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春天是細菌最容易滋長的季節(jié)，所以有長痘煩惱的朋友在春季更要注意臉部保養(yǎng)，否則痘痘就會在不經(jīng)意間冒出來，除了涂抹一些祛痘產(chǎn)品以外，中醫(yī)還認為可以多吃祛痘食物，今天我們就一起來看看什么食物可以祛痘吧。

　　中醫(yī)祛痘食療

　　薏仁粥

　　材料：海藻、杏仁、海帶各10克。

　　做法：加適量水煎煮，去渣取汁，再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。

　　薏米百合蜂蜜粥

　　材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。

　　做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛；加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

　　山楂荷葉粥

　　材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。

　　做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗干凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。

　　功效：山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對于瘀結型青春痘有幫助。

　　蘋果胡蘿卜汁

　　材料：蘋果1粒、胡蘿卜1個。

　　做法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

　　功效：蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。

　　魚腥草湯

　　材料：魚腥草適量。

　　做法：將魚腥草洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點水進去，煮爛后即可。內(nèi)服可取魚腥草的湯來喝，也可把煮爛的魚腥草搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈。

　　以上就是幾款有效祛痘的中醫(yī)食療秘方，有長痘煩惱的朋友不妨一試。