹接械募议L(zhǎng)對(duì)孩子貼上“老實(shí)巴交”“害羞”“內(nèi)向”等標(biāo)簽。其實(shí)這些標(biāo)簽的背后，都指向一個(gè)隱含的心理：
我是無(wú)價(jià)值的，我是有缺陷的，我不配得到愛，而且這種感覺不能讓別人知道，因?yàn)槲业娜毕菔橇钊诵邜u的事情。
加州大學(xué)巴巴拉分校的社會(huì)學(xué)家托馬斯·謝夫說(shuō)，“羞恥感是最不容易被承認(rèn)、最難釋放的情感?！?/p>
羞恥感會(huì)讓孩子覺得自己被孤立、無(wú)價(jià)值，產(chǎn)生不配得感和無(wú)歸屬感。遺憾的是，很多父母還在用制造羞恥感的方式“教育”孩子。
《奇跡男孩》劇照
反復(fù)體驗(yàn)羞恥感，會(huì)導(dǎo)致對(duì)自己的有意識(shí)或者潛意識(shí)里對(duì)自己的憎恨。還會(huì)助長(zhǎng)自己的內(nèi)心自我批評(píng)、自我否定和自我攻擊。當(dāng)孩子無(wú)法處理內(nèi)心的自我憎恨和自我拒絕時(shí)，還可能產(chǎn)生自殘行為。
破除羞恥感的第一步，是與孩子建立情感聯(lián)結(jié)，帶著成人的同理心與孩子溝通交流。父母可以幫助孩子重新認(rèn)識(shí)和定義羞恥感，告訴孩子，這只是一種非常自然的情緒，也是人類的一種應(yīng)激機(jī)制。
當(dāng)然，我們也要告訴孩子：通過(guò)羞辱別人來(lái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的行為，避免孩子對(duì)這種行為進(jìn)行模仿。
破除羞恥感并不是一件容易的事。但正是因?yàn)檫@種情緒會(huì)根深蒂固地影響孩子的人生，我們才更應(yīng)該培養(yǎng)孩子的心理韌性去對(duì)抗它。雖然時(shí)間漫長(zhǎng)，但這之后，孩子才會(huì)繼續(xù)煥發(fā)生命的光彩。
德國(guó)詩(shī)人、戲劇家貝托爾特·布萊希特寫過(guò)這樣一首詩(shī)歌：
“無(wú)果的果樹，因不結(jié)果而遭受責(zé)罵，但誰(shuí)曾探究過(guò)土地的貧瘠？
折斷的丫杈，因枯木朽爛而遭受責(zé)罵，難道這不是因?yàn)榇笱┑闹貕?？?/p>
我們的孩子生活在家庭、社會(huì)、學(xué)校中，也會(huì)受到環(huán)境的影響。想要孩子茁壯成長(zhǎng)，必須讓家庭土壤為孩子提供充足的養(yǎng)分。
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